如何防痛風呢?痛風疾病相信大部分人應該是有所瞭解的吧，一到陰雨天氣，痛風的癥狀表現也十分的明顯。自古以來，痛風就被認為是要命的疾病，那麼如何防痛風呢?痛風日常飲食要註意什麼?做好以下防護，痛風自然而然遠離我們而去。
痛風帶來的危害會是什麼
痛風的危害
患者一定要重視痛風的危害性，痛風常合並肥胖、高血壓病、高脂血癥、糖尿病、動脈硬化、冠心病、腦血管疾患等。上述幾種疾病與高尿酸血癥相關性極強，但將所有這些因素完美的統一起來是困難的，高尿酸血癥可能不是這些疾病的獨立危險因素，而與多因素有關。
痛風與糖尿病兩者有許多共同的影響因素，如年齡、肥胖等。在高尿酸血癥的形成中，腎臟的因素常具有重要意義。幾乎所有高尿酸血癥的糖尿病患者都具有慢性腎功能不全的特點和腎的尿酸排泄功能受損。
痛風的危害之心血管損害：痛風患者的心臟血管容易發生動脈硬化的情形，導致血液無法充分送達心臟，血液循環機能不良，引起狹心癥或心肌梗塞的機率就特別高，尤其是原本就患有高脂血癥的痛風患者更是容易發生心臟疾病。
防痛風先做好這八防
一、防肥胖
肥胖既是痛風發病的危險因素，又是痛風發展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人。因此，肥胖者應當減肥，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉。一般減肥應以2～3周內減重2公斤左右為宜。
二、防高血脂
高血脂癥者血液呈高凝狀態，可促進動脈粥樣硬化的發生與發展，並且高血脂癥者常伴肥胖和高尿酸血癥，高血脂癥既構成痛風的危險因素，又將增加痛風病人的心血管並發癥，降低病人生活質量。因此，痛風病人要定期測定血脂。必要時服用降脂藥，防止痛風發作。
三、防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食含嘌呤量大的食物極易誘高尿酸血癥，誘使痛風發作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、腎、心臟、胰臟等動物內臟，沙丁魚、鳳尾魚、鱈魚、馬哈魚等魚類及其魚卵，咸豬肉、羊腿肉、松雞、野雞、鴿肉等動物肉類。痛風病人要少吃或不吃上述食物。
四、防酗酒
飲酒是痛風發作的最重要誘因之一。酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，大量飲酒可致痛風發作，長期慢性飲酒可發生高尿酸血癥。痛風病人最好戒酒，一時戒不掉也要註意避免大量飲酒，更忌酗酒。
五、防劇烈運動
劇烈運動後體內乳酸產生增加，可抑制腎小管排泄尿酸而使血酸升高。劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風病人不宜劇烈運動。
六、防受寒及過度勞累
受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。痛風病人要在寒冷季節穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要勞逸結合，避免過分勞累和精神緊張。
七、防腎結石的發生
痛風患者腎結石的發生率較高，主要與尿酸的排泄增加有關，即尿酸濃度越高，腎結石的發生率越高。因此，為促進尿酸排泄和預防尿結石，必須多飲水，每日飲水量在2000ml以上。
八、防慢性痛風性腎病發生
長期服用阿司匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等藥物的患者應定期檢測血尿酸，因為這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸。如果血尿酸長期升高，不但引起痛風發作，而且血中過飽和尿酸鹽易沉積在各主要臟器而引起器質性病變，尤其是腎臟，高濃度尿酸鹽在腎組織內沉積可引起痛風性腎病發生。因此，選擇藥物要謹慎，避免使用對腎臟有毒副作用的藥物。
痛風護理期間要註意什麼
一、建議戒酒。因為飲酒會使人體內的乳酸堆積，而乳酸是對尿酸的排泄有抑制作用的，如此一來，人體內的尿酸就會增高，當尿酸超標，痛風就會發作。這裡提到瞭乳酸，那麼就不得不說酸奶，同樣地，酸奶也是含乳酸較多的，所以也不建議食用。
二、在飲食中註意食用合理的烹調方法。因為食品中都含有嘌呤量，嘌呤量高也會導致痛風，而合理的烹調方法則可以在一定程度上降低嘌呤量。比如痛風病人是不應該喝湯的，那麼在煮肉的時候，可與先將肉拿湯煮過，之後把湯去掉，再吃肉。
三、日常生活中的各種食物都是含有嘌呤量的，痛風病人應該加以區分，瞭解清楚什麼可以吃，什麼不可以吃。比如說，動物肝臟是含嘌呤量最多的，絕對不應該吃;然後，海鮮類的食物盡量不吃，尤其是螃蟹、蝦;蘑菇、豆類食品，建議少吃。
四、痛風患者應該多一些喝水。因為當痛風患者尿酸超標的時候，就需要服用堿性藥物，以便堿化尿液，然後讓尿酸進行溶解及排泄。而這時多喝水則可以稀釋尿液，最好可以讓每日的排尿量達到達2000ml以上。而睡前飲水可以防止尿液濃縮。
痛風能吃韭菜嗎
痛風能吃韭菜嗎?韭菜是一種很常見的食材，在餐桌上隨處可見，中醫記載，韭菜，為百合科植物韭的葉，不僅有補腎壯陽，健脾暖胃的功效，還能凈化血液，降低尿酸的作用，“韭菜”可以通過多種形式的食物搭配，從而達到預防和治療痛風的作用，那麼，韭菜到底是怎樣體現出來呢?
韭菜屬於痛風偏方的范疇，根據中醫治療原理來達到治療目的，朱教授指出，痛風屬於中醫學“痹證”范疇，常因飲食不當引起，所以養成好的飲食習慣對痛風的治療有很大的幫助，以下是韭菜的幾種用法的詳細介紹。
一、胡桃肉炒韭菜：韭菜200克，胡桃肉50克，菜油、精鹽適量。將韭菜洗凈，切段備用。胡桃肉洗凈後用香油炸黃，然後加人韭菜翻炒，加適量精鹽，炒熟後停火。當菜食用。
二、三汁和胃飲：韭菜汁2杯，生薑汁1杯，牛奶1杯。在韭菜汁中加人生薑汁、牛奶，用文火煮沸。趁溫緩緩咽下。
痛風患者如何選擇消炎止痛藥
消炎止痛是痛風患者治療的主要目的之一，臨床上有三類藥物可供患者選擇，即秋水仙堿、非類固醇抗炎藥(NSAIDs)和類固醇激素可供選擇。
秋水仙堿
秋水仙堿能夠抑制嗜中性細胞活性，抑制蛋白質之酪氨酸磷酸化從而減少瞭尿酸結晶沉積，故具有止痛效果快且能夠根據獲得療效而確診。一般秋水仙堿的服用劑量為首劑1mg，以後0.5mg/2h，至劇痛緩解為止，或因消化道癥狀而被迫停藥，最大用量為3mg/日。
但秋水仙堿的副作用較多，毒性較大。因此腎功能欠佳的患者無論使用小量、常量還是大量均可中毒，出現重癥腹瀉、重癥肌無力、腎衰、骨髓抑制等癥狀。同時也不能他汀類降脂藥合用，否則易引起急性肌病。
非類固醇抗炎藥
如果不需要治療試驗，那麼NSAIDs是痛風患者消炎止痛的首選，臨床上常用的藥物如扶他林、英太青、普威。如患者同時患有胃病時，可加用胃止痛藥，如雷尼替丁。
類固醇激素
臨床上也有醫生采用糖皮質激素局部註射來進行消炎止痛，但是止痛效果雖然不錯，但容易導致局部骨質疏松的發生。糖皮質激素或ACTH註射亦可選用，但此類激素不宜長期應用。