中老年男性經常會感到腰痛難當，那麼是什麼原因引起男人腰痛，他們不會去深究，隻會認為是腎虛，其實男人腰痛並不全是由腎虛造成的，那麼，男人腰痛是什麼原因造成的呢?下面我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識對你們的生活能夠有所幫助。
司機怎樣預防腰痛
腰痛是中老年人的常見病。它是指腰椎所在位置及其區域的疼痛。多由腰椎椎體、腰肌、韌帶、皮膚、神經等病引起。這正如中醫學中的“氣滯腰痛”“血瘀腰痛”“寒濕腰痛”及“虛勞”等病機所致的腰痛。本文主要闡述司機預防腰痛的方法。
腰痛的預防：
開車時的姿勢很重要，坐得太直或者太靠前、靠後都會使肩頸部緊張，再加上長時間的開車，肩頸部的壓力會更大。所以最好的做法就是，將坐姿調整到最適合放松肩頸部的狀態;趁等紅燈時，稍稍伸展一下上肢或腰身;如果是長途駕車，還可以在肩頸部感到不適時靠路邊停車，下車做一些簡單的扭脖子、扭腰、伸腿的全身運動。千萬不要強忍肩頸部的不適，幾小時或更長時間的持續駕車。
腰部保健運動：
腰部勞損的病理機制緣由日常勞務工作中，長期處於不適當勞動體位引起的姿勢性勞損和急性軟組織損傷，未能及時治愈而誘發腰肌疼痛、功能下降等癥狀。臨床醫學驗證，不正確的勞動姿勢，可引起肌力失調，繼而使脊柱形態改變。運動療法的療效旨在緩解肌肉痙攣，牽伸粘連和攣縮組織的作用;可以發展和助進腰腹肌力，糾正脊柱形態，調節內在平衡。進行持恒輕負荷有氧體療，可收預防復發功效。
中老年男性腰痛的原因有哪些
腰痛的原因一：脊柱周圍軟組織疾患
腰痛最常見的原因是腰肌的損傷或韌帶的拉傷。在搬運重物時姿勢不當，肥胖，劇烈運動等都可以導致肌肉韌帶的損傷。經常背著較重的背包和長期不恰當的睡姿也可引發腰痛。腰部位置特殊，活動度大，特別容易受到上述因素的影響而導致損傷，引起疼痛。大部分情況下，如果治療及時，這些腰痛是可以治愈的。
如果不引起重視，不及時治療，一旦轉變成慢性的腰痛，肌肉將長期處於一種痙攣狀態，這是人體避免進一步損傷的一種自我保護機制。但同時也因痙攣帶來瞭長期的慢性疼痛。一般而言，因肌肉和韌帶損傷導致的腰痛往往在比較年輕的人群的發生，這一點很容易理解，因為他們處於人生的生命比較活躍的階段。
腰痛的原因二：由精神因素引起
某些精神因素也會引起腰痛，如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰痛常為癔病的一種表現。
腰痛的原因三：由內臟器官疾患引起
內臟器官疾患也會引起腰痛，如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼痛。
腰痛的原因四：由於脊椎病變引起
脊椎病變也會引起腰痛，如類風濕性脊椎炎、骨質增生癥、結核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。
導致男性腰痛原因，你記住瞭嗎，腰痛切記別再盲目補腎瞭，腰痛不一定是腎虛導致，特別是中老年人，更要註意查清引起腰痛的原因，這樣才能得到有效治療。
中老年人常腰痛警惕腎腫瘤
中老年人常腰痛警惕腎腫瘤，專傢介紹說，腎腫瘤的發病率正在逐漸增加。腎腫瘤作為成人最常見的腎臟腫瘤，男女發病比約為3.5:1，對於40歲以上有吸煙史的男性，體檢做腎臟B超很重要。及早發現腎腫瘤的的癥狀，可抓住最佳治療時間。
那麼，腎腫瘤有哪些表現癥狀呢?專傢認為腰部疼痛、血尿、腹部腫塊，都可能是腎腫瘤的信號，但由於腎臟位於後腹腔、空間大，不容易被發現腫瘤，因此一旦出現以上癥狀，要盡快做進一步檢查。
根據疼痛時間判別您的腰痛病根
晨起不痛傍晚痛：多為坐骨神經痛，如腰椎間盤突出壓迫神經根。椎間盤位於每節脊椎骨之間，由於人們白天工作時大多直立身體，身體的重量可將椎間盤壓扁，椎間盤後側突出，擠壓緊鄰的神經根，引起腰痛合並下肢的後外側酸、麻、痛。腰部位於軀幹的下部，承受的身體重量最多，腰部是整個軀幹活動最為頻繁，隨著一天中工作的時間漸久，腰椎間盤就越突出，腰痛就越加劇。經過一晚上的休息，椎間盤又稍稍復位，壓迫神經之壓力減輕，腰痛就獲得緩解。
晨起痛日間輕:由組織發炎造成的疼痛，如關節炎、肌肉筋膜炎、強直性脊椎炎等，一個晚上沒活動，新陳代謝所產生的廢料堆積在局部組織，刺激疼痛。腰肌勞損的典型表現是晨起常疼醒,起床要活動開瞭疼痛才會緩解。胸椎小關節紊亂癥，在睡後起床時，痛感更為明顯，有時還伴有上肢與肋間局部的放射痛.
早晨腰背疼痛，好發於中青年，多在凌晨發生腰背部疼痛，難以入眠。甚者午夜即開始疼痛，嚴重影響休息，起床活動後，疼痛消失或減輕。常規治療，效果不佳。此癥類似於肌筋膜炎的一種癥型，病因不明確，可能由精神緊張狀態及內分泌失調等原因引起微循環障礙，組織液滲出與吸收平衡失調，滲出大於吸收，代謝產物堆積，同時精神緊張狀態又可導致痛閾降低，而引起疼痛。深夜血液流動緩慢，痛閾更低，強化瞭致痛作用，所以夜間疼痛難忍。而白天及活動時癥狀消失或疼痛減輕。
夢中痛醒:好發於夜深人靜時的疼痛，往往是癌性疼痛，這種疼痛常能將一個人從睡夢中痛醒，或者是覺得越晚越痛，越睡不著;其特征是在疼痛處輕輕敲擊的話，會加劇疼痛，與一般肌肉酸痛靠著輕輕敲反而較為舒服正好相反。
夜間疼痛重於白天：強直性脊柱炎，典型表現為：腰背痛、晨僵、腰椎各方向活動受限和胸廓無法正常活動。腰交感神經功能紊亂導致雙腿頑固性夜間疼痛。
睡覺感到腰痛，起床後沒事: 可能是腰肌勞損，可行椎板、小關節、橫突經皮骨骼肌附著點松解+ 溫熱治療
彎腰痛或疼痛加重：多見於腰肌勞損，腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷。
1.長期工作姿勢不良，如彎腰用一側肩膀扛抬重物，或是習慣性姿勢不良，使腰肌長時間處於牽拉狀態，造成累積性勞損變性，軟組織疲勞則產生腰背酸痛;
2.腰椎先天或後天畸形，或下腰短縮畸形，或腰部外傷後，長期臥床不起，腰背肌長時間疲勞等;
3.腰部軟組織急性損傷治療不當，或反復損傷使組織不能得到充分修復，產生纖維化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
常見疾病包括：
腰椎間盤突出癥;退行性疾病：腰椎骨質增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊亂機椎間盤突出癥;腰三橫突癥：彎腰的時候右屁股痛;腰大肌損傷：突發性右側彎腰痛。
腰椎間盤突出癥如果不合並椎管狹窄、腰椎不穩：站著不痛，坐下來就腰痛
退行性腰椎椎管狹窄癥：在站立和伸腰時都出現及加重癥狀，伸腰時腰椎椎管可縮短，神經組織相應縮短變粗，黃韌帶松弛前凸，壓迫加重。從椎管造影像可以看出，伸腰時造影劑不易通過，彎腰時則不梗阻。
(1)不同年齡導致下腰痛疾病的種類不同。
少兒或青少年導致下腰痛疾病的常見原因，主要是先天性畸形，如隱性脊柱裂、移行脊椎等;姿勢性的疾病，如腰椎側彎等;炎癥性的疾病，如腰椎結核等。
青壯年引起下腰痛的常見原因，主要是損傷性的疾病，如腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰椎壓縮性骨折等。此外，免疫系統方面的疾病，如強直性脊柱炎等也是導致青壯年下腰痛的比較常見的原因。
中老年引起下腰痛的常見原因，主要是退行性改變，如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狹窄癥、骨質疏松癥等，其次可能是腰骶部的各種腫瘤。
(2)不同性別導致下腰痛疾病的種類不同。
男性一般在日常生活和工作中腰部的活動量較大，當負荷過大、姿勢不當、保護欠缺等原因，就可能造成腰骶部軟組織及骨與關節損傷，因此，男性的下腰痛以損傷因素為主。
女性由於解剖及生理特點而產生一些女性特有的疾病，如子宮體炎、附件炎、子宮後傾、子宮脫垂、盆腔腫瘤等。這些疾病均可引起下腰痛。此外，月經期可致下腰痛;懷孕期由於腰椎負荷加大而導致下腰痛;產後由於內分泌的改變，致使關節囊、韌帶松弛，也可導致下腰痛。
(3)不同職業導致下腰痛疾病的種類不同。
體力勞動者，尤以重體力勞動者、運動員等引起下腰痛的原因，主要是損傷性的疾病;長期在空調、潮濕、寒冷環境下工作者，易患腰背部筋膜纖維組織炎;腦力勞動者由於缺乏鍛煉，腰背部肌肉力量薄弱，極易發生腰肌勞損及腰扭傷。
中年男人腰酸背痛怎麼辦
讓脊椎休息
因為坐著的話，人體的脊椎受到的壓力會大很多，如果你長期坐著辦公，或者開車的話，背部會一種受到壓力，疼痛自然是難免的，最好一個小時左右進行休息一下，讓你的脊椎放松。
學會轉移重量
一般中年男人的脊椎會因為年齡的關系而變的不堪重負，如果你需要彎腰做事，或者需要用背部抗東西的時候，請記得盡量把重量轉移，寧願麻煩一點，多走兩趟，而不要讓你的脊椎再去受到這樣的重壓，很可能就會把你壓得再也起不來瞭。
減肥
如果你很胖的話，那麼毫無疑問，你的脊椎受到的重量將比別人更多，要想減輕這種痛苦，減肥勢在必行，況且中年男人肥胖將導致多種疾病，減掉一身輕，何樂而不為呢。
以上就是對男人腰酸背痛怎麼辦的詳細講解瞭，希望各位中年男人能夠按著這些方法，減輕痛苦，多瞭解一下中年男性保健常識，還自己一個健康的身體才能更好的生活和工作。