據瞭解，一個女性的月經其正常范圍值約在80～100毫升之間。有的女性月經量偏少，但屬於正常范圍內的偏少，隻要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范圍內，該女性仍然具有生育能力，月經量偏少不會對其生育產生影響。下面為大傢帶來詳細的介紹!
月經量少吃什麼食物好
月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海參、胡桃仁等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需註意生冷水果不可多食。
月經少會導致不孕
部分女性月經量偏少，可能是由於全身消耗性疾病如結核、營養不良、貧血或精神因素如緊張、憂鬱、恐懼等以及勞累、環境改變等因素引起，臨床中也存在一定比例的女性由於這些因素所引起的月經量偏少影響生育。當然，如果是由於內分泌功能低下、腫瘤、子宮發育不全等疾病，導致月經量過少，甚至閉經，那麼導致不育的幾率則會大大增加。
從中醫的角度來說，月經過少病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少;實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。
一般認為，如果女性經量少於30毫升則可診斷為月經不調，主要癥狀表現為月經周期正常，經量很少，甚至隻有點滴;經期縮短不足兩天，經量亦少等。月經量過少常常是閉經的前兆，通常與周期異常並見，一般要連續發生兩次以上才能下結論。如果平時月經量都很正常，突然間變少則要警惕是否是孕早期先兆流產，或者是異位妊娠導致陰道出血，建議女性及時診治。若是因口服避孕藥或肌註避孕針而導致月經過少，那麼建議停藥，對癥治療。
經期月經量少需要註意什麼
1調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
2來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
3多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4來經前一個星期不要吃生冷的東西。對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要註意的。
月經不調日常護理方法有哪些
1、保持清潔：不宜盆浴、陰道洗滌，嚴禁房事，以免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷子宮而發生婦科病。同時註意外陰清潔，衛生巾和內褲要柔軟，勤更換。
2、避免受涼：月經不調的女性在經期要註意避免受涼。女性如果經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
33、避免勞累：過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統攝，易發生月經過多、經期延長，甚至崩漏等。故經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。
44、保持心情舒暢：月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易於波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、鬱怒，均可引起沖任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生。
月經量少吃什麼藥
月經量少吃什麼藥
月經量少治療重在濡養精血，本病虛多實少，故治療重在滋腎養血，充養天癸，使任通沖盛，血海滿溢。即使是瘀滯或痰濕，也多屬氣血有傷，慎不可恣投攻破，以免重傷氣血，使經血難復。月經量少，常伴後期，並可發展為閉經，應積極治療。
月經量少吃什麼藥好?
痰濕型月經量少吃什麼藥好
[主要證候] 月經量少，色淡紅，質粘膩如痰;月經常後期或稀發。形體肥胖，胸悶嘔惡，或帶下量多粘膩。舌淡苔白膩，脈滑沉細。
[治法] 導痰燥濕 和胃健脾 理氣行滯調經。
[主藥] 消痰理脾方加減治療月經量少。
血虛型月經量少吃什麼藥好
[主要證候] 月經量少，或點滴即凈，或行經時間不是兩天，經量澀 少。經色淡無塊、伴有面色萎黃，小腹空墜。頭暈眼花，心悸怔忡。舌淡紅，脈細弱。
[治法]健脾和腎添精 益氣養血 理氣和血調經。
[主藥]益氣滋血方加減