血壓正常范圍是多少?血壓是人的一種體征，血壓過低過高(低血壓、高血壓)都會對影響健康。那麼血壓正常范圍是多少?下面一起來看看血壓正常范圍值。
測量血壓的正確方法
血壓測量的要求和註意事項
1、選擇符合計量標準的水銀柱血壓計或者經國際標準，檢驗合格的電子血壓計進行測量。
2、使用大小合適的袖帶，袖帶氣囊至少應包裹80%上臂。大多數人的臂圍25-35cm，應使用長35cm、寬12-13cm規格氣囊的袖帶。肥胖者或臂圍大者應使用大規格袖帶。兒童使用小規格袖帶。
3、被測量者至少安靜休息5分鐘，在測量前30分鐘內禁止吸煙或飲咖啡，排空膀胱。
4、被測量者取坐位，最好坐靠背椅，裸露右上臂，上臂與心臟處在同一水平。如果懷疑外周血管病，首次就診時應測量左、右上臂血壓。特殊情況下可以取臥位或站立位。老年人、糖尿病患者及出現體位性低血壓情況者，應加測站立位血壓。站立位血壓應在臥位改為站立位後1分鐘和5分鐘時測量。
5、將袖帶緊貼縛在被測者的上臂，袖帶的下緣應在肘彎上2.5cm。將聽診器探頭置於肱動脈搏動處。
6、測量時快速充氣，使氣囊內壓力達到橈動脈搏動消失後再升高30mmhg，然後以恒定的速率2-6mmhg/秒緩慢放氣。在心率緩慢者，放氣速率應更慢些。獲得舒張壓讀數後，快速放氣至零。
7、血壓單位在臨床使用時采用毫米汞柱mmhg，在我國正式出版物中註明毫米汞柱與千帕斯卡kpa的換算關系，lmmhg=0.133kpa。
8、應相隔1-2分鐘重復測量，取2次讀數的平均值記錄。如果收縮壓或舒張壓的2次讀數相差5mmhg以上，應再次測量，取3次讀數的平均值記錄。
老人血壓多少才正常?
健康人的血壓隨性別、種族、職業、生理情況和環境條件的不同而稍有差異。新生兒的血壓平均為50～60/30～40mmHg，成人的血壓平均為90～130/60～85mmHg。
收縮壓隨著年齡的增長呈線性升高，舒張壓較平緩地升高，55歲後進入平臺期，在70歲左右緩慢下降，同時脈壓逐漸增大。成年人中，男性血壓較女性稍高，但老年人血壓的性別差異很小。
健康人兩上肢的血壓可有5～10mmHg的差別。上下肢血壓以袖帶測量法測量時，下肢血壓比上肢約高20-40mmHg健康人臥位所測得的血壓較坐位時稍低。活動、進食、飲茶、吸煙、飲酒、情緒激動或精神緊張時，血壓可稍上升，且以收縮壓為主，對舒張壓影響較小。
由於影響血壓的因素較多，因此不能輕率地依據一次測量血壓的結果判定其正常與否，應該根據不同的場合下多次血壓測量的結果加以判斷。
血壓的測量方法
1、直接測量法
將心導管經穿刺周圍動脈送入主動脈，導管末端經傳感器與壓力監測儀相連，可顯示血壓數據。直接測量法測得的血壓數值準確，不受外周動脈收縮的影響。缺點是需有專用設備，技術要求較高，屬創傷性檢查，故僅用於危重和大手術患者。
2、間接測量法
即目前臨床上廣泛應用的袖帶加壓法，采用血壓計測量。血壓計有水銀柱式汞柱式、彈簧式表式和電子血壓計，以水銀柱式最常用。此法優點是不需特殊設備，簡便易掌握，適用於任何患者或健康人體檢，可在病房、門診或傢中各種場合下使用。缺點是易受周圍動脈舒縮的影響，數值有時不夠準確。
3、動態血壓測量法
①測壓間隔時間可選擇15、20或30分鐘。通常夜間測壓間隔時間可適當延長至30分鐘。血壓讀數應達到應測次數的80%以上，最好每個小時有至少1個血壓讀數。
②標準：24小時130/80mmHg，白天135/85mmHg，夜間120/70mmHg。通過計算24小時監測的收縮壓與舒張壓之間的關系，可評估大動脈的彈性功能，預測心血管事件特別是腦卒中風險。
③動態血壓監測也可用於評估降壓療效。主要觀察24小時、白天和夜間的平均收縮壓與舒張壓是否達到治療目標，即24小時血壓<130/80mmHg，白天血壓<135/85mmHg，且夜間血壓<120/70mmHg。
④動態血壓監測可診斷白大衣性高血壓，發現隱蔽性高血壓，檢查頑固難治性高血壓的原因，評估血壓升高程度、短時變異和晝夜節律等。
4、傢庭血壓測量法
①使用經過驗證的上臂式全自動或半自動電子血壓計。
②傢庭血壓值一般低於診室血壓值，高血壓的診斷標準為135/85mmHg，與診室血壓的140/90mmHg相對應。
③每天早晨和晚上測量血壓，每次測2-3遍，取平均值。血壓控制平穩者，可每周1天測量血壓。對初診高血壓或血壓不穩定的高血壓患者，建議連續傢庭測量血壓7天，至少3天，每天早晚各一次，每次測量2-3遍，取後6天血壓平均值作為參考值。
④傢庭血壓適用於：一般高血壓患者的血壓監測。白大衣高血壓識別。難治性高血壓的鑒別。評價長時血壓變異。輔助降壓療效評價。預測心血管風險及預後等。
⑤最好能夠詳細記錄每次測量血壓的日期、時間以及所有血壓讀數，而不是隻記錄平均值。應盡可能向醫生提供完整的血壓記錄。
⑥傢庭血壓監測是觀察數日、數周甚至數月、數年間長期變異情況的可行方法，未來通過無線通訊與互聯網為基礎的遠程控制系統將可實現血壓的實時、數字化監測。
⑦對於精神高度焦慮患者，不建議自測血壓。
高血壓飲食禁忌都有哪些
高血壓飲食禁忌
食物不過咸：限鹽。健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、咸菜、味精等調味品攝入鹽的量。
食物不過甜：限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
食物不過膩：限制脂肪過高的食品。生活中要限制傢畜肉類、動物油脂、奶油糕點等高脂肪和蛋類制品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶，肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等畜禽類肉食。
食物不過辛：限制飲酒。酒也屬於“辛”類食物，男性每天飲酒不超過30克，即葡萄酒少於100~150毫升;或啤酒少於250~500毫升;或白酒少於25~50毫升。
食物不過苦：過食可致食欲不振。苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦雖能清熱，但苦味寒涼，過食則損傷脾胃，導致食欲不振，影響食物的消化吸收。
怎樣預防高血壓
怎樣預防高血壓，高血壓病是一種與生活方式密切相關的疾病，改變你自己的不良習慣，采取健康的生活方式可以有效地預防高血壓的發生。
1.定期測量血壓
定期測量血壓是早期發現高血壓的有效方法。對有高血壓傢族史的人，從兒童起就應定期檢查血壓。正常小兒的收縮壓=年齡×2+80(mmHg)，舒張壓為收縮壓的2/3-3/5。 學齡兒童正常最高值120/80mmHg。對無高血壓傢族史的人，從40歲(青島規定35歲)起應定期測量血壓，即便是無任何自覺不適(早期高血壓或持久性高血壓可不產生明顯的主觀癥狀)，每年也至少需測量血壓2-3次。當出現頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、心慌、胸悶、無力、視物模糊、頸項強硬、頭皮麻木、尿少、浮腫等情況時，要及時測量血壓。
2.限鹽
研究證明攝鹽量與高血壓發生率成正相關。終生低鈉的人群，幾乎不發生高血壓。世界衛生組織規定，每人每天的食鹽攝入量為3-5g(不超過6g)，對預防高血壓有良好的作用。有高血壓傢族史的人，最好每天隻吃2-3g鹽。
3.戒煙限酒
吸煙可以使血壓升高，心跳加快，吸一支煙有時可使血壓上升25毫米汞柱。尼古丁作用於血管運動中樞，同時還使腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期大量吸煙，可使小動脈持續收縮，久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成持久性高血壓。
酒精是純量食物，是繼煙草之後引發心腦血管病的第二大殺手，請一定限酒。高血壓患者建議戒酒。正常健康人每日飲酒量：白酒25克(1兩)，或紅酒2-3兩，或啤酒半斤，女性減半。切忌：不可空腹飲酒。
4.減肥——防治高血壓的有效措施之一
據統計，胖人平均壽命要比體重正常者短5～10年，這是因為肥胖能增加心臟負擔，導致心臟肥大，出現心絞痛、心力衰竭;肥胖也可導致動脈硬化，使血管彈性降低，脆性增加，容易發生高血壓和腦溢血等。減肥的措施多種多樣，但歸根結底有兩點：一是少吃，控制高糖.高脂食物，少食多餐;二是多動，積極參加體育鍛煉，而且二者應配合進行，缺一不可。
5.適量運動
“生命在於運動”，人人皆知。 缺乏體育鍛煉易使脂肪堆積，體重增加，血壓升高。適量的運動，能舒筋活絡，暢通氣血，緩解人的緊張情緒，有利於控制血壓。一般來說，可選擇戶外散步、慢跑、打太極拳、氣功等節律慢、運動量小的項目，且以自己活動後不感到疲倦為度。寒涼可使血管收縮，血壓升高，故冬季老年人宜在室內運動，也可做爬樓梯運動,但一定要慢!
低血壓的食療治療方法
如果你經常頭暈、耳鳴、心跳加快……那麼趕緊去做個血壓檢查吧。很多低血壓患者雖然表面無其他明顯的異常癥狀，但身體卻很不好。日常生活中通過飲食可以起到很好的防治作用，下面帶大傢一起來學習下低血壓的食療治療方法。
頭暈、目眩，體檢時發現血壓低於90/60毫米汞柱，其他無明顯異常體征，這就是通常所說的低血壓病。
治療低血壓病，目前尚無特效的藥物，體育鍛煉和飲食療法是治療本病的較好的方法。
低血壓病人在飲食調配上應主要註意以下幾個方面：
一、合理搭配膳食，葷素兼吃，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
二、如兼有紅細胞計數過低、血紅蛋白不足的貧血癥，宜多吃含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、瘦肉、牛奶、魚、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及各種新鮮蔬菜、水果等。
低血壓的食療治療方法
三、蓮子、桂圓、大棗、核桃等果品，具有補益氣血、健脾補腦之功效，可經常食用。
四、伴有納少飲食不佳者，可適當食用能刺激食欲的食品和調味品、如薑、蔥、蒜、醋、糖、胡椒、辣椒及啤酒等。
五、與高血壓病相反，本病宜選擇高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日可攝入10克左右。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品可適當常吃，有利於提高膽固醇濃度，增強動脈緊張度，使血壓逐步回升。
低血壓在婦女、老年人、白領中出現最多。因為這些人的體質普遍偏弱，而且經常忽略日常保健，導致低血壓才找上門來。
血壓正常范圍是多少
正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓在多種因素調節下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高(低血壓、高血壓)都會造成嚴重後果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓有極其重要的生物學意義。
血壓正常范圍是多少
首次測量血壓數值為小於120/80mmHg者，認為是正常血壓;首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓;首次測量血壓 ≥140/90mmHg，但小於180/110mmHg，認為可能是高血壓;非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓;首次測量血壓 ≥180/110mmHg，認為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫療機構進一步檢查評估，密切監測血壓，直到血壓降至安全范圍。中國人平均正常血壓參考值(mmHg)，看下圖：
影響血壓的因素
血壓的量度單位是毫米水銀，根據世界衛生組織於1999年的指引，120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至 160/95是偏高血壓，161/96以上便屬於高血壓。血壓令血液於動脈裡正常輸送至全身，若血壓過低，便無法將血液供應全身，相反，血壓過大，有可能令血管受損，亦反映血液或心臟可能出現異常。血壓會受到以下因素影響：
1、身高：身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身。
2、年齡：年紀越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長。
3、血黏度(血液密度)：血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。
4、姿勢：站立時血壓高於坐姿血壓，而坐姿時的血壓又高於平躺時之血壓。因受重力原理影響。
5、血管質素：血管如果變窄，血液較難通過，心臟便需要更大壓力泵出血液。
6、其他：精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、藥物、遺傳、天氣變化等等。
易患高血壓人
1、父母、兄弟、姐妹等傢屬有高血壓病史者。
2、肥胖者。
3、過分攝入鹽分者。
4、過度飲酒者。
5、神經質易焦躁者。
易患低血壓人
1、青年女性。
2、長期臥床休息者。
3、病後初愈者。
4、體質瘦弱者。
5、更年期婦女。
6、老年人群。
由於血壓的特點有明顯波動性，需要於非同日的多次反復測量才可判斷血壓升高是否為持續性。血壓測量方法，下面一起來看看。