腦中風或腦卒中是由腦部血液循環障礙導致以局部神經功能缺失為特征的疾病。造成腦中風的原因主要有：高血壓病和動脈粥樣硬化，是腦中風的原因中最主要和最常見的。那麼老人應該如何預防腦中風，我們一起來看一下。
老人腦中風的癥狀有哪些
1、頭暈——中老年人中風前兆，會反復出現瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘後便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，俗是中風的先兆，應及早診治，防止中風發生。
2、肢體麻木——中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發脹等癥狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以註意，警惕中風發生，突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解後又發作要當心。
3、中老年人中風先兆最常見的是，眼睛突然發黑——單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，醫學上稱單眼一次性黑朦，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致，是中風的又一信號，反復發作的眩暈欲吐、視野縮小或復視。
4、中老年人原因不明的跌跤——由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與與平衡障礙，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆癥狀。
5、說話吐字不清——腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要註意。
老人應該如何預防腦中風
1、控制高血壓
高血壓是引發中風的獨立因素。
高血壓與腦中風的發生有著極為密切的關系，人體血壓過高會導致全身細小動脈痙攣，動脈血管壁會因為缺血而發生變形，如果血壓反復波動，腦部血管反復發生痙攣，又可引起腦組織點狀出血、水腫，進而聯合成片，導致較大量出血。
控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。
2、果蔬防中風
蔬菜和水果中含有大量維生素C。血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關，濃度越高，腦中風的發病危險就越低。
果蔬中的鉀元素對血管有保護作用，還能起到降低血壓的作用，有降低膽固醇、擴張血管等預防腦血管病的功效。
果蔬中的葉酸能將中風病人體內的高半胱氨酸轉化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度，從而減少患冠心病和中風的危險。
果蔬中的膳食纖維，可以抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風。
果蔬中含有寡糖，有減低血流凝集的作用，也可以防止中風。
3、動脈粥硬化
腦動脈硬化可引起腦缺血、腦萎縮，或造成腦血管破裂出血，造成大腦功能區域的損害，引發中風。可能導致半身不遂，語言障礙等多種大腦支配功能缺失的癥狀。
動脈硬化大多是飲食習慣不好，有高血壓，高血脂等三高情況引發，遺傳病史較少。防止動脈粥樣硬化的關鍵在於防治高脂血癥和肥胖。
腦中風老人的飲食原則
限制吃動物脂肪及含膽固醇較多的食物。如豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動物內臟(肝、腎、腦、心等)。
最好食用植物油 (如橄欖油、花生油、豆油、麻油、菜籽油等)。因為植物油主要含有不飽和脂肪酸，可促使血清膽固醇降低。
應有適當的蛋白質。包括動物蛋白質(如蛋清，瘦的豬、牛、羊肉，魚，雞肉等)和植物蛋白質(如豆腐、豆漿、豆芽)等各種豆制品可降低膽固醇;飲用牛奶時最好將奶皮去掉(脫脂牛奶)。
多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含豐富的維生素C和鉀、鎂等。維生素C可調節膽固醇的代謝，防止動脈硬化的發展，同時可以增強血管的致密性。
註意少吃甜食。食物中的單糖和雙糖對血甘油三酯有較大的影響，如攝入過多的甜食可使血甘油三酯增高，膽固醇也可增高。
每餐食量要適當，不宜過飽，更不能暴飲暴食。因為過飽將加重心臟負擔。
老人腦中風日常如何訓練
1、平衡訓練
開始扶病人在床上坐，雙腿下垂，再下地坐椅子，每次堅持30分鐘。然後練習站立平衡，即扶杖站立，身體左右轉動，左右側彎和前後側斜。邁步練習：每天扶墻行走3次，每次10分鐘左右。上下臺階練習：走平路平穩後，開始作上下臺階練習。在步行鍛煉的同時，令病人進行癱瘓上肢鍛煉，順序是：先活動手指，後持生活用品，再叫病人用健身球，鍛煉手指的靈活性。
2、日常生活動作訓練
不讓老人進行活動並不妥，愈是早期開始活動，肢體功能的恢復就愈快愈好，死亡率也就愈低。必須下“狠心”鼓勵病人進行日常生活動作訓練，如自持筷子、端碗用膳、更衣、洗澡、大小便自理訓練等。
癱瘓肢體的手指關節應伸展、稍屈曲，手中可放一卷海綿切。肘關節微屈，上膠肩關節稍外展，避免關節內收，伸髖、伸膝關節。為瞭防止足下垂、使踝關節稍背屈。為防止下膠外旋，在外側部可放沙袋或其他自制支撐物。
在日常生活自理鍛煉時，傢人應給予耐心協助和指導。隻有在病人恢復自理生活能力時，病人才會重新享受到生活的樂趣。
最常見的腦中風危害有哪些
常見很多腦中風患者都會出現一些身體機能障礙，有的患者產生活動障礙還有的患者出現感覺障礙，這都是會嚴重的影響患者的生活質量的，由此可見腦中風疾病會給患者帶來巨大的危害，下面就給大傢講解最常見的腦中風危害有哪些。
一、握力下降：這是患者經常會出現的一個健康受損癥狀，是活動障礙的典型表現之一。當腦中風患者手握著某件東西時，手臂突然失去握力，有時還伴有講話不清，過1~2分鐘後完全恢復正常。這是由於轉頭時扭曲瞭已經硬化瞭的頸動脈，導致顱內供血不足，引發一過性腦缺血的癥狀。
二、鼻子出血：很多老年腦中風患者容易出現出血的癥狀，這會增加患者治療的難度，導致患者的健康受損程度不斷的增大。當患者血壓不斷升高時，已硬化變脆的鼻血管不能承受壓力，可發生破裂出血，而腦部血管也有類似變化。而且通過實驗證明，高血壓病人反復鼻出血後1~6個月，約有半數的人發生出血性腦中風。
除此之外，在生活中，還有很多腦中風的危害是患者難以承受的，比如偏癱，失語等。這些健康危害的出現都會嚴重的困擾患者，導致患者痛不欲生。因此，出現腦中風，一定要及時治療。