血壓低的人吃什麼好

低血壓指血管內壓力降低導致全身氧供不足，一般認為成年人肢動脈血壓低於90/60 mmHg即為低血壓。血壓降低一般可引起頭暈或暈厥。那麼血壓低的人吃什麼好?低血糖就是血壓低嗎?下面為大傢帶來介紹。

血壓低的人吃什麼好

01多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

02如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

03伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

04與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

低血糖就是血壓低嗎

01首先，低血糖大多是因為營養不夠引起的，這一類的病人可以進行食療，可以多吃些營養的食物，保證體內有充足的營養，平時可以多吃些蓮子，桂圓或者是補血的紅棗等等，可以很好的幫助彌補血糖偏低的情況。

02其次，對於治療低血壓，主要應該改善心血管的功能，還要提高病人的各項身體素質，想要提高血壓，可以吱吱大棗南瓜粥來食用，隻要將南瓜，小米和大棗一起煮，每天早上食用，可以很好的提升血壓，因為南瓜具有很多豐富的元素，比如胡蘿卜素，鈣，鐵等，對人體補血十分有好處。

03最後，無論是血壓低還是低血糖，病人應該多補充營養，區別於高血壓，可以適當的吃高脂肪，高熱量和高膽固醇的食物，但是要把握一個度，不要補過頭瞭就不好瞭，平時還應該進行適當的鍛煉，提高身體素質。

血壓低的中醫辨證治療

中醫理論認為低血壓病主要是心脾陽虛，陽氣不足，血行乏力所致。因此，治療主要是溫補通陽，佐以補脾健運。可用肉桂、桂枝、甘草水煎服或泡開水當茶飲，有溫補升壓的作用。伴睡眠欠佳者可加夜交藤;舌紅少津咽幹者加麥冬和五味子。此外，根據辨證施治，可輔以中成藥如歸脾丸或人參營養丸等也有一定療效。

一般認為，多數無癥狀性低血壓可通過非藥物治療方法，如飲食療法和體育鍛煉，得以改善。若血壓長期低於正常值，並伴有倦怠、頭暈、心悸、心前區重壓感等癥狀者，則需要配合藥物治療。中醫認為低血壓多與先天不足、後天失養、勞倦傷正、失血耗氣等諸多因素有關，可分氣陰兩虛、心腎陽虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型，須辨證施治及調養。平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品，有助於促使血壓回升;同時還應多吃富含維生素、微量元素豐富的水果蔬菜，以及黃豆、紅豆、黑豆等豆類制品，使各種營養攝入充分。

血壓低於多少算是低血壓

血壓高壓低於90mmHg，低壓低於60mmHg，就算是低血壓。

血壓正常值：高壓：90~~140mmHg之間;低壓60~~90mmHg之間。

不過低血壓也是一個動態的情況，實際要根據臨床的具體情況來推斷，不是說低於這個數值就一定是低血壓的問題，而是要參考好幾次測量的結果綜合判斷才行。

血壓低對身體有什麼影響

一般這個血壓影響不大，不需要擔心和服用藥物。

一般需要看看是生理性還是疾病引起的，如果不是疾病引起的低血壓癥狀，一般不需要治療。積極參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多於常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。