痛風是由單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關，特指急性特征性關節炎和慢性痛風石疾病，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和腎功能不全。痛風常伴腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現。那麼預防痛風的方法有哪些，我們一起來看一下。
痛風的具體護理辦法
痛風的護理：
一、建議戒酒。當我們患有痛風的時候，喝酒是容易導致我們病情復發或者加重的，所以我們應該戒酒。因為飲酒會使人體內的乳酸堆積，而乳酸是對尿酸的排泄有抑制作用的，如此一來，人體內的尿酸就會增高，當尿酸超標，痛風就會發作。這裡提到瞭乳酸，那麼就不得不說酸奶，同樣地，酸奶也是含乳酸較多的，所以也不建議食用。
二、飲食是護理的重中之重，一定要註意合理的烹飪美食，減少嘌呤的攝入量。在飲食中註意食用合理的烹調方法。因為食品中都含有嘌呤量，嘌呤量高也會導致痛風，而合理的烹調方法則可以在一定程度上降低嘌呤量。比如痛風病人是不應該喝湯的，那麼在煮肉的時候，可與先將肉拿湯煮過，之後把湯去掉，再吃肉。
三、當患者患有痛風的時候，可以多吃一些蔬菜和水果，能夠有效的幫助我們恢復病情，日常生活中的各種食物都是含有嘌呤量的，痛風病人應該加以區分，瞭解清楚什麼可以吃，什麼不可以吃。比如說，動物肝臟是含嘌呤量最多的，絕對不應該吃;然後，海鮮類的食物盡量不吃，尤其是螃蟹、蝦;蘑菇、豆類食品，建議少吃。
四、痛風患者應該多一些喝水。因為當痛風患者尿酸超標的時候，就需要服用堿性藥物，以便堿化尿液，然後讓尿酸進行溶解及排泄。而這時多喝水則可以稀釋尿液，最好可以讓每日的排尿量達到達2000ml以上。而睡前飲水可以防止尿液濃縮。
預防痛風的方法有哪些
在平時的生活中我們一定要知道一些痛風的一些知識。根據該癥痛風的癥狀表現，我們可及時的發現並通過相關的方法進行治療。此癥的日常表現在釋放出更多的發炎物質造成關節嚴重發炎。積水。腫脹，甚至完全無法行動，有些患者甚至產生畏寒和發燒。輕微發，一天之內就會好，嚴重一點的，也許三五天自然痊愈。
體檢有一定程度的高尿酸水平，尤其是通過透鏡檢查能發現有細微的結晶物質吸附在關節處，其形狀如針。為透明的結晶體。同時，服用消炎降酸藥物病情會有反應。若此期病癥不能得到一個有效的控制則會加重該癥病情發展，引起相關的關節炎癥表現，甚至是損傷、畸形嚴重影響到我們日常的工作和生活是一種較為頑固的疾病。
那麼想要預防痛風性關節炎這種疾病，我們在生活中需要註意一些什麼呢?
1、一些動物的心臟是不易多吃的，多吃的人容易引發各種疾病。不進高嘌呤飲食，如動物的心，肝腎和腦，要避免肥甘厚膩之味，體重超重者當限制熱卡攝入必須限制飲酒或禁酒。
2、要積極鍛煉身體。健康的身體它的免疫力也是比較強的。適當鍛煉身體，增強抗病能力，避免勞累保持心情舒暢，及時消除緊張情緒。
3、急性期患者應臥床休息，抬高患肢，局部固定冷敷24小時後可熱敷，註意避寒保暖，宜大量飲水迅速中止急性發作。
4、有痛風傢族史的男性應經常檢查血尿酸，如有可疑，即給予預防性治療。
5、為瞭防止復發，可長期服用小劑量秋水仙堿，也可服用小劑量丙磺舒。
6、若有高血壓，腎炎，腎結石等合並癥者均應予適當治療。
7、局部破潰者，可按一般外科處理。
以上就是痛風性關節炎的一些預防方面的知識，希望以上的內容對大傢有幫助。如果你平時喜歡的一些事情，例如：愛吃一些動物的心臟，但是在面對疾病的抉擇時，一定要分清楚輕重。希望以上的內容對大傢有所幫助。
痛風的病因有哪些
痛風是一種慢性代謝性疾病，近幾年來發病率持續上升，嚴重危害人們的身體健康。很多人對於痛風疾病的認識瞭解並不多，不能很好的預防及治療該病。想要預防痛風的發生，就要先瞭解病因。那麼痛風的病因有哪些呢?
(1)肥胖
飲食條件優越者易患此病。營養過剩，體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重1 7.8%，並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。
(2)高脂血癥
大約75%～84%的痛風患者有高甘油三酯血癥，個別有高膽固醇血癥。
(3)糖尿病
糖尿病患者中有0.1%～0.9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者占2%以上。有人認為肥胖、糖尿病、痛風是現代社會的三聯“殺手”。
(4)高血壓
痛風在高血壓患者中的發病率為12%～20%，大約25%～50%的痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約占58%。
痛風患者的飲食
隨著生活條件的改善,飲食結構的改變,痛風患者正逐年增多,據統計在50歲以上幹部、知識分子中痛風患者已達1% 左右，如何預防痛風發作正為廣大痛風患者所關註。痛風的發作常常與大吃大喝有關，因此調節飲食構成是預防痛風發作的重要環節。過去主張用無堰駛蜓細襝拗淒堰實氖澄錚蠶拗屏說鞍字實慕浚て詵枚雜閎氪床渙加跋歟殼爸髡漚黿煤堰矢叩氖澄錚⒏薟∏榫齠ㄉ攀持朽堰實暮俊?
急性期的膳食 急性期應嚴格限制嘌呤在150mg/天以下，可選用下列第四類含嘌呤很低的食物，蛋白質每日50-70g，以牛奶、雞蛋(特別是蛋白)、谷類為蛋白質的主要來源，脂肪不超過50g，以碳水化合物補足熱量的需要。禁用含嘌呤高的肝、腎、胰、鯖魚、沙丁魚、小蝦、肉汁、肉湯。液體進量不少於每日3000ml，此外可用碳酸氫鈉等藥物使尿液堿性化。
緩解期 在緩解期，膳食要求是給以正常平衡膳食，以維持理想體重。蛋白質每日仍以不超過80g為宜。禁用含嘌呤高的第一類食物;有限量地選用含嘌呤少量及中等量的第二、第三類食物，其中的肉、魚、禽類每日用60-90g，還可將肉類煮熟棄湯後食用。第三類食物中的蔬菜可少量選用;另外可自由選用含嘌呤很低的第四類食物。
痛風的危害有哪些
1.痛風石,一般以耳輪、蹠趾、指間和掌指關節處的結石較多見.
2.痛風性關節炎,關節局部出現明顯的紅、腫、熱、痛,體溫在38℃左右。
3.痛風腎病,痛風病理變化,表現為水腫、高血壓、血尿素氮和肌酐升高,最終可因腎臟功能衰竭或合並心血管病而死亡。
4.代謝綜合征,痛風患者多有代謝障礙,對肝臟有不同程度的損害.
5.痛風性尿路結石,尿酸性尿結石多呈泥沙樣結石,常無癥狀,結石較大者則出現腎絞痛、血尿,如結石反復發作時,可引起尿路梗阻和局部損傷,容易合並感染.
6.痛風性心腦血管疾病,患有冠心病、高血壓的痛風患者,當病程較長,血尿酸水平較高時,可能有較多的尿酸鹽結晶在心肌、動脈壁等處沉積,甚至出現尿酸性心臟病。