一提起中風人們往往談虎色變。中風病變發生在腦部，大腦是人體最重要的器官，一旦出現問題，後果不堪設想，重者危及生命，輕者留下殘疾。中風常常是“突然襲擊”，令人們防不勝防。那麼怎樣預防腦中風呢？我們一起看看吧。
嘴唇青紫當心是中風表現
本病病因較多，從臨床看，以內因引發者居多。中風的發生，歸納起來不外虛(陰虛、氣虛)、火(肝火、心火)、風(肝風、外風)、痰(風痰、濕痰)、氣(氣逆)、血(血瘀)六端。
一個人的身體和精神狀況常常會反映在面色上，因為在中醫理論中，面部的色澤就是臟腑氣血的外部表現;同理，嘴唇的色澤也可反映出體內的狀況。正常情況下，嘴唇應該是色澤紅潤、幹濕適度、潤滑有光，一旦有所不同，就可能是身體出瞭點問題。
觀察嘴唇辨病，首先要註意的顏色變化。如果唇色發白，一般反映的是貧血、失血癥等，中醫稱其為血虛。最常見的癥狀是頭暈、耳鳴、眼花、眼冒金星、精神萎靡、註意力不易集中、手腳發麻等。女性在月經後期易出現這種情況。
如唇色青紫，多屬血行淤滯的表現，比如血管栓塞、中風等都會造成唇色發紫，需要格外留意。尤其是傢中的老人，一旦嘴唇發黑、發紫，定不能掉以輕心，因為這很可能是出現瞭血液缺氧問題。
另外，在哮喘即將發作、心力出現衰竭等情況下，嘴唇也會出現青紫顏色。如唇色深紅，除發高燒的人外，就應考慮是不是“上火”瞭。
如唇色黑而濁，多為消化系統功能失調，可能會伴有便秘、腹瀉、頭痛、失眠、食欲不振等。
從中醫調理上來講，當你發現嘴唇艷得異常，飲食上就應註意多以清淡為主。在炎熱的夏季，推薦多喝一些用荷葉或帶心蓮子熬成的米粥，可清熱解暑。如果唇色較淡，及時補充營養，如服用枸杞子、首烏、山藥等補血益氣的藥物就變得很必要。如果是貧血情況嚴重，可在醫生指導下服用鐵劑來治療。如唇色暗紫，可加強運動，減輕工作壓力，晚上用熱水泡腳，促進血液循環，並保證充足的睡眠。
此外，嘴唇的濕潤程度也是身體情況的外在反映。幹裂是津液已傷，唇失滋潤;唇口糜爛，唇邊生瘡多是核黃素缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的征象。
如嘴唇出現裂隙或裂溝，應服用富含維生素的新鮮蔬菜，但不要過多吃橘子，因為橘子是芳香溫類水果，多食易“上火”，會讓嘴唇更加幹燥。可用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3—4次飲用。或可經常按摩嘴唇，隻要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉蘸一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指輕輕按摩，就可以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，進而變得滋潤。
當然，查唇僅是中醫“望診”中的一部分，對於疾病的診斷，還要結合全身的其他表現，所以一旦身體出現不適，必要時一定去醫院診治。
怎樣預防腦中風呢
1)、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2)、註意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早采取措施加以控制。
3)、有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極治療，防止其發展為腦血栓形成。
治療腦中風常見方法有哪些
1.運動治療
這種治療腦中風的一個主要方法，對促進患者的康復是特別必要的。主要解決患者肌肉乏力，不能坐、站立、步行等問題。
2.物理治療
這種方法對緩解患者的病痛特別有效，一般來說，比較常用的是電療、超聲波、激光等手段，促進神經系統功能的恢復，緩解疼痛、腫脹等並發癥。針灸推拿治療可有助於神經紀織的再生，改變偏癱肢體血液循環，降低肌張力等。
3.作業治療
這種治療方法可以幫助患者不斷的提高生活自理能力，主要是訓練患者自己吃飯、穿衣、大小便、修飾等。言語和吞咽治療是主要針對患者的失語或構音障礙、吞咽障礙采用的。康復工程給有肌肉療理、關節畸形、日常生活不能自理的患者進行矯形器訓練、生活輔助器具的制作和使用訓練。比如給患者使用特殊的碗筷、湯勺吃飯，使用穿鞋器、紐扣鉤幫助穿衣穿鞋。
腦中風前期的預警信號
(1)頭暈，要區別與其他的頭暈癥狀，腦中風前期的頭暈是眩暈感較強。
(2)肢體麻木，突然會感到臉部的一側或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
(3)突然性的出現說話不利索，吐字不清楚，為暫時性行為。
(4)四肢無力，活動受限。
(5)出現與平時不太一樣的頭痛。
(6)突然性的跌倒或暈倒，而後卻找不到原因。
(7)短暫性的意識喪失或個性和智力的突然變化。
(8)感到全身明顯的乏力，肢體軟弱無力，而自己並沒有過度勞累。
(9)出席那嘔吐、惡心的癥狀，測量血壓也會出現波動。
(10)精神萎靡，沒有狀態。整天昏昏欲睡，處於嗜睡狀態。
(11)一側或某一側肢體不自主地抽動。
(12)雙眼發黑，會突感一時看不清眼前出現的事物。
腦中風的並發癥是什麼
1.腦疝
腦血管病患者多數死於急性期，其原因大多是由於大量出血，腦中線結構移位或被破壞，全腦水腫，形成腦疝，使腦幹被擠壓和移位，危及生命中樞所致。
國內報道，腦出血合並腦疝死亡者占44.8%～50.1%，故及時有效地降低顱內壓，減輕腦水腫，預防腦疝形成，是治療成敗的關鍵措施。而當患者出現下列情況：①頭痛劇烈或極度煩躁不安;②頻繁嘔吐或抽搐;③呼吸及心率變慢，血壓升高;④意識障礙逐漸加重;⑤雙側瞳孔不等大，則提示顱內壓明顯增高，可能有腦疝形成，應積極脫水或手術治療。
2.腦心綜合征
當腦出血病變波及植物神經的高級中樞丘腦下部，導致神經體液障礙時，也常引起心腦功能或器質性改變，稱為腦心綜合征。
腦心綜合征常以兩種形式出現：其一是腦——心卒中，即首先以腦出血起病，而後發生心血管病。其二是腦——心同時卒中，即腦出血和心血管病同時或接近同時發生。但由於癥狀相互掩蓋，常易造成誤診而影響治療。故在搶救過程中要高度重視，並應認真詢問病史及仔細觀察病人有無心功能不全的表現。若出現胸悶、氣短、紫紺等，肺底部有濕羅音，心音低鈍及心動過速等異常現象時，應及時作心電圖檢查。一旦出現心律紊亂和心電圖改變，在治療腦出血的同時，應按器質性心臟病處理。
3.膀胱及直腸功能障礙
輕型腦出血病人常因不習慣臥位排便，而出現一時性“體位性尿瀦留”及大便幹結。嚴重病人，當病變波及半球運動中樞時，常出現尿頻及膀胱內壓增高。如第三腦室受到刺激，往往會出現直腸活動性增強，導致高度排便亢進，患者便意頻繁，但每次排便量較少。如灰結節受損，可出現不自主排便。若全腦受損，深度昏迷的病人，常出現二便失禁或尿瀦留。
4.腎功能衰竭及電解質紊亂
腦出血病人因昏迷或失語，不能反應主觀感覺，加之癥狀復雜，治療矛盾較多;也常因頻繁嘔吐、發燒、出汗、脫水劑的應用和補液不足而造成失水、電解質紊亂及腎功能衰竭。有時因缺氧、饑餓、呼吸異常等導致酸中毒，或偶然發生堿中毒。但上述病癥在昏迷或合並感染的情況下，常易被掩蓋而被忽視，使病情日趨加重，故應註意觀察。當發現呼吸加深加快，心動過速，意識障礙加重，血壓下降，尿量減少或無尿，肢體及面部水腫或脫水等現象時，要仔細尋找病因，及時作二氧化碳結合力、非蛋白氮、血氣分析及電解質定量測定等檢查，發現異常時，及時處理。
5.中樞性體溫調節障礙
當腦出血波及到丘腦下部及前部時，散熱機制被破壞，可引起持續性高熱，體溫常達40℃以上，並可伴有無汗、肢冷、心動過速、呼吸增快等癥狀。但白細胞一般多不增高，復方氨基比林、阿斯匹林也不能使之下降，有時用巴比妥加冰枕降溫有效，如不及時處理，數小時可死亡。
6.褥瘡
腦血管病人常因偏癱，長期臥床不起，加之有些病人較胖，不易翻身護理，骶尾部、內外踝、足跟、髖部等骨突出部位，常因長期受壓、血液循環障礙而導致局部營養不良，發生褥瘡。