現在很多男性都有時候會感到自己腰痛，腰痛是臨床非常容易發生的病痛，是腰部疼痛的現象，具體表現為腰一側或兩側疼痛。從中醫角度分析，引起腰痛的原因為寒濕，濕熱、先天不足或腎虛等。對於男性來說，腰痛一定要重視，那麼哪些原因引起男性下腰痛呢？男性下腰痛怎麼食療呢？下面我們一起來瞭解下。
引起男人腰痛的前列腺
前列腺作為男性生殖系統的重要器官，其主要功能是營養精子，起到免疫作用。由前列腺產生的前列腺液，是精液的重要組成部分，除瞭營養精子，還有激發精子的活力、促使卵子受精的作用。
然而，這樣一個對於男性健康具有如此重要意義的生殖器官，其患病率卻呈逐年攀升之勢。北大醫院男科中心主任辛鐘成教授介紹，慢性前列腺炎近年來的發病率明顯增加，且呈年輕化，95%以上的患者為20—40歲的中青年人。
辛鐘成告訴科技日報記者，大部分前列腺患者對此類疾病的相關基本醫學知識瞭解得不夠，有些人得瞭病後，整日憂心忡忡;有的人偏聽遊醫，花瞭很多冤枉錢;更有甚者，因為貽誤瞭最佳治療時機，導致不育，最終傢庭破裂;最嚴重的後果是惡化成前列腺癌，危及生命。
認識偏差造成心理負擔
一些患者各種渠道接受瞭不正確的信息，對這種疾病的認識有些偏差，造成瞭較重的心理負擔。例如，擔心影響性功能和生育，擔心會像肝炎那樣出現炎癥—硬化—癌癥三部曲等。
“其實，前列腺炎並不是可以奪人性命的嚴重疾病。”辛鐘成介紹說，前列腺炎是男性的常見病，主要表現為尿頻、尿急以及尿道、會陰、下腹、腰骶部等局部疼痛癥狀。國外有些學者將其歸為一種“慢性盆底疼痛”。
“前列腺炎與肝炎不一樣，炎癥與腺體肥大、癌變之間沒有必然的聯系。”辛鐘成解釋：細菌性前列腺炎與慢性鼻竇炎、慢性細菌性闌尾炎性質一樣，沒有什麼特殊性。
哪些原因引起男性下腰痛
腰疼的原因有很多，不同年齡的人嚴重性也是不一樣的，腎結石、尿道結石等發病時候，會有典型的腰疼癥狀，那麼腰疼主要原因是什麼?
腰疼的原因多為感受外邪、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。
腰疼的臨床表現為：
寒濕型 有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特征。
濕熱型 有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等癥狀。
淤血型 痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。
腎虛型 則酸軟重痛，喜揉喜按，勞後痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口幹，喜暖怕冷，手足不溫，腰脫等原因。
其實腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱。很多人坐在辦公室時間長瞭運動也漸漸少瞭，或者一個人姿勢站長瞭就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。
哪些病疾讓男人腰酸背痛
1.腰椎椎間盤突出疼痛難忍
腰椎椎間板突出，身體再年輕，隻要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。
專傢強調，男人必須正確對待腰酸背痛，無論是哪種情況的腰酸背痛，當癥狀出現時要及時的去醫院檢查，確診後積極采取治療措施，全力守護男性健康。
2.泌尿感染引起腰酸腰痛
泌尿感染特別是由衣、支原體引起的典型發病可見明顯腰酸、腰痛、會陰部腫脹同時伴有尿頻、尿急、尿痛、刺癢等。感染後，如不及時治療，細菌繁殖上行，引發前列腺炎、精輸精管、附睪及膀胱炎等疾病，從而嚴重影響生活質量和傢庭生活，造成不孕不育甚至惡變。因此專傢表示：一旦出現腰酸腰痛癥狀，要立即去醫院做詳細檢查並接受科學治療!
3.腰酸腰脹前列腺炎在搞鬼
有些前列腺炎患者會出現腰酸腰脹、會陰部脹痛、嗜睡乏力、精神不集中等癥狀，診斷前列腺炎最有利的依據是做前列腺液的檢查，同時也需要配合臨床癥狀和其他的檢查，綜合考慮進行確診。在病例中同時提到陽痿早泄，往往這兩種疾病同時並發，引起陽痿早泄的原因比較多，常見的有手淫、包皮過長、前列腺炎、過度飲酒等原因，具體的情況需要做系統的檢查，並進行針對性的治療，另外需要和前列腺炎同時治療，這樣才能達到最佳的治療效果。
男人腰痛試試伸懶腰緩解
我們在伏案工作中，人腰部骨骼經常處於不自然的曲度，容易造成腰肌勞損、腰間盤突出等。而伸懶腰通常是腰往前、手往後的拉伸過程，這樣的曲線恰好符合人體骨骼原有的姿態。平時長期處於過度彎曲狀態的腰部，正好通過這一拉伸動作得以平衡。除非腰部受過重創，一般情況下，伸懶腰有益無害。
伸懶腰可健美解乏。在公共場所伸頸舉臂，做伸懶腰動作，表面看來，的確有失斯文。實際上，這卻是一種伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的自我鍛煉方法。而且可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
專傢傳授瞭兩招“花式懶腰”，大傢不妨一試。
“小燕飛”：
面部向下俯臥在床上，在膝蓋保持伸直的情況下，將雙臂背在身後，上身向後仰，腿部則往上抬，讓身體的兩端都離開床，並保持一段時間。
“貓式懶腰”：
雙膝、雙手跪趴在床上，雙肩上聳，拱背縮腹，然後雙肩放松，腰部下沉使脊柱凹下，做貓伸懶腰狀。這些動作大多在治療腰疼病人時采用，簡易實用，每個動作以20個為一組，每次量力做4-8組，對防止腰疼有很大幫助。
腰疼吃什麼好
1、維生素B
維生素B可以幫助減緩神經及肌肉疼痛，如果攝取不足，則容易引起腰痛。含維生素B較多的食物包括全谷類(未精制)、肉類、酵母、豆類、魚類、馬鈴薯、綠色蔬菜等。
2、色氨酸
色氨酸可以增加腦中血清素的含量，對穩定情緒、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物為碳水化合物，如米飯、馬鈴薯、番薯、面食、面包、饅頭等。
3、藥粥
豬腎粥
原料：豬腎兩枚，糯米50 g，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。
做法
1、將豬腎洗凈，泡水半小時去腥味，去脂肪，切細。
2、將米淘洗幹凈，放入鍋內煮成粥。
3、粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生薑、鹽調味即可。
功效：早餐服用，可補。腎，還可治老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50 g杜仲更好。