現在越來越多的人都有高血壓病癥，並且多數發生在老年人群當中，也有少數年輕人。可是大多數人都不在意高血壓，隻是沒事吃吃藥而已，有的人甚至得瞭高血壓還肆無忌憚的喝酒，根本不在意，不知道控制自己的血壓。那麼人的正常血壓值應該是多少呢?
正常人的血壓是多少
什麼是高血壓? 連續3次(不是同一天)測定血壓，若收縮壓>140mmHg(18.7Kpa)或舒張壓90mmHg(12.0Kpa)即可認為是高血壓。怎樣測血壓呢? 固定在同一時間，同一手臂測定血壓並做好記錄，供醫生調整治療方案時供參考。
血壓是指血液在血管內流動時，血液對血管壁產生的壓力，它有收縮壓與舒張壓之分。收縮壓是指心臟的心室收縮時動脈內最高的壓力(俗稱“高壓”);舒張壓是指心室舒張時，動脈內最低的壓力(俗稱“低壓”)。目前一般認為，正常成年人的收縮壓為90—140毫米汞柱，舒張壓為60—90毫米汞柱。成年人如果收縮壓低於90毫米汞柱、舒張壓低於60毫米汞柱，就叫“低血壓”。低血壓又分為急性和慢性兩種。高血壓是常見的心血管疾病，又是人類死亡主要疾病如冠心病、腦血管疾病等的重要危險因素。肥胖、煙酒、攝鹽過多、缺乏活動、心理緊張等又是導致高血壓發生的危險因素。醫學研究表明：對高血壓的早期預防和早期穩定治療及健康的生活方式，可使75%的高血壓及並發癥得到預防和控制。政府將每年的10月8日為“全國高血壓日”，因此我們的宗旨是普及高血壓的防治知識，提高全民族的健康水平和生活質量.
血壓為何難以控制
什麼叫血壓難以控制目前常用的抗高血壓藥物已有六大類幾十種，如果合理選藥，大多數病人的血壓能控制在理想或正常范圍內。而少數高血壓病人即使服用包括利尿劑在內的三種或以上抗高血壓藥物，且每種藥物都用到瞭足量和足夠的時間，其血壓仍然在140/90mmHg或以上者，稱為頑固性高血壓，即俗稱血壓難以控制。高血壓患者容易發生一系列心血管疾病。但隨著血壓受到控制，這些疾病的發生率會大大降低甚至可以避免發生。因此，面對血壓難以控制的高血壓患者，一定要及時到醫院讓醫生分析、查找原因，進一步調整治療。
以下就是正常值的大約計算：
年齡 收縮壓(男) 舒張壓(男) 收縮壓(女) 舒張壓(女) 16-20 115 73 110 70 21-25 115 73 110 71 26-30 115 75 112 73 31-35 117 76 114 74 36-40 120 80 116 77 41-45 124 81 122 78 46-50 128 82 128 79 51-55 134 84 134 80 56-60 137 84 139 82 61-65 148 86 145 83
以上就是專業人士對人的正常血壓范圍值的一個正確指導。所以患者們必須要重視起來這個問題，這不是兒戲，高血壓會時刻威脅著我們的生命。平時的生活中，我們也要註意自己的飲食和休息時間，不要讓生活無規律。否則會加重病情。
血壓正常值最新標準是多少
人體正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間，收縮壓也稱為高壓，舒張壓也稱為低壓。
人體的理想血壓是80-120mmHg，正常血壓收縮壓為90-139mmHg，舒張壓為60-89mmHg。
血壓分收縮壓和舒張壓,正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間，高於這個范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低於這個范圍就可能是低血壓。
較普遍采用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)
另一種是：
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
一般情況高壓不超過140MMHG,低壓不大於90MMHG就算比較正常瞭,但也因人而議,一看年齡,二看體重。標準體重為,男性(身高-105=?公斤)女性(身高-100=?公斤)這是從營養學的角度來平定的。
血壓正常值最新標準要有所瞭解，這樣才能密切關註身體血壓的狀況。其實血壓值不僅跟心臟功能，血管阻力等有關系，也會受到精神和情緒方面的影響，情緒波動大血壓就會升高;在休息和睡眠的時候血壓就會下降。所以要保持正常的血壓值，情緒管理也非常重要。
正常人每年測血壓二次
在心血管病中，高血壓不僅數量最多，而且是腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎衰竭的最主要危險因素。由於高血壓發病，悄無聲息，所以被科學傢形象地稱為“無聲殺手”。
高血壓流行廣泛，全球患病人數已達6億。至1991年，我國有高血壓患者9000萬;1997年底已達1.1億。這就是說，每3個傢庭(我國有3.27億個傢庭)或每11個人中即有一名高血壓患者。
實踐證明，要控制高血壓，唯有預防為主、早查早治。具體說來，就是要抓好兩個方面，即一級預防和早查早治。研究表明，一級預防能使高血壓發病率下降55%，而早查早治又能使高血壓病人中的腦卒中、心肌梗塞再下降約一半。因此，系統地抓好這兩個根本環節，高血壓可以減半，腦卒中可以下降3/4。若能這樣，我國的高血壓患者將不是1.1億，而是5000萬，腦卒中將不是600萬，而是150萬。
一級預防是指采用科學的生活方式———維多利亞宣言中的健康四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡來預防高血壓。
早查早治指正常人每年至少測血壓兩次，以期及早發現高血壓。高血壓治療懸殊很大。早期者，一日一片降壓藥即可，以後可逐漸減量;中期者需幾種藥合用，不能停藥;晚期者，雖用多種藥，尚難免發生並發癥。
血壓正常後可以停藥嗎
前年單位體檢，查出我有高血壓，經過一年多的藥物治療，現在基本上血壓得到瞭控制。請問我可以停藥嗎?如果不能停藥，可以減少服藥次數或是隔天服藥嗎?
浙 江 李先生
來信提到瞭一個血壓正常後如何控制的問題，這是許多高血壓病人都很關心的話題。
我們說：“高血壓像彈簧，不壓就會跳”。高血壓的發生是由於體內血壓平衡系統發生瞭功能障礙，這種功能異常不能依靠自身的調節恢復，隻能憑借藥物加以調整，阻斷升壓途徑，共同把高血壓這隻“彈簧”壓下去，使血壓能夠保持在正常水平，延緩疾病的發展進程，減少由血壓升高引起的損害。但這並不意味著血壓平衡系統完全得到恢復，高血壓這隻“彈簧”隻是得到瞭壓制，仍有很強的彈性。一旦放棄瞭對高血壓的治療，放松瞭自我保健的約束，高血壓這隻“彈簧”馬上還會跳起來，甚至會竄得更高，再次給人體帶來損害。
那麼，當血壓達標以後，應該如何控制呢?我們可以分幾步走。
首先，確定您的血壓半年至一年來(根據病程和病情而定)是否一直能保持在理想的水平(120/80毫米汞柱)，如果回答是肯定的，可以考慮減少服藥量。
第二步，如果您是服用兩種降壓藥物的，可以先將一種藥減半，穩定3個月後改服其中的一種藥。如果病情需要，可以分別將兩種降壓藥都改成半片。這樣就是小劑量的聯合用藥，對穩定血壓效果會更好些(請在醫生指導下調整藥物，不是所有的降壓藥都可以分成兩半吃的)。
第三步，如果您隻服一種降壓藥的，可以考慮改用半片藥物。
由於降壓藥物的藥效時間有限，即使長效的藥物也持續不瞭幾天，我們不主張高血壓病人隔天服藥，更不要貿然停藥。在調整藥物階段要經常註意血壓的變化，每次調整後都要有個觀察過程，不能急於求成，一旦血壓出現波動，隨時恢復原來的劑量。血壓值要看服藥以前的數據，而不是服藥以後的水平。藥物調整的時間最好放在每年的6～9月份進行，而不要在冬季。
好的血壓是吃出來的
古人說“藥食同源”，可見“吃對瞭”能防病。5月17日在衛生部召開的“世界高血壓日暨健康膳食、健康血壓促進活動”啟動儀式上，世界高血壓聯盟主席劉力生教授指出：“高血壓的發生可以通過健康的飲食來預防。”可見，好血壓是吃出來的。
中國高血壓病人超2億
中國高血壓聯盟秘書長、中國醫學科學院阜外心血管病醫院王文教授告訴記者，上世紀80年代，我國高血壓發病率為7.7%;到瞭本世紀初，迅速上升到 18.8%;而近10年，高血壓的患病率增長瞭31%。“目前，我國高血壓病人估計已超過2億，而且這一趨勢仍會繼續延續，短時期內不太可能出現逆轉。如果再不加以控制，在今後的15年中將增長50%。”
因為常常沒有明顯的癥狀，高血壓常被稱為“無聲的殺手”，盡管早期不容易被發現，但它卻並不因此減少對機體的傷害。“大量的人群流行病研究證明，從血壓110/75毫米汞柱起，隨著血壓升高，心血管病的發生幾率就會增高。此外，血壓長期過高，還會帶來諸如中風、心肌梗死、心力衰竭、失明及慢性腎病等惡果，直接縮短病人的壽命，更不用談他們的生命質量會如何瞭。
高血壓是生活方式病
雖然高血壓已日漸成為社會中的“流行語”，對國人的身心健康造成瞭極大危害，但好在它並不是不可預防的。合理的飲食不僅可以預防高血壓發生，而且能降低血壓，減少並發癥的發生。
“我國多年來一直是北方地區人群高血壓患病率比南方高。究其原因，在於他們的生活習慣不同。”王文教授解釋說：“首先，北方人吃鹽較多;其次，北方人超重、肥胖的遠多於南方人;最後，北方人生性豪爽，喝起酒從來都是面不改色心不跳，很少懂得節制。”而高鹽飲食、超重肥胖和過量飲酒是公認的高血壓危險因素。
此外，現代人生活節奏快，精神緊張，又缺乏運動，高血壓自然就找上門來瞭。“高血壓是一種生活方式病，人類行為是致病的罪魁禍首。”王文教授痛心地說。
控制血壓，一定要管住嘴
“雖然現在高血壓已成為健康的主要殺手，但至少它是可以控制的，並且通常是可以預防的，這首先就建築在合理飲食的基礎上。”王文教授說:“總的原則是，保持熱量攝入和消耗平衡，攝取足夠的滿足身體需要的、比例適當的營養素，多吃低鹽、低脂和富含纖維素的食品，多食用新鮮的蔬菜、水果，可以預防和控制高血壓。”
“當然，也不是說光註意飲食就萬事大吉瞭，保持平和的心態，加上每周三四次、每次30分鐘左右的運動，也很重要。而且，需要強調的是，即使過去身體健康，也必須每年至少測一次血壓，這樣才能做到早發現，真正遠離高血壓。”
吃得太膩，血壓高
高血壓病的病因至今尚不完全清楚，大量流行病學調查顯示，食物中的營養因素與高血壓的發病有關，因此對高血壓病的防治具有積極意義。
世界各國流行病學調查結果表明，飲食中飽和脂肪酸的攝入量與高血壓、動脈粥樣硬化等發病率呈明顯正相關。在工業越發達，生活越富有的國傢，高血壓的發病率也越高。近年來，我國社會經濟迅猛發展，老百姓富裕瞭，飲食結構逐漸西方化，表現為脂肪含量很高的西方快餐食品越來越多地被中國人特別是年輕人接受。隨之而來的，是我國高血壓發病率不斷上升。
為什麼高脂食物會導致高血壓呢?這是因為攝入過多的脂肪尤其是動物脂肪後，除瞭會造成脂肪沉積產生肥胖以外，還會增加飽和脂肪酸在人體中的含量，這也是造成血壓增高的重要原因。
另外，研究表明，高脂肪飲食會使人身體的氧化負擔過重，造成一氧化氮(NO)生物活性降低，從而引起高血壓。2005年，美國加利福尼亞大學的瓦則瑞博士做瞭一個有名的動物實驗，他仿照美國人的飲食結構為大鼠制訂食譜，結果發現，高脂飲食造成的氧化負擔過重能誘發動物高血壓。瓦則瑞博士進一步說：“實驗進行瞭2年以後，我們終止瞭給大鼠喂食高脂飲食，而代之以健康飲食，發現大部分異常可以逆轉。這充分說明，糾正不良飲食習慣永遠不晚。”