卵巢大小正常范圍

卵巢大小多少正常?卵巢的大小是不一定的，不同的人，不同的年齡卵巢的大小也是有所區別的。但是一般都會有一個正常的范圍。那麼卵巢大小正常范圍是多少？小編今天就帶你們一起來上課啦。

卵巢大小的正常范圍

卵巢是女性子宮附件的一種，在人類繁衍的過程中起著重要的關鍵作用，同時分泌的雌激素是女性全身主要激素。有的女性檢查時看到自己的左右卵巢大小不一樣，其實這是正常的，一般情況下女性的卵巢不會兩側一樣的，所以不必擔心。

卵巢的大小和形狀，不同的人、不同的年齡以及同一個人在各個不同年齡階段都是不一樣的，而且同一個人，左右卵巢並不一致，一般左側大於右側。成人卵巢長度左側平均為2.93cm，右側平均為2.88cm;寬度左側平均為1.48cm;右側平均為 1.38cm;厚度左側平均為0.82cm，右側平均為0.83cm，卵巢重為3—4g。35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經期以後，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。通常成人卵巢的大小，相當於本人拇指指頭大小。

溫馨提示，卵巢的大小一般相當於本人的拇指指頭那麼大，並且左右卵巢大小不一樣，由於卵巢關系重大，因此建議所有的女性朋友都要做好卵巢的保養。

保養卵巢的穴位

1、三陰交

三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。三陰交就是三條陰經脾、腎、肝的一個交點，三條陰經都要往這裡通過，是一個十分重要的穴位。每天用食指按揉5分鐘。

2、任脈

任脈行於胸腹正中，上抵頦部。任脈與六陰經有聯系，稱為“陰脈之海”，具有調節全身諸陰經經氣的作用。任脈是一條陰脈，也是女性的命脈，其中的關元穴，是婦科的一個大穴位，也是養陰氣的地方。可以拿象搟面杖的物體揉壓此穴位，每天5分鐘。

3、帶脈

帶脈循行起於季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。帶脈是膽經的一個很重要的穴位，是唯一一條橫著的脈，後背經過命門，通過膽經到達陰部。女性每天輕拍帶脈200到300下，可以起到激活卵巢細胞的作用。

4、血海穴

血海穴位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭隆起處。血海穴是一個養陰血的穴位，但是由於穿襪子壓迫，血海穴很容易受堵。女性朋友可以把襪子挪下點，每天按揉血海5分鐘。

5、湧泉穴

湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。長期坐著就壓迫膀胱經，而腎經是靠膀胱經供給的，膀胱被壓迫供給不足，容易長肌瘤囊腫。因此常揉湧泉穴能有效預防卵巢囊腫，對保養卵巢起到積極作用。

預防卵巢早衰的食物

1、黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

2、茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

3、綠豆

夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

4、香菇

具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

卵巢有哪些生理功能

1、生殖功能

女性的生殖功能在胎兒期就已經奠定瞭基礎。女性一生全部的卵細胞都是胎兒期生成的，出生時已成定局。女嬰出生時，卵巢裡有70-200萬個原始卵泡，但並非所有卵泡都能發育成熟。從青春期到絕經期真正成熟排出的卵子大約隻有400個，其餘的會在不同時期退化消亡。生育期的正常女性，卵巢周期性排卵，每次會有 8-10個卵細胞同時發育，但通常隻有1-2個卵泡能發展成為“優勢卵泡”，突破卵巢表面而完成排卵。排卵的時間多在兩次月經中間，排出的卵子被輸卵管傘端抓取，送入輸卵管，在此處如果遇到精子，則會成為受精卵，並種植到子宮內膜，發育成胎兒。

2、分泌功能

卵泡在排卵前會合成分泌雌激素，雌激素在排卵前達到高峰。卵子排除後，卵泡壁形成黃體合成分泌孕激素和雌激素，在排卵後7-8天黃體成熟，孕激素分泌最旺盛。如果卵子未受精，在排卵後9-10天黃體開始萎縮，性激素分泌減少，子宮內膜因失去激素支持而脫落出血，即月經來潮。女性的排卵、月經周期在卵巢激素的調節下，循環往復，直至絕經。

你的卵巢健康嗎

1.女性第二性征不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。

2.嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質。

3.女性魅力減少，乳房開始下垂，出現產後松弛及哺乳後萎縮，失去彈性及飽滿。

4.膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、幹燥，出現皺紋、色斑、中年暗瘡，肌膚缺乏彈性。

5.體態變化，驟然發胖，脂肪大量堆積於腰、腹、臀，失去玲瓏曲線。

6.更年期提前，面色潮紅，常常難以自控，焦慮抑鬱，喪失自信，健忘多夢，易失眠。

7.內分泌失調，白帶過多過稀，或呈現異味、異常色澤，陰-道分泌物不足。

8.“性”情變化，陰道分泌物少，較難享受性高潮。

9.容易患上婦科疾患，常常發生由於免疫力不足導致細菌感染的炎癥。

10.經前綜合征，月經失調、沒有規律，痛經，經期過長或過短，經量過多。

請根據答案鑒定你的卵巢健康狀況：

有一個以上情況的：表示你的卵巢功能稍差，應註意你的生活狀態。

有2個以上情況的：表示卵巢功能出現紊亂，應適度進行保養。