引起腰痛的原因有哪些

臨床上關於引起腰痛的原因很多，比較常見的是由腎虛、腰椎間盤突出、骨質喪生、腰肌勞損、強直性脊柱炎、腰部急慢性外傷等因素所引起的。以下就是關於腰痛是什麼原因引起的詳細介紹。

引起腰痛的原因有哪些

腰痛是指腰部一側或雙側疼痛連脊椎的一種癥狀，男女均有發生，女性居多。據統計，婦科門診以腰痛為主的患者約占就診數的10%。常見原因主要有以下幾種：

腎虛腰痛

祖國醫學認為腰為腎之府。腎主骨、生髓，腎精虧損，則腰脊失養，致酸軟無力，其痛綿綿，遇勞更甚，逸則減輕，喜按揉拒暴力。是慢性腰痛中的又一病癥。多為先天稟賦不足，後天又勞累太過或久病體虛，或年老體衰，或房室不節，導致腎精虧損，無以滋養腰脊而發生疼痛。

腰肌勞損

長期從事站立操作諸如紡織、印染、理發、售貨等工作的婦女，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制瞭腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現腰痛。

泌尿系統感染

由於女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。

生殖器官疾病

女性的生殖器官在一生中要行經四百次左右，還負擔著懷孕、分娩等使命;有的婦女還經歷流產、節育手術等。故生殖器官炎癥的發病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易並發腰痛，子宮後傾、後屈，也是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。

受涼、創傷罹患風濕、類風濕關節炎

這種婦女，多因在月經期、分娩和產後受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。

孕期及產褥期勞累

懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為瞭保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不註意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

腰椎病變

多見於老年婦女，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。

腰痛的疼痛感是幾級的

第一就是在醫學上是這樣分的，對於1級是屬於沒有疼痛感的。2級就是有疼痛感，但是這種疼痛感比較的輕，人體一般不會察覺，3級就是有疼痛感，疼痛感是會被人感覺到的，但是不會太幹擾自己的生活，4級疼痛就是有疼痛感，疼痛感會被人明顯的感覺到，還會很影響自己的生活。腰痛屬於3級疼痛。

第二還有一種分法就是1級。會有輕度的疼痛，但是這種疼痛感是可以忍受的，並且是可以正常的生活的額，2級疼痛就是疼痛感比較的明顯，不能忍受，是需要用一些止疼藥要協助的，3級疼痛劇烈不能忍受，需要鎮痛藥物，除此之外可伴有植物神經功能紊亂表現，腰痛屬於2級疼痛。

腰痛肯定是腎虛造成的麼

腰痛是指腰部一側或兩側疼痛，腰酸是指腰部的酸楚感。臨床上腰痛常伴有腰酸，腰酸則不一定有腰痛。一些患者在談論疾病時常常把腰痛與腎虛聯系在一起，有的患者更認為是腎臟器官出瞭“毛病”，而胡亂施用壯陽之品，如鹿角膠、鹿茸、鹿角、海馬、杜仲、人參及動物鞭類、男寶等。

現在網上有很多求助帖，都說自己有腰痛的問題，然後下面就會有很多人回復是腎虛導致的，這讓很多人感到不解，為何腰痛就和腎虛有關系呢?專傢指出，其實，這種判斷是不科學的，要判斷一個人是否患上腎虛，不能僅僅依靠腰痛一個癥狀。

腰痛肯定是腎虛造成的麼

而且有的醫生也不加以臨床辨病辨證分析，為迎合患者的心理而妄投“補腎壯陽”的藥物，結果使得患者出現“上火”現象：性情急躁，煩悶易怒，甚或兩目充血，乏力疲倦，虛性興奮，房事易於興奮而不耐久。殊不知，中醫所說的“腎”並非西醫的“腎臟器官”，而是一個廣義的范圍，其功能散在於內分泌、泌尿、生殖等系統之中，臨床診治尚須綜合整體與局部癥狀，才能得出結論。

內、外、婦、骨各科疾病，均可以出現腰痛、腰酸。一般可以分四大類：第一類為脊柱疾患，如類風濕性脊柱炎、肥大性脊柱炎、結核性或化膿性脊柱炎等;第二類為脊柱旁軟組織疾病，如腰肌勞損、纖維組織炎等;第三類為脊神經根受刺激所致的腰背疼痛，如脊髓壓迫癥等;第四類為內臟疾病，如腎臟病(腎盂腎炎、腎炎、腎結石、腎結核、腎下垂、腎積水、腎積膿等)、膽石癥、膽囊炎、子宮後傾後屈、慢性附件炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰酸腰痛。若以腰骶部酸痛為主，多由男女性生活過於頻繁、盆腔充血過重，或生殖系統炎癥引起。

專傢提醒：腎虛患者在不註意休息的時候，是會更容易出現黑眼圈的，所以對於愛美的女士來說，多註意腎虛的問題也非常關鍵，這樣才能夠讓自己的容顏更加美麗，而且，腎虛的問題，也會影響女性的性生活，女性不容忽視。

腰痛的日常護理

1、生活起居：避寒濕、宜保暖婦女腰痛病人，要註意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。註意性生活衛生腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。註意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育，避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。

2、飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要註意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。

3、康復療法：按摩

(1)掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。

(2)揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。

(3)揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鐘。

(4)推下肢：旁人幫助，俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。

4、健身操：

(1)腿操：仰臥，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢;然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。

(2)起坐操：仰臥，收腹坐盧。註意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。

(3)滾腰操：仰臥，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰臥位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鐘，然後再分別在腰兩側各約10分鐘。最後，仰臥同法腹部。尤適用於經期腰痛。註意溫度以不燙傷為難。

5、食療：

(1)豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。

(2)烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。

(3)桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。

(4)益母草30克、雞蛋2隻，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鐘，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。

腰痛的瑜伽理療方案

預防腰痛——

1、控制體重：根據身高計算標準體重，避免體重增加，以減少腰椎前凸機會，可減少腰痛發生。

2、鍛煉腹肌和腰背肌：每天要有意識地進行腹肌和腰背肌的功能鍛煉。適量勞動和體育活動都能對腹肌和腰背肌起到良好的鍛煉作用。

3、加強腿部力量鍛煉：腿部肌肉在保持良好姿勢方面能起到重要作用。強健的腿部能有效分擔腰背部負擔，阻止和緩解腰痛形成。

4、進行柔韌性鍛煉：如果身體柔韌性不強，腰部損傷的機會就增加。可以通過練瑜伽、打太極拳等活動來增強柔韌性，緩解腰部肌肉緊張。

5、註意體位：避免長時間久坐或站立，應有適當的活動時間。註意坐椅的高低及坐的姿勢。坐時最好用小枕頭墊在腰部，每隔一段時間可以去掉小枕頭幾分鐘，這樣能讓腰部經常變換位置。坐得太久瞭應站起或走動一會兒，並做伸腰動作，讓腰部肌肉得到休息。

另外，還要改進床墊，以木板最好，減少脊椎側彎壓迫。

腰痛自療——

熱敷法：將炒熱的粗鹽、粗沙包在佈袋裡，趁熱敷在患處，每次30分鐘，早晚各一次，註意不要燙傷皮膚。

擦腰法：操作者將雙掌搓熱，緊貼患者腰部皮膚，橫向反復摩擦，擦到局部微熱即可。

點腰眼穴：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指指腹放於腰眼上，逐漸用力下按，當下壓至最大限度時，維持半分鐘，然後緩慢減力，恢復原狀，以腰部酸脹為度。

後彎腰：背部距墻壁半米處站立，雙腿與肩同寬，雙手叉腰，四指在前，拇指在後。將拇指按在腰眼處，轉頭帶動上半身向後轉動，到能承受的最大限度後復原，反復做多次。動作要緩慢，幅度由小到大，循序漸進。

引起腰痛的原因有哪些