一個人的血壓正常范圍是多少呢?血壓是血液在血管裡流動時作用於血管壁的壓力，血壓是推動血液在血管內流動的動力。我們普遍知道的血壓范圍是90-120，其實對於不同年齡段的人來說，血壓的正常范圍是不同的，血壓除瞭和疾病有關外，還和人的生理狀況有很大的關系。
老年人的正常血壓是多少
如果您的血壓正常范圍之外，請控制飲食，不要過多的攝入高鹽、低鉀、低鈣、低動物蛋白質類食物，少食含有較多的飽和脂肪酸的動物脂肪，戒長期飲酒、吸煙、精神高度緊張，如果工作壓力大，要作好自我調節多參加體育鍛煉。
如果您的血壓正常范圍之外你可能會有頭暈、頭痛、發眼黑、易疲勞、乏力等癥狀，飲食要註意營養豐富。
高血壓的健康檢查主要選擇項目有：血壓、心臟彩超、頸動脈彩超(檢測動脈硬化)、血尿常規(如果出現貧血、血尿、蛋白尿等，應考慮為腎性高血壓，或者高血壓病導致瞭嚴重的腎功能損傷)、血生化(可以瞭解患者有沒有心腦血管疾病的其他危險因素)、心電圖(有利於瞭解高血壓病患者有無高血壓病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血)、心肺檢查以及神經系統檢查(瞭解有無高血壓所致的心腦血管並發癥)、用眼底鏡觀察視網膜病變(視網膜動脈的變化可以反映高血壓病人外周小動脈的硬化程度)等。
如果您的血壓正常范圍之外，容易產生心血管及腎臟等方面疾病。以確認身體是否存在相關疾病，達到盡早排除和治療疾病的目的。
老年人高血壓的主要特點
目前，我國將60歲或60歲以上的人，劃為老年人范疇。這部分人員所患的高血壓，絕大部分為原發性高血壓，故統稱其為老年人高血壓病。隨著人類平均壽命的延長和老年人口的增多，且高血壓的患病率隨年齡而增長，高血壓病已成為老年人的常見病和多發病。作為高血壓特殊類型的老年人高血壓，多數是青年、中年期發病的繼續和發展，隨著年齡的增加，多合並有動脈粥樣硬化癥及心、腦、腎等臟器損害病癥。老年人高血壓病與成人普通高血壓病不同，有它自身的特點，現概要介紹如下。
患病率高 在40～45歲以後，年齡每增加10歲，其高血壓病患病率就增加10%左右。我國60歲以上的老年人中，高血壓病患病率約在20%以上。據世界衛生組織(who)統計，70歲以上的老年人中，有50%以上患高血壓病。
以單純性收縮期高血壓居多 有人認為，老年人高血壓的特點，為單純性收縮期高血壓或不相稱收縮期高血壓，脈壓差大於80毫米汞柱(>10.6千帕)。隨著年齡的增長，正常血壓者與普通型高血壓病的患病率逐漸降低，而單純性收縮期高血壓病的患病率逐漸增高。65～69歲是老年人高血壓病的一個明顯的轉折點，其單純性收縮期高血壓病患病率明顯增高，80歲以上患者單純性收縮期高血壓病患病率高達47%。
血壓什麼時候測
血壓測量的頻率：測量血壓是每次產檢必要檢查的產檢項目之一。正常狀態下是在妊娠早期(孕3個月)時測量1次血壓，以此次的數值作為孕期的基礎血壓，並在今後的產檢中定期檢查。整個孕期的理想產檢次數為9—13次，也就是說，在整個孕期裡，理想狀態是進行9—13次血壓測量。
血壓測量的註意事項：血壓測量極易受到準媽媽自身的情緒、運動、心理狀態等多方面的影響，因此需在心理和身體都處於安靜的狀態下測量，否則，數據會因失真而無參考價值。
1、準媽媽要放松身心：在測血壓時一定要處於安靜的狀態，避免在應激狀態下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡後測壓。
如果準媽媽在測量前剛剛做過輕微的活動，要稍微休息10—15分鐘，等安靜下來以後再測量，否則立即測血壓會使血壓讀數虛高。
2、避免進食：測壓前半個小時內最好不要進食，這可能會影響測量的準確度。
3、不要屏住呼吸：測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高。
血壓檢查是什麼
測量血壓是孕期每次產檢都必須進行的體格檢查項目，測量出的血壓值是衡量孕期健康情況的一個重要基礎性指標。
孕期血壓的波動能夠實時地反應準媽媽身體健康狀況。如果血壓的異常升高，應註意準媽媽是否具有患妊娠高血壓綜合征的可能，該病能影響胎兒的發育成長，並嚴重威脅著母嬰健康。如果數值為血壓降低，則要分辨降低的數值是否在正常范圍內，非正常情況下的長期低血壓可致使準媽媽休克或可造成胎兒宮內窘迫綜合征。
需要提醒的是，如果準媽媽在平時就已經有頭暈頭痛、胸悶或明顯乏力水腫、體重短時間內明顯增加等癥狀時，不必等到產檢時去量血壓，宜去就近醫院測量血壓，查明原因。如是血壓超過正常范圍則需就診。
血壓低吃什麼好
1、蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然後用泡水進行茶飲。
2、鮮葵花葉去治療高血壓，采用鮮葵花葉50g，然後加上水進行服用，早上和晚上各十次。
3、鮮蘿卜也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿卜適量，將其鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。
4、海帶絲可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。
5、如果你存在高血壓，那麼可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸後加入即可。
6、菊花也是可以治療高血壓的，就是取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗幹凈後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可。