每年的冬天，很多女性都會遇到手腳冰冷的問題，尤其是月經期間女性更是會出現手腳冰冷這樣子的情況，其實女性會出現手腳冰冷，會導致女性出現月經少、月經不調，甚至不孕等問題，那麼女性手腳冰冷要按摩穴位陽池?手腳冰涼是宮寒的表現嗎?下面為大傢帶來介紹。
手腳冰冷是什麼原因
手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治。
1、陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀瞭。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖!
2、陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放松，肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量;心陽不振，心力衰竭命難保;調理腎陽虛，該出手時就出手。服用甘草生薑湯，讓肺裡面的陽氣冉冉升起 脾虛寒證，腹痛綿綿。
3、由於某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼，需要到醫院做個詳細的檢查。
手腳冰涼是宮寒的表現嗎
1手腳冰涼當然是宮寒的表現之一。女性宮寒有百害而無一利，所以，宮寒理應受到女性朋友的重視。容易手腳冰涼的女性要做好保暖工作，切不可在寒冷的冬季穿著單薄的衣服，不夠保暖是很容易造成手腳冰涼的。
2除瞭保暖以外，不要經常吃冰冷刺激的事物對於緩解手腳冰涼，預防宮寒也是有一定的幫助的。很多女性圖一時暢快，在酷暑季節大量飲食冰激凌和涼飲料等寒涼食物，過後會造成腸胃不適和手腳冰涼。
3出瞭飲食和保暖，還應該盡量避免陰道炎和宮頸炎等婦科炎癥。因為炎癥感染也會引起宮寒。總之宮寒的原因很多，作為關愛女性健康的朋友要多多註意，高度重視，切不容忽視宮寒對女性造成的傷害。
註意事項：宮寒的形成原因很多，需要廣大女性一起來關註。不在寒冷的季節穿單薄的衣服，不吃寒涼的事物，註意保暖，養成良好的個人習慣，多參加鍛煉調節血液循環，這些都可以緩解手腳冰涼現象，更有利於對宮寒的治療。
手腳冰涼是宮寒的表現嗎
1手腳冰涼當然是宮寒的表現之一。女性宮寒有百害而無一利，所以，宮寒理應受到女性朋友的重視。容易手腳冰涼的女性要做好保暖工作，切不可在寒冷的冬季穿著單薄的衣服，不夠保暖是很容易造成手腳冰涼的。
2除瞭保暖以外，不要經常吃冰冷刺激的事物對於緩解手腳冰涼，預防宮寒也是有一定的幫助的。很多女性圖一時暢快，在酷暑季節大量飲食冰激凌和涼飲料等寒涼食物，過後會造成腸胃不適和手腳冰涼。
3出瞭飲食和保暖，還應該盡量避免陰道炎和宮頸炎等婦科炎癥。因為炎癥感染也會引起宮寒。總之宮寒的原因很多，作為關愛女性健康的朋友要多多註意，高度重視，切不容忽視宮寒對女性造成的傷害。
註意事項：宮寒的形成原因很多，需要廣大女性一起來關註。不在寒冷的季節穿單薄的衣服，不吃寒涼的事物，註意保暖，養成良好的個人習慣，多參加鍛煉調節血液循環，這些都可以緩解手腳冰涼現象，更有利於對宮寒的治療。
健身瑜伽輕松驅走手腳冰冷
暖身消腹船式
功效：鍛煉腹肌，運動腹部、大腿、小腿等大肌肉群，助產生熱能。
提醒：做時上半身挺直、不要駝背;腰椎、尾椎曾受傷者不要做。
1、坐在瑜伽墊上、膝蓋彎曲，雙手自然放於臀部兩旁。
2、吸氣挺胸，將上半身微往後傾，雙手抱住大腿後方。
3、吐氣，抬高雙腿讓腳踝跟膝蓋同高，吸氣後吐氣，將手放開往前伸直，維持3個呼吸回到步驟1，重復3回。
暖全身平板式
功效：伸展腹肌、背肌、大腿等大肌肉群，有助手腳暖和。
提醒：做平板式時屁股夾、腹部收緊，腰部勿往下掉，腰椎滑脫者不宜，腰部、腹部力量較差者也不宜勉強。
1、四足跪姿，雙手打開與肩同寬，雙腳打開與臀同寬。吐氣，左腳往後腳尖著地、腳跟離地。
2、吸氣再吐氣，右腳往後腳尖著地、腳跟離地，呈平板式，做時屁股夾，腹部收緊、不要往下掉。
3、吸氣，左腳收回呈跪姿，吸氣後吐氣，左腳也收回，恢復四足跪姿，如此算1回，共重復做10回。
速加熱超人式
功效：全身用力收縮可促進循環、暖四肢，適合重度手腳冰冷者。
提醒：頸部平直，勿用力往後仰，以免傷到頸椎。背肌較差者，可做步驟1~2就好，勿勉強做步驟3，以免肌肉抽筋、拉傷。
1、自然調息，面朝下俯臥瑜伽墊，雙腳打開比肩略寬，手臂往前伸直。吐氣，雙腳伸直離地，有點像往後踹出去，大腿以上部位仍貼於墊子。
2、吸氣，雙腳放下，手臂與頭部一起往上抬，盡量讓胸部以上抬起。
3、吐氣，將雙腳雙手同時抬高，再同時放下，回到步驟1，重復10回。
冬天的血液循環較差，應多運動，且運動前要做足15~20分鐘的暖身，才不會受傷。做上述瑜伽動作時，可在床上做，若床墊太軟，改在地上鋪瑜伽墊做。
女性手腳冰冷要按摩穴位陽池
刺激陽池穴，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。
手腳發冷的女性，一般隻要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
手腳冰冷——克星是陽池
手腳冰冷癥也叫懼冷癥，往往是女性的專利，但也有不少男性為此病所苦。
有一次，一位隻有24歲的年輕小夥子來找我看病，他就是個懼冷癥患者，嚴重到夜間常因下半身冰冷而無法成眠的程度。白天的情況雖然好一些，但也是冷得不行，要不是怕人笑話，他真想穿上那種老年人穿的小棉襖。
我向他建議道，以後再覺得手腳發冷時，不妨兩個手背互相摩擦，就能使身體暖和起來。
每個人都有這樣的體會，做完運動或吃完飯後，體溫就會升高，這是為什麼呢?這是因為上焦和中焦發揮瞭功能。排完尿後為什麼會情不自禁打起輕微的哆嗦呢?這是下焦放出熱量的緣故。
對三焦經失調可發揮神奇力量的就是陽池穴。陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。刺激這個穴位可以恢復三焦經的功能，將熱能傳達到全身。另外，它也聯系著經絡中與重要的內臟器官相對應的穴位。
中醫穴位治療的奇妙之處就在於，隻要刺激一個穴位，就能將刺激通過經絡傳到有關的內臟器官。
陽池穴不僅可以治懼冷癥，還可以調節內臟器官的功能，因此對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是“萬能穴位”，值得大傢牢記在心上。