寶寶補鐵吃什麼好

寶寶出生後媽媽的母乳、奶粉、輔食都很豐富，但還是有很多寶寶出現缺鐵性貧血，嬰幼兒貧血以6個月至2歲最為多見，最常見的就是缺鐵而引起的營養性貧血，由於寶寶生長發育迅速，一般在4~6個月以後，從母體帶來的造血物質都用完瞭，輔食營養不及時就會造成缺鐵性貧血。除瞭媽媽的母乳之外，可以食補或口服補鐵劑。下面介紹一些適合給寶寶補鐵的食物。

寶寶補鐵吃什麼食物

豬肝泥：肝臟是含鐵最高的事物，而且還富含有很多營養，能有效的預防缺鐵性貧血。每100克豬肝含鐵25毫克，用豬肝來做成肝泥寶寶更容易吸收。

做法：將豬肝洗凈，橫剖開，去掉膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀，將豬肝泥放入碗內，加兩滴香油、少許鹽和醬油調勻，上鍋蒸20—30分鐘即成，最後再把刮下來的豬肝泥用刀背剁一下，讓它更加細膩，最後混入調料喂哺寶寶就可以瞭。

動物血塊：動物的血液一般鐵質的吸收率是很搞的，雞血、豬血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，此外動物血塊經過煮熟後很嫩滑，寶寶吃起來易於細化和吸收。

做法：將豬血洗凈後放入開水內焯一下，再撈出瀝水。再將豬血切成小丁塊，放入盤中待用。將鍋內倒入肉湯或雞湯，待湯開後倒入豬血滾煮。約煮8～10分鐘後，便放入白菜，並放入蔥花，待再燒開2～3分鐘時，放入雞精滴上香油，盛碗即可。

蛋黃羹：蛋黃是很有營養的，雞蛋黃更加，雖然每100克雞蛋黃含鐵7毫克，但是雞蛋黃做法簡單，是傢常菜，可以做成蛋黃羹，寶寶補鐵特別容易吸收，但是要註意的是有些寶寶有蛋白質過敏就不能吃蛋黃。

做法：蛋黃泥：將雞蛋放入沸水中煮熟，撈出晾涼，剝殼後取出1/4蛋黃，放入碗中，用湯匙壓碎成泥。將蛋黃泥倒入少許溫水，攪拌均勻即可。蛋黃羹：將熟蛋黃研碎，加肉湯研磨至均勻光滑，加精鹽調勻上鍋蒸約10分鐘，註意蛋黃要研碎。研勻，不能有小疙瘩。

芝麻粥：每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，補鐵補充營養。

做法：黑芝麻炒熟後研碎。大米淘洗幹凈開水浸泡1小時，再加入適量開水煮至米酥湯稠，加入研碎的黑芝麻粉，繼續稍煮片刻，加入白砂糖。

菠菜粥：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但但是給寶寶吃點蔬菜泥可以補充寶寶維生素C來促進鐵的吸收，所以蔬菜一定要補充足。

做法：先將菠菜在鍋裡開水燙下過水，然後切碎，白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開,改小火熬粥。這時候將菠菜可以放入粥內同煮兩分鐘即可。

兒童補鋅補鐵吃什麼藥好

可以服用營養鐵劑來改善，如口服鐵之緣片來補鐵增加營養，在服用維生素C促進鐵吸收等，平時常吃補鐵食物如豬肝、動物血、黑木耳、紅棗等，希望對你傢小孩有幫助。

補鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想補鋅效果更好、快速些的可直接吃新稀寶牌鋅硒寶片(國內最好補鋅產品，堅持服用3-5個月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果)，它無副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸鋅更好，可以查查;

寶寶補鐵要註意選擇鐵劑

除瞭食補外，口服鐵劑也是補鐵的一種好方法，達因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯，目前是最好的補鐵用藥。但是鐵劑易中毒，傢長要切記勿隨處安放，如果你傢中有放藥的抽屜，切記要加鎖，否則喜歡翻箱倒櫃的寶寶很有可能拿糖衣藥片當糖果吃，並可能因此中毒。

在所有補充微量元素的藥片中，鐵劑是最容易中毒的。為瞭防氧化，補鐵藥片通常都做得如同彩色糖果，而補鐵口服液都做得像"草莓汁"或"橘子汁"，如果你不小心把鐵劑放在寶寶夠得著的地方，讓不懂事的寶寶當糖吃、當果汁喝，寶寶會腹痛、嘔吐，嚴重的會造成胃穿孔，危及生命(鐵劑對胃腸黏膜的刺激性頗大)。更嚴重的是，即使得到救治，孩子未來色素沉著(寶寶皮膚變黑)和罹患冠心病的可能性，也會增加。

寶寶補鐵要註意什麼

非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分如纖維素、草酸等的幹擾作用大，其吸收率極低，如大米中鐵的吸收率僅1%。谷類及根莖類鐵的吸收率僅為5%左右，動物性食品中鐵的吸收率也不過15%左右。

鐵是人體最容易缺乏的必需微量元素

進食這些食物時最好與服鐵劑的時間間隔1～2小時：

高脂肪食物能抑制胃酸分泌，不利於鐵的吸收，不宜多吃;

有鞣酸的食物如菠菜、柿子等，能與鐵結合形成難溶的鐵鹽，從而妨礙鐵的吸收;

堿性食物如黃瓜、胡蘿卜、蘇打餅幹等，可中和胃酸，降低胃內酸度，不利於鐵的吸收;

乳制品、豆乳制品、花生仁、核桃仁、海帶、芝麻醬、動物肝臟、蛋等食物中含鈣、磷較多，因鈣、磷可與鐵形成不溶性復合物，也可影響鐵的吸收。

寶寶補鐵後拉黑便正常嗎

孩子服用鐵劑時，令父母驚慌失措的變化包括："我傢寶寶吃藥後惡心、嘔吐!""我傢寶寶連大便也變黑瞭，是否消化道出血?"

口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。為減少鐵劑對胃腸道的刺激，可安排孩子在飯後立刻服用鐵劑;如果寶寶的腸胃反應實在嚴重，不妨選用刺激性較小的乳酸亞鐵，從小劑量開始，讓腸胃逐漸適應。等不良反應消失後，再恢復到應服量。