女性朋友常常隨著年齡的增長，就會經常出現一些腰疼腿疼的癥狀。當出現腰疼的時候，往往會給行動造成瞭不便。而腰疼不僅僅是因為腰部受傷引起的，因為產生腰疼可能是因為各種不同的原因。以下為大傢整理下幾個可能產生腰疼的原因，以供大傢參考。
腰痛吃什麼最好
1、食療食譜
杜斷腰花湯：取杜仲、川斷各20克，豬腰1對，先將杜仲、川斷煎取濃汁後，倒入洗凈切好的腰花中，武火熱鍋，倒入腰花，加入黃薑等炒熟即可食用，每周一次。
茴香燉豬腎：取小茴香20克，豬腰1對，先取豬腰洗凈後，在凹處剖一口，將茴香、鹽裝入剖口內，用白線縫剖口後，放入鍋內，加薑、酒、清水適量，用文火燉熟後食用，每周一次。
杜地山藥粥：取熟地20克，山藥、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加適量的水煎煮半小時，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
2、民間偏方
枸杞葉燉豬腰豬腰2隻，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
豬腰湯豬腰2隻(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥薑。
鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥薑鹽調味。腎虛腰痛。
黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2隻。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
枸杞根120克，豬前腳蹄1隻。共燉湯。
黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。
女人腰痛的原因有哪些
女性腰疼的原因一：腰肌勞損。
女性腰疼是什麼原因呢?腰肌勞損是首要原因。長期從事站立工作的人群，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制瞭腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿勢，束腰過緊等，都可導致腰疼。
女性腰疼的原因二：泌尿系統感染。
由於女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。這也是朋友們疑惑女性腰疼是怎麼回事的原因之一。常表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，也會引起腰痛。此種情況建議女性朋友註意陰部衛生，定期清洗。
女性腰疼的原因三：生殖器官疾病。
女性生殖器官炎癥的發病率較高，如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎、輸卵管炎等，這些炎癥容易並發腰痛。盆腔腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。另外，子宮位置異常如子宮位置前傾、後屈、脫垂等也可導致腰痛。
腰痛的臨床診斷
1.原發性坐骨神經痛:初起時，腰骶部或臀部疼痛，癥狀典型時，疼痛沿股後向小腿後外側、足背外側和足底放射。為鈍痛、刺痛、錐痛或灼痛，呈持續性，伴陣發性加劇。行走、彎腰常使疼痛加重，常以手持腰、身體前傾而減輕疼痛。坐骨神經壓痛，直腿抬高試驗、壓膝試驗、足背屈試驗、伸膝彎腰試驗均陽性。
2.椎間盤脫出:外傷後即出現腰骶部疼痛，彎腰、咳嗽、噴嚏使疼痛加劇;側突者以腰骶神經根刺激癥狀或下肢麻痹癥狀為主;後突者呈脊髓半橫貫或橫貫性損傷，位置覺、震動覺障礙、截癱。正常腰弓消失，腰部脊柱向患側彎曲，骶棘肌痙攣，患外椎旁壓痛。許多椎間盤脫出患者外傷史不明顯，常致誤診，ct可證實。
3.腰骶部脊髓腫瘤:起病緩慢，先後出現雙側坐骨神經痛癥狀，以後神經根受累逐漸增多並加重，有大小便失禁和椎管梗阻。
腰痛可能是什麼病
1、慢性盆腔炎
這是女人腰疼最常見的原因。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎癥，未能及時治療而造成的，腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多為三大典型癥狀。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，平時應做到有病早治、無病早防。
2、盆腔腫瘤
多見於中年期女性。常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。
3、腰肌勞損
很多人腰部酸痛，第一反應想到的可能都是腰肌勞損。人由於長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期背負重物等，使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，會使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。
4、風濕病
一些患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女，由於壓迫脊髓和神經根，也會導致腰痛。
5、泌尿系統感染
由於解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現為腰部酸痛或銳痛，並沿輸尿管放射至會陰部。此外，泌尿系結石、結核等，也可引起腰痛。
預防產後腰痛
由於妊娠加上分娩對能力的消耗，很多新媽媽在坐月子期間會有腰痛的現象，加上有些媽媽此時還要自己護理新生兒，產後腰痛情況更加嚴重。本文主要闡述產後腰痛的預防方法。
從孕期即開始預防腰痛：
1、均衡合理地進食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。
2、註意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在膕窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負荷。
3、睡眠時最好取左側臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負擔。
4、穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋，避免彎腰等腰部活動過大的舉動。
避免產後腰痛，最好是在孕期就開始積極預防，孕期不要暴飲暴食避免體重暴漲給腰部帶來壓力。此外，適當的運動也能讓產後擁有更好的狀態。