如何防痛風呢?痛風常並發糖尿病、冠心病、高血壓及高脂血癥，一般認為痛風與其無直接的因果關系，肥胖則是它們的共同因素，降低體重常可使痛風、糖尿病、高血壓及高脂血癥都得到控制，但降低體重應循序漸進，每月減一公斤，否則易導致痛風急性發作。如何防痛風呢?
痛風帶來的危害會是什麼
痛風的危害
患者一定要重視痛風的危害性，痛風常合並肥胖、高血壓病、高脂血癥、糖尿病、動脈硬化、冠心病、腦血管疾患等。上述幾種疾病與高尿酸血癥相關性極強，但將所有這些因素完美的統一起來是困難的，高尿酸血癥可能不是這些疾病的獨立危險因素，而與多因素有關。
痛風與糖尿病兩者有許多共同的影響因素，如年齡、肥胖等。在高尿酸血癥的形成中，腎臟的因素常具有重要意義。幾乎所有高尿酸血癥的糖尿病患者都具有慢性腎功能不全的特點和腎的尿酸排泄功能受損。
痛風的危害之心血管損害：痛風患者的心臟血管容易發生動脈硬化的情形，導致血液無法充分送達心臟，血液循環機能不良，引起狹心癥或心肌梗塞的機率就特別高，尤其是原本就患有高脂血癥的痛風患者更是容易發生心臟疾病。
防痛風從日常點滴做起
一、保持理想體重
痛風常並發糖尿病‘〉糖尿病、冠心病、高血壓及高脂血癥，一般認為痛風與其無直接的因果關系，肥胖則是它們的共同因素，降低體重常可使痛風、糖尿病’〉糖尿病、高血壓及高脂血癥都得到控制，但降低體重應循序漸進，每月減一公斤，否則易導致痛風急性發作。
二、合理的飲食調理
能減少食物性的尿酸來源，並促進尿酸排出體外，可防止因飲食不當而誘發急性痛風。
1、碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、面條、玉米為主，以利尿酸排出。
2、蛋白質可按理想體重0。8-1。0g/kg進食，以牛奶雞蛋為主肉禽煮湯後有50%的嘌呤可溶於湯內，所以病人可以吃少量煮過的肉類，但不要吃嘌呤含量較高的雞湯、肉湯。適當限制脂肪，因脂肪可減少尿酸排出，並發高脂血癥者要把脂肪攝入控制在總熱量的20%-25%以內。
3、少吃火鍋
調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。
4、一旦診斷為痛風病，茶、咖啡、肉、魚、海鮮都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。還要下決心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病‘〉糖尿病一樣是終身疾病。
5、大量飲水
每日飲水2000-3000毫升，促進尿酸排除。盡量均勻飲水，每小時一杯。
6、限鹽每日2-5克。
7、避免過度勞動、緊張、濕冷，穿鞋要舒適。
8、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋類、米、面、玉米、馬鈴薯，各種蔬菜如蘿卜、洋蔥、番茄及水果等。
痛風病人應盡量選擇此類食品。
哪些疾病會引起痛風出現呢
一、尿路結石
痛風病人的尿呈酸性，因而尿中尿酸濃度增加，較小的結石隨尿排出，但常無感覺，尿沉淀物中可見細小褐色砂粒;較大的結石可梗阻輸尿管而引起血尿及腎絞痛，因尿流不暢繼發感染成為腎盂腎炎。巨大結石可造成腎盂腎盞變形、腎盂積水。單純尿酸結石 X 線上不顯影，當尿酸鈉並有鈣鹽時X線上可見結石陰影，這是患瞭痛風的主要危害。
二、急性梗阻性腎病
痛風的主要危害有哪些，見於血尿酸和尿中尿酸明顯升高，那是由於大量尿酸結晶廣泛性梗阻腎小管所致。痛風常並有高血壓、高脂血癥、動脈硬化、冠心病及2型糖尿病。在年長者痛風死亡原因中，心血管因素遠超過腎功能不全。但痛風與心血管疾病之間並無直接因果聯系，隻是兩者均與肥胖、飲食因素有關。
三、痛風性腎病
痛風的主要危害表現為持續性高尿酸血癥，20%在臨床上有腎病變表現，經過數年或更長時間可先後出現腎小管和腎小球受損，少部分發展至尿毒癥。尿酸鹽腎病的發生率僅次於痛風性關節損害，並且與病程和治療有密切關系。研究表明，尿酸鹽腎病與痛風性關節炎的嚴重程度無關，即輕度的關節炎病人也可有腎病變，而嚴重的關節炎病人不一定有腎臟異常。
運動可以治療痛風嗎
由於人體肌肉、關節及內臟功能在早晨起床後比較低下，不能很快適應活動，若此時鍛煉容易造成急、慢性損傷。同時，一夜睡眠未曾進食、喝水，血液濃縮，如活動出汗失水，血液更為黏稠，有誘發心臟病和中風的危險。另外，摸黑鍛煉也不可取，口碑較好選擇在午睡後至晚飯前這段時間。
適當的運動不但有助於病情的恢復，同時也對預防痛風病的復發有幫助。那痛風患者應如何運動呢?專傢指出，痛風患者在進行體育鍛煉時，應根據自身的病情狀況來選擇，以確定運動強度、時間。慢速短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目，較適合痛風病人;而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目，如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等，皆不適宜。運動量一般控制在中等量水平，50歲左右的病人，以運動後心率達到 110～120/分鐘，輕微出汗為宜。每周運動3～5天，每次約30分鐘。
註意事項
1.進行體育鍛煉之前必須請醫師作有關檢查，然後決定是否適合進行體育鍛煉或進行何種鍛煉。
2.應循序漸進，先從小活動量開始，隨著體力的增強和適應逐漸增加運動量。
3.要適當控制運動量，切不可進行大運動量的劇烈運動，以免體力消耗過大、體內產生乳酸過多，引起痛風急性發作。
4.應持之以恒，切忌三大打魚、兩大曬網，間斷而無規律的體育鍛煉很難收到預期的效果。
5.痛風發作時應停止體育鍛煉，即使是輕微的關節炎發作也宜暫時中止鍛煉，直到恢復後再考慮重新開始鍛煉。
適當的進行運動，對於痛風的恢復具有幫助的作用。不過，在鍛煉的過程中一定要把握好度，畢竟劇烈的運動也是痛風的主要病因，多度勞累可能加重患者的病情。痛風是慢性骨病，需要持續的進行治療，患者不要有太大的心理負擔，檢查治療才能有好的結果。
治療痛風的5個藥方
痛風是嘌呤代謝紊亂或者尿酸排泄減少引起的一組疾病，以高尿酸血癥為臨床特點，如不及時治療會造成痛風性關節炎反復發作，最終肢體殘疾，以下有5個藥方可治療痛風。
處方一、材料：黃茋50g，人參9g，附子9g，制半夏9g，羌活9g，白芍9g，仙靈脾9g，萆薢9g，當歸9g，棗仁9g，茯苓9g，防風6g，細辛6g，獨活6g，肉桂6g，炙甘草6g，川芎4.5g。
制法和服法：水煎服，每日1劑，3次/日。
處方二、材料：當歸60g，白芍60g，甘草60g，白花蛇30g，蜈蚣20g，細辛20g，白酒2000ml。
制法和服法：將上述藥材研制成細末，用紗佈包好，放入酒壇浸泡10日，每次服用30ml，2次/日，25日為1療程。
處方三、材料：威靈仙150g，幹薑60g，烏頭60g。
制法和服法：將以上藥材制成梧桐子大的藥丸。每次服15-20粒，溫薑湯送服。
處方四、材料：黃芪12g，大棗12枚，附子6g，麻黃6g，生薑6g，甘草3g。
制法和服法：將以上藥材研碎，加水700ml，煮至藥液剩300ml。每次服100ml，3次/日。
處方五、材料：人參3g，黃芪3g，白術3g，當歸3g，川芎3g，白芍3g，茯苓3g，防風1.5g，烏頭1.5g，桂心1.5g，甘草1.5g，生薑3片，大棗2枚。
制法和服法：水煎服，每日1劑。