現在由於生活節奏的加快，大傢都處於生活與工作的雙重壓力下，很多每天都處理緊張的狀態下，長期下去，身體就開始出現亞健康的表現，特別會出現血壓情況。所以對些，小編給介紹一下血壓低的癥狀，大傢一定要早發現早治療。
血壓低的癥狀
一、生理性低血壓狀態
部分健康人群中，其血壓測值已達到低血壓標準，但無任何自覺癥狀，經長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。據統計，有上述低血壓狀態的人約占健康人的2.5%～3.5%，常見於經常從事較大運動量的人群如體育運動員、重體力勞動者，而體型瘦長的年輕婦女也不少見。生理性低血壓可有傢族性傾向，無重要臨床意義。
二、原發性低血壓狀態
(1)疲乏、無力：尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經午睡或休息後可好轉，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力並非都是因疲勞過度所致。
(2)頭痛、頭暈：在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動後較為明顯，頭痛性質和程度不一，多表現為顳頂區或枕下區隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一，輕者兩眼發黑、眩暈;重者可以失神，甚至暈厥倒地，常在突然改變體位，尤其是由蹲位突然起立時最易發生。
(3)心前區隱痛或不適：低血壓病患者心前區隱痛、不適，不僅可在體力勞動或緊張腦力勞動時發作，在安靜時也可發作，甚至引起心絞痛樣發作，尤其多見於40歲以上患者，這種情況不僅見於低血壓病並冠心病的患者，也可能由於血壓過低本身導致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產生上述癥狀。
(4)神經功能障礙：可表現為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和失眠等。自主神經功能失調可表現為多汗、皮膚蒼白或輕度發紺，渾身忽冷忽熱，時有蟻爬感，手腳麻木等。
(5)內分泌功能減退的現象：主要表現為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。
(6)其他：可表現為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血紅細胞增多、白細胞減少、抵抗力降低易引起感染等征象。
低血壓吃哪些對身體好
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。
低血壓最好不要吃哪些食物?
1、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
2、不要吃玉米等類降血壓食物。
低血壓患者的神奇飲食
1.大棗紅芪粥 (中醫驗方)
主治：低血壓
配方：大棗10個，黃芪17克，粳米50克。
用法：先煮黃芪去渣，湯汁與大棗粳米同煮，每晚服一次，連服二個月。
2.薑草銀耳方(民間方)
主治：低血壓
配方：幹薑20克，甘草15克，銀耳30克。
用法：研末，每服2克，每日2次。
3.復元湯 《食療百病》
主治：低血壓
配方：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2枚，羊肉湯500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥、薑適量。
用法：將羊脊剁成數節洗凈;羊瘦肉洗凈切塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃肉用紗佈袋裝好紮口，生薑、蔥白拍爛。將以上原料和粳米同時放清水適量，大火燒沸，再放入花椒、八角、料酒，移到文火上繼續煮，燉至肉爛，加入調味品即成。飲湯食肉。
4.鹿茸蛋 《食療百病》
主治：低血壓
配方：鹿茸粉0.3克，雞蛋1個。
用法：雞蛋殼一頭敲打一個小洞，將鹿茸粉放進去，入鍋煮熟去殼。早餐食之。
5.蓮子枸杞釀豬腸 《食療百病》
主治：低血壓
配方：蓮子、枸杞各30克，豬小腸兩小段，雞蛋兩個。
用法：先將豬小腸洗凈，然後將浸過的蓮子、枸杞和雞蛋混合後放入豬腸內，兩端用線紮緊，加清水500克煮，待豬小腸煮熟後切片服用。
小編以上推薦的這幾款食療的方法，適合於任何年齡段的人，而且特別的實用，特別是針對一些低血壓的患者，是有很好的療效的，所以大傢一定要註重食療的養生法，不妨一起來學習下，親自動手來做養生吧。
低血壓的保健常識
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2、鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。
3、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
4、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。
血壓低中醫方法
針對氣虛陽虛類患者：
這類患者的癥狀大致有頭暈目眩、臉色蒼白、易疲倦、怕冷、易出汗、脈象沉緩無力、舌苔厚白等。
中醫推薦的治療經驗方是：蓮子3錢，人參3錢，冰糖1兩。隔水燉熟，食用蓮肉，可喝湯。感覺胸悶、氣短、心悸的患者，使用這個方法更有效。
補中益氣湯：由黃芪15、人參、白術10、灸甘草15、當歸10、陳皮6、升麻6、柴胡12、生薑9片、大棗6枚熬制而成。感覺腹脹、氣短、易疲倦、脾臟虛弱、中氣不足的患者，可以考慮這個方法治療。
嚼服的2錢人參、1兩黃精、3錢枸杞、1錢肉桂、1錢甘草。清水煎治，每日按照1劑服用。感覺四肢寒冷、愛起夜的患者可以試試這個方法。
針對氣陰兩虛類患者：
這類患者常見的癥狀表現有：口幹舌燥、便秘、容易煩躁、小便次數少等。
中醫推薦的治療經驗方是：5錢黃耆、4錢黨參、3錢麥冬、2錢五味子、1錢柴胡。清水煎治，每日三次。降壓茶網特別提醒：發炎、火大、失眠的患者不適宜此方的食用。感覺胸悶、氣短、心悸的患者適宜此方。