血壓低是很多人的通病，並且，有時候血壓低還伴隨著貧血。血壓低嚴重者可以使人喪命，輕者也無大礙。在我們的日常生活中有很多食物對於改善血壓低有很好的效果，但是，同樣有些食物是不適合血壓低患者吃的。那麼，怎麼辨別哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃呢?下面，跟小編一起去瞭解一下吧!
低血壓的人吃什麼好
血壓低會影響人的身體健康，嚴重的會出現輕易頭暈、昏倒等現象。因此，血壓低的患者要多吃一些能夠補氣的食物，如桂圓、大棗等。此外，血壓低患者剛好和血壓高患者相反，應該多吃一些富含鈉、膽固醇高的食物。此外日常生活中，註意保健也是十分重要的。
1、多吃一些補齊和健脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、幹果等食物，因為它們具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。並且多飲水，可以適當加一些鹽。低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、由於血壓過低可能會伴隨貧血的發生，所以應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於緩解血壓低，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
血壓低的人不能吃什麼
低血壓病人同樣需要註意自己的飲食，血壓低的人不能吃什麼?
1、忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
2、蜂王漿，血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
3、胡蘿卜：血壓低患者不宜食用,胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分,可以使血壓降低,尿中排鉀增多,血壓低者食用有病情加重之慮。
4、番茄：血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等癥狀。
5、蓮子：血壓過低患者不宜食用。蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。
6、荸薺：血壓低患者不宜食用。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
7、山楂：血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
血壓低的日常預防常識
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2、鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。
3、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。
4、飲食上，少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
低血壓的治療方法
對於有低血壓的患者來說，那麼這需要根據自己的具體的情況來進行治療的，是可以選擇食療的方式的，對身體有好處的，一般低血壓的患者治療的方式有很多，不要怠慢的，發現後及早的進行治療這是很重要的。
1，需要準備六百克左右的牛腩，蓮藕要準備五百克的量，紅棗準備十五克，生薑需要準備四片，還有蜜棗要準備兩個，這要準備好後切成塊，放在一起在鍋內來進行燉煮，開始的時候用大火來進行燉煮，煮沸後，換成文火來進行燉煮三個小時的時間，放入簡單的調味料就可以瞭，這對於有低血壓的患者，貧血的情況，氣血不足的問題都有很好的改善的作用的。
2，何首烏要準備二十四克的量，這需要準備好後去除核，之後紅棗要準備十二個，雞蛋準備兩個，這要準備好後需要雞蛋煮熟後去除殼子，之後洗幹凈，放在鍋內一起來進行燉煮，開啟文火來燉煮三十分鐘的時間就可以瞭，簡單的調味料就可以瞭，之後準備蜜糖一起服用，對於有低血壓的患者，肝病的患者，眩暈，失眠的情況這都有很高的改善的效果的。
有低血壓的患者，那麼是可以選擇食療的方式的，效果是不錯的，但是需要堅持的吃上一段時間才有效果的，尤其是低血壓的情況比較嚴重，那麼不妨檢查一下，看看是否身體還有其他的問題所導致的，並且隨身攜帶藥物是很重要的。
低血壓的發病原因是什麼
到底低血壓有哪些發病原因呢?低血壓根據其產生的原因不同，大致上可分為：
1.生理性低血壓狀態
生理性低血壓狀態是指部分健康人群中，其血壓測值已達到低血壓標準，但無任何自覺癥狀，經長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2.病理性的低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。低血壓病可分為：
(1)原發性低血壓病
指無明顯原因的低血壓狀態，如生理性低血壓(體質性低血壓)和病理性低血壓(低血壓病)。
(2)繼發性低血壓病
是指人體某一器官或系統的疾病所引起的血壓降低，這種低血壓可在短期內迅速發生，以致出現虛脫和休克的征象，稱為急性低血壓。如大出血、急性心肌梗死、嚴重創傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低，而大多數情況下，低血壓為緩慢發生，可逐漸加重，如繼發於嚴重的肺結核、惡性腫瘤、營養不良、惡病質等所致低血壓，其防治主要是針對原發病。
低血壓的發病機制是什麼?
原發性低血壓病的發病機制至今未明，多數學者認為可能屬於中樞神經細胞張力障礙有關的疾病，由於中樞神經系統的興奮與抑制過程的平衡失調，血管舒縮中樞的抑制過程加強，血管收縮與舒張動態平衡發生障礙，血管舒張占優勢，最終導致動脈血壓降低。此外，內分泌功能失調，體內某些調節血壓的物質排泌失衡，如血管緊張素-腎素-醛固酮系統、兒茶酚胺類等升壓物質分泌降低，而緩激肽、組胺、5-羥色胺等舒血管物質增多，也可能參與低血壓病的形成。至於遺傳因素、年輕時患過某些傳染病，慢性扁桃體炎、咽峽炎、營養失調如維生素C、維生素B、維生素B1和維生素B6缺乏，以及氣候、地理環境、風俗習慣、職業等等對低血壓病的產生也可能有關。
大傢看瞭以上的介紹，應該更加清楚地瞭解到低血壓的發病原因吧。大傢在平時的話就要多加註意自己的飲食各方面的生活，從而保持一個健康的體魄。