抑鬱癥又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。
如何判斷自己是否有抑鬱癥
(1)抑鬱心境：基本特點是情緒低落，苦惱憂傷和興趣索然。患者感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用“活著沒意思”，高興不起來”等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒，白天重晚上輕的特點，並常與焦慮共存。
(2)思維遲緩：思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子轉不動，具體表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思考問題費力。反應慢且需等待很久。
(3)意志活動減退：主動性活動明顯減少，生活被動，表現為不願參加外界和平時感興趣的活動，常獨處;生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度;最危險的是反復出現自殺念頭和行為。
(4)軀體癥狀：大部分抑鬱病人都有軀體及其它生理癥狀，例如心悸、胸悶、便秘、胃腸不適、食欲下降和體重減輕和睡眠障礙。睡眠障礙尤其突出，多表現為入睡困難或早醒。
(5)其他：抑鬱發作時也會出現幻覺、人格解體、現實解體、強迫和恐怖癥狀。因思維顯著遲緩，記憶力下降，易影響老年患者的認知功能，導致出現抑鬱性假性癡呆。
產後抑鬱癥的飲食療法
產後抑鬱癥的飲食療法一、香蕉牛奶：材料：香蕉1根，牛奶2500克。
做法：
1、香蕉洗凈、去皮，切塊備用。
2、將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。
推薦理由：牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易做的抗抑鬱果汁，讓媽媽輕松獲得歡樂時光。
產後抑鬱癥的飲食療法二、 香菇豆腐
材料：水發香菇75克，豆腐300克。
調料：料酒8克，白糖10克，醬油20克，水淀粉適量，鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法：
1、豆腐洗凈切條;香菇洗凈去蒂。
2、鍋中放油燒熱，下豆腐條，用小火煎至一面結硬殼呈金黃色，烹入料酒，下入香菇，放入白糖、醬油，加適量水，用大火收汁，以水淀粉勾芡，加鹽、味精、胡椒粉調味，略翻動後出鍋即可。
推薦理由：
香菇含有豐富的鋅、硒、B族維生素，與豆腐一共燴制，味鮮可口，有助於擺脫鬱悶心情。
產後抑鬱癥的飲食療法三、果仁巧克力
材料：巧克力100克，杏仁、腰果、花生仁各15克。
做法：
1、將果仁切碎，鋪在烤盤上入烤箱，以150℃烤約3分鐘，至果仁碎稍變黃並有香味溢出即可。
2、將巧克力切細碎狀，以隔水加熱的方式融化，勿超過40℃，巧克力才不會變質而保持光澤。
3、將果仁碎倒入巧克力醬中，拌勻，倒入模具中待其冷卻凝固即可。
抑鬱癥患者傢人應該如何與他們相處
1沒有是非之爭
“事事不稱心”是抑鬱癥患者的特征。當抑鬱癥患者對傢人的言行不如意，傢人認為抑鬱癥患者不通人情的時候，傢人應該意識到沒有必要與患者辯明是非，講個究竟。因為患者對於外界負面的認知決定瞭他的情緒、態度和反應。抑鬱者眼光中的世界是灰暗的，他們對周圍一切的評估都是消極的，談不上客觀的理由。因此當患者和傢人對於某件事出現口角或爭執時，傢人沒有必要與患者爭個明白。
2不能過高渴求
抑鬱癥患者過日子常常顯得得過且過、混混沌沌，有的顯得拖拉懶散，沒有進取心，實際上這正是抑鬱癥的一些情緒行為表現。傢人雖然會有些看不慣，但還得懂得理解，理解患者在抑鬱的狀態下就會表現得這麼“窩囊”、這麼“沒有上進心”。對於抑鬱癥患者應多給予理解和照顧，而不必苛求他們，因為他們已經很無奈瞭。
3淡化無名之火
經常發無名火是抑鬱癥患者的一個很普遍的特征。處在抑鬱狀態的人往往是“陰虛陽亢”，渾身不爽，當遇到一點不如意、不稱心的事就會莫名其妙地大發雷霆，所發的脾氣遠遠超過小事本身的內容。事後抑鬱癥患者也會意識到爆發那麼大的肝火其實沒有必要，有內疚感，也知道需要克制，但就是不易做到。傢人對待他們需要的是淡化，因為向傢人發無名火似乎對他們來說是最安全的發泄對象。
4分享有益信息
與抑鬱癥患者的相處要當心無意的“火上加油”。在與他們的溝通交流中要註意多分享一些有益的信息和積極的信息，而不要去談論一些不幸的消息和倒黴的事情，如自殺、受騙、上當、災難、苦衷等，這些不良的信息對抑鬱癥患者都是惡性刺激，會使他們的情緒變得更加低落。因此，與抑鬱癥患者交流要把會產生負面效應的信息盡可能去除。
5謙讓加上忍耐
與抑鬱癥患者相處最難之處就是謙讓和忍耐。因為這種謙讓和忍耐包含委屈的成分，有時還有一點壓力。抑鬱往往是一個慢性的過程，走出抑鬱又需要耐心的歷程。傢人的關愛是患者走出抑鬱的支柱，關愛談不上必須有理由。我們應該相信一個早被臨床實踐證實的客觀結果：抑鬱癥患者康復之時，也就是全傢生活質量提高之日。
患有抑鬱癥不能吃什麼
1首先、抑鬱癥患者少食加工食品和甜的食物
人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑鬱癥”的發病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。人們往往都認為，抑鬱癥患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進食欲，促進消化吸收，易使人保持愉快的情緒。
2其次：抑鬱癥患者不能喝茶與咖啡
而茶和咖啡對於抑鬱癥患者來說也是不可飲用的。因為，咖啡因攝取太多會加重抑鬱癥。茶，可樂和咖啡都會加重抑鬱癥患者的失眠癥狀，因此患者在睡覺前必須要嚴格禁止飲用茶、可樂，或是咖啡等“興奮劑”飲料。
3最後、抑鬱癥患者不能喝酒
酒類自然是最嚴格的禁品，也就是說抑鬱癥患者應減少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食欲，不僅僅造成營養不良，有損身體健康，在某種程度上，還會加重抑鬱病情。
老年抑鬱癥患者要註意哪些問題
一、預防意外。老年抑鬱癥患者更容易出現自殺輕生的念頭，因此進行老年抑鬱癥護理時，傢屬應密切註意老人平時的言談、行為，切不可疏忽大意。凡能成為病人自傷自殺的工具和藥物，都應妥善保管。
二、轉移註意。老年抑鬱癥護理高招是什麼?傢屬在進行老年抑鬱癥護理時，應盡量鼓勵患者做一些平時感興趣的事來轉移其註意力，使之逐漸忘卻不愉快的事情，心情逐漸開朗起來。
三、飲食禁忌。老年抑鬱癥護理在飲食上應註意營養均衡，以老人喜好為主。但要註意多飲水、忌煙酒、避免辛辣刺激食物，密切觀察患者的食物和水分的攝取，要觀察記錄患者的排便情況。
四、生活照顧。這是老年抑鬱癥護理的基礎工作。老年抑鬱癥患者應有專人護理，最好是親屬。如果親屬工作忙，也可請人護理，總之24小時都不應離人，護理註重勞逸結合。
五、堅持服藥。這是老年抑鬱癥護理高招最重要的部分。傢屬應嚴格遵照醫生的囑咐為老人服藥。不可隨意增減藥物，有情況可向醫生反映，更不可因藥物不良反應而中途停服，以免造成治療的前功盡棄。
常見的抑鬱癥類型
1、心因性抑鬱。對外界刺激比較敏感，如失業或收入減少、健康狀況不良、子女因結婚而離開傢居住、喪偶孤獨等等。多以情緒焦慮、沮喪開始，可伴有抑鬱癥狀，嚴重時可有自殺傾向，易反復發作，每次發作癥狀相似。
2、內因性抑鬱。可表現為抑鬱與躁狂交替或單純的抑鬱癥狀，躁狂癥狀較輕，持續時間較短。患者整日有氣無力，行動遲緩，情緒憂鬱，白天臥床不起，夜裡不睡，此類患者自殺傾向較重，傢屬應密切觀察其異常情緒變化。
3、疑病型抑鬱。多因身體的輕微不適、治療無效誘發，逐漸出現疑病與抑鬱的情緒，嚴重時會懷疑自己的所有器官都有問題，抑鬱癥狀也會不斷加重。
4、焦慮性抑鬱。精神創傷可有可無，表現為焦慮煩躁，坐立不安，易激惹，半夜起身喃喃自語，惶惶不可終日。
5、假性癡呆型抑鬱。患者情緒低落，反應遲鈍，對周圍事物不感興趣，對日期、地點、親友姓名、日常生活事物一問三不知，給人以癡呆的形象。經過抗抑鬱治療後，癡呆癥狀也隨之消失。