現在的疾病非常多，一不小心就有可能會患上疾病，所以在生活當中我們一定要註意多加的預防，腦中風是一種比較常見的食物，這種疾病出現之後將會給我們的身體帶來一定的影響，所以我們應該註意積極的進行預防，那麼我們要怎麼樣才能夠預防腦中風呢?下面我們就一起瞭解一下吧!
腦中風的前兆有什麼
1、說話吐字不清
腦供血不足使掌管人體活動功用的神經失靈，稀有癥狀之一是忽然說話不靈或吐字不清，但持續時間短，應惹起重視。
2、眩暈
忽然自覺頭暈目眩，幾秒鐘後恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，俗稱“小中風”，應及早去醫院請醫生診治，防止中風發生。
3、單眼忽然發黑
一隻眼睛忽然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完好恢復一般，醫學上稱單眼一次性黑朦，是由於腦缺血惹起視網膜缺血所致，是中風的又一信號。
4、舌痛
老年人在患中風之前可能會出現舌頭無緣故的疼痛以及麻木癥狀。不過這些癥狀也可能是因為一些微血管炎癥所引起的。
5、鼻出血
中老年人鼻出血是高血壓病人即將發生中風的警報。鼻出血不少是由血壓不波動惹起的，不加防止則會增加中風的機會，因而不能麻木大意。
6、手指麻木
固然手指麻木不一定會中風，但對於年齡在40歲以上且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史的中年人，應多加以註意，警惕中風發生。
7、緣由不明跌跤
由於腦血管硬化，惹起腦缺血，活動神經失靈，而輕易發生跌跤，也是一種中風前兆癥狀，應及時請醫生診治。
8、精神狀況發生變化
性格一反常態，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智商衰退，均與腦缺血相關，可能是中風前兆。
如何預防腦中風
1.要重視對原發病的防治。高血壓、高血脂癥是引發腦中風的根源。據統計，90%以上的腦中風患者都有高血壓和高血脂，因此應在醫生指導下重視合理使用降壓藥降血脂藥，多吃些能軟化血管和能降血脂的食物，並科學地安排夏日生活，註意勞逸結合。
2.要避免貪涼。老年人血管多硬化，忽冷忽熱的氣候易發生意外，因此取涼不可過分。使用空調的傢庭，空調不可調得過低，室內外溫差以不超過7℃—8℃為宜，使用時間不可過長，出入空調室次數不宜過多;使用電扇不可直吹肌體，可將扇葉固定，用其吹墻後返回的微風取涼。老弱者取涼最好還是用手搖扇。
3.要科學飲水防止血液濃縮。水在人體內起著至關重要的作用。水維持著人體內正常生理功能;水和其他物質構成血液、淋巴液、負責把營養輸送給全身;由水參與的各種消化液能幫助攝取營養;體內代謝物的清除也有賴於水的幫助;水能保持肺泡的濕潤，有利於呼吸;水是全身各關節的潤滑劑，更是神經系統的緩沖劑。盛夏時人常常大汗淋漓，特別是勞動鍛煉之後，體液消耗極多，若不及時補水，血液濃縮、血流變緩、出現血栓，不但易堵住腦部血管，使大腦缺血發生中風，還易堵住冠狀動脈，引發心絞痛。更易引起尿液濃縮影響腎臟對毒素的清除，形成尿路結石。還易使皮膚幹燥，皺紋增多，加速人體衰老，引起大便幹燥等病癥。因此，老弱者盛夏要註意科學飲水。老年人對體內缺水反應能力低，若到渴急瞭才喝水已為時過晚，應采用“多次少飲”的補水方法。這是因為人的體液是逐漸消耗的，所以一次喝水量不能過多，否則會引起“水中毒”，出現胃腸不適、頭暈等癥狀。老弱者活動量較少，體內含水量相對少些，每天補水2500毫升足矣。
4.要註意腦中風前兆。腦中風出現前常會出現一過性視物障礙或失明，突然頭痛頭暈，說話不清，半身發麻，頻頻打哈欠，嗜睡等不正常現象，應高度警惕，立即臥床休息，最好去醫院檢查就醫。
5.註意平時保健。有心血管病的人每天睡醒覺後不可猛然起床，應先在床上稍停幾分鐘再慢慢下床。另據美國醫學研究，經常吃些含鉀多的食物，對動脈血管有保護作用，能有效地預防腦中風。
6.搬運腦中風病人要註意方法。腦中風癥狀一旦明顯，切忌慌亂緊張，應將病人平放在床上，避免頭部晃動。傢若住在樓上，送往醫院搬出時，千萬不能頭朝下，應盡量平穩抬出。缺血性腦中風病人，多數神智清醒，盡量安慰病人，使其情緒穩定。
腦中風的形成原因有哪些
1、高血壓病和動脈粥樣硬化
有資料表明，腦出血患者有93%有高血壓病史，腦血栓形成患者也有86%有高血壓病史，70%的腦血管病患者有動脈粥樣硬化病史。動脈粥樣硬化是是引起此病的因素。由於病人的血脂的調節發生障礙，長期會使硬化斑塊在血管壁上愈積愈多，血流緩慢，最終逐漸生成血栓，導致瞭腦血栓形成。高血壓和動脈硬化同時發生，是中風最常見的病因。
2、腦血管疾病
腦血管的先天性異常是蛛網膜下腔出血和腦出血的常見原因，腦血管的炎癥引起缺血性中風或出血性中風。
3、心腦病
風濕性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心腦病及亞急性細菌性心內膜炎均可能產生附壁血栓，當出現心力衰竭或房顫時，促使栓子脫落，流至腦動脈而發生栓塞。風濕性心臟病所引起的腦栓塞不但發病率高，而且容易復發。
4、代謝病
如糖尿病、高脂血癥等，均與腦血管病關系密切。據報道，腦血管病患者中有30%～40%患有糖尿病，並且糖尿病患者的動脈硬化發生率較正常人高5倍，發生動脈硬化的時間比正常人要早，動脈硬化的程度亦較重。
5、其它
一些代謝疾病，糖尿病與中風有密切關系。血小板減少性紫癜是較常見的出血性疾病，可發生出血性中風。有時中風還可發生在白血病確診之前。
吃香蕉可防腦中風
香蕉既是一種美味佳果，又能對一些疾病產生治療和預防作用。香蕉有一大特點，其含鉀元素非常豐富，通過檢測表明，香蕉的含鉀量在各類水果中為最高。
鉀是人體中一種重要元素，它對神經脈沖的傳遞、細胞中營養的吸收和廢物的排除，保持人體細胞內的平衡都具有重要功能，它還有增強心肌收縮力的作用。
經臨床驗證，香蕉還對預防腦中風有明顯作用，常吃香蕉還可通腸清便，可治療中、老年性便秘，由於便秘，在解大便時用力憋氣是導致腦中風發生的一個誘因。所以，常吃香蕉對預防腦中風有著積極的意義。
中老人中風的四個應急措施
一、節制飲食。中老年人預防中風，要切忌酗酒，不宜過量食用肥甘、滋膩厚味之品，飲食以清淡為宜，以盡量減少高脂血癥的發生。
二、加強鍛煉身體。中老年人務必慎起居，生活要有規律，註意勞逸結合，重視體育鍛煉。
三、保持樂觀的心情。中老年人一定要心胸開闊，保持心情舒暢，遇事冷靜對待，泰然處之。
四、中老年人註意定期檢查。中老年人要定期作血脂、血糖、血液流變學等化驗檢查，經常監測血壓。五是留心先兆。