吃的多也不是就一定是就是健康的，孕媽媽在懷孕期間由於受到傢裡的重視就會被要求吃各種營養高的食物從而導致營過剩，那麼會帶來怎麼樣的危害呢?下面為大傢介紹。
營養過剩的影響
一、胎寶寶個頭異常大。孕媽媽在懷孕期間過多的吃主食，就是會使得體內熱量超過正常的值，導致孕媽媽發胖和胎寶寶的個頭變大。容易發生胎膜的早破和胎位的不正，增大瞭孕媽媽生產的難度。
二、其他癥狀的伴隨發生。由於營養的攝入過多就會出現以水腫，高血壓，尿蛋白為主要癥狀的妊娠期高血壓綜合癥，血糖的濃度也會增高，從而造成孕媽媽得妊娠期糖尿病，從而影響到孕媽媽的健康，嚴重的也可能導致寶寶一出生就變成糖尿病的患者瞭。
三、增加心臟等器官的負擔。由於孕媽媽體重的增加就會加重瞭心臟和肝臟的負擔，也會在生產後恢復到正常的體重的速度變慢。
孕媽媽營養過剩有什麼危害
孕媽經常會強化補充葉酸、維生素C和鈣等，不過雖然這些營養元素對寶寶和媽媽至關重要，但是過量還是會造成影響的，就讓小編為各位準媽媽解釋一下吧。
影響一 補葉酸超標導致鋅缺乏
葉酸除有助於預防胎兒神經管畸形外，也有利於降低妊娠高脂血癥發生的危險。如果準備懷孕，女性應提前準備，食物上選擇富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類。葉酸補充劑比食物中的葉酸更易吸收利用，因此懷孕後每天應繼續補充葉酸400μg。
可是，如果媽媽們葉酸攝入過量，則有可能導致微量元素鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，有可能使胎兒體重降低，這就物極必反瞭。
影響二 維生素C過剩對胎兒有危害
中國營養學會推薦的孕婦中晚期維生素C攝入量是130mg，孕婦很容易從食物中獲取，自然界的食物含維生素C豐富，如食物當中的苦瓜、菜花、菜椒、豆角、菠菜、土豆等。水果如柑橘類、檸檬類等。每天隻要食用500g蔬菜，200-400g水果，基本上能滿足孕婦對維生素C的要求。除非特殊情況可在醫生和營養師的指導下服用維生素C片劑。大劑量的維生素C可能造成胎兒對維生素C的依賴，不適應離開母體的環境。
所以，為瞭寶寶出生之後能夠“獨立自強”，維生素C補充適量就好。
影響三 補鈣太多導致便秘
現在很多孕婦比較註重鈣制劑的補充，那麼，要補多少鈣才是合理的量呢?中國營養學會推薦的營養素參考攝入量孕中期是每天1000mg，孕晚期是每天1200mg，鈣元素的上限是2000mg。
飲用孕產婦奶粉兩杯，其鈣的含量達到瞭1000mg左右，加上250g豆腐，從食物當中攝取的鈣可達到近1300mg，如果孕婦還有腿抽筋的現象，可考慮維生素D的供或在冬季多多照太陽，而不要一味地補鈣。
均衡營養 胎寶才能健康發育
孕婦要註意飲食，以控制住胎兒的體重，膳食品種要多樣化，盡可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加飯量，可以多吃些輔食。孕婦懷孕期間要註意鐵、鈣、鋅的吸收，以確保孕婦和胎兒的健康。
處於特殊的生理期，孕婦的個體差異較大，而且懷孕的早、中、晚期身體所需的營養也不同，因此，孕婦可以在當地醫院營養師的建議下合理安排膳食。要根據孕婦的身高、體重、飲食史來安排孕婦的飲食，把營養量化到每一餐上。
營養素的攝入需註意
一是維生素的缺乏雖然會給身體帶來不好的影響，但是維生素的過度攝入隻會適得其反。例如，維生素A每天服用的量如果超過瞭正常的標準量的話可能就會使得胎寶寶會有先天性的心臟病以及眼睛，耳朵等的畸形，胎寶寶的智力出現問題。而每天過量的服用維生素D的話就會使得孕媽媽的軟組織發生鈣化。
二是有些水果，比如西瓜，葡萄等的糖分含量都很高，過多的食用就會造成妊娠期的糖尿病。
三是脂肪的攝入要適量，大量的醫學研究表明，長期的食用高脂肪的飲食就會增加下一代生殖器官癌變的可能性，還會誘惑結腸癌的發生。
四是蛋白質的供給要充足，多吃植物蛋白質食物，避免攝入大量的高蛋白質食物，它會使得人體產生一些有毒的物質，且使得血液中的氮含量增加從而加重腎臟排泄的壓力，給孕媽媽和胎寶寶的健康帶來影響。
孕期最常見的6大產檢誤區
產前檢查簡稱產檢，是孕期保健的重要組成部分，是保障母子健康的一個重要措施。許多研究已證明，產前檢查可及時發現異位妊娠，糾正胎位，早期發現並治療妊娠合並癥及並發癥，適當的產前檢查在降低孕產婦死亡率方面具有重要意義。
然而，對於產檢，孕媽媽們普遍存在著認識誤區，結果導致一些問題出現，甚至影響自身和胎兒的健康。那孕期最常見的產檢誤區有哪些呢?又該如何正確看待?看完下文你就知道瞭。
誤區1：早期不用去醫院檢查，用早孕試紙確認懷孕就行。
醫生解讀：調查顯示，孕婦對孕早期檢查不夠重視，早期產檢率僅為48.59%，有51.41%的女性做第一次產前檢查的時間是在懷孕12周之後。一些孕婦認為早期不用做檢查，到3個月以後建檔時再好好查就可以，還有些孕婦認為早期是胎兒生長的關鍵期，還是不要做B超瞭，以免對胎兒造成影響。其實，這些想法都是不對的。研究表明，孕早期檢查是篩選高危妊娠、降低孕產婦死亡率和圍產期死亡率的關鍵。因此，孕媽媽應提高對孕早期檢查重要性和必要性的認識。懷孕早期到醫院做的檢查主要包括：
1.做檢查確認懷孕。
2.進行B超檢查，排除宮外孕。一些女性停經後出現少量陰道流血，以為是先兆流產，盲目保胎，最後出現宮外孕破裂、腹腔大出血等危及生命的癥狀。
3.測量基礎血壓，孕早期或未孕時的血壓，對於妊娠中晚期的血壓升高程度的判斷有非常重要的參考意義。
4.瞭解孕媽媽孕前已經患有的疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病等，這些均有可能影響孕期母兒安全，因此懷孕早期，應讓醫生充分瞭解孕婦的基礎病史。
誤區2：產檢一定要找大醫院和主任醫師。
醫生解讀：這個誤區在準爸媽中普遍存在。現在的小夫妻大部分都隻能生一個孩子，一旦懷孕，就去最大的醫院產檢，還想方設法找最有名的主任醫師。其實，孕媽媽們完全沒有這個必要，大醫院人滿為患，主任醫師又要等待很長時間。對於一般的正常產檢，在縣、區、市一級的醫院就可以瞭，如果有問題，再去省一級醫院就診。一開始選擇正規的醫院、離傢較近的、就診條件較好的就可以瞭。也建議孕媽媽盡量在同一傢醫院做產前檢查，這樣能夠方便醫生全面地掌握病情，做出更好的處理。但是唐氏篩查、孕婦心臟B超等建議去較大的醫院做。
誤區3：不必在意產前檢查的次數和間隔，有時間去就行。
醫生解讀：你會按醫生規定的時間去產檢嗎?在現代，大部分孕媽媽都身在職場，在孕育寶寶的同時還要兼顧工作，因此不一定完全按醫生規定的時間去產檢，也有些孕媽媽因為不想動、天氣不好、產檢沒啥作用等理由擅自修改醫生安排的產檢計劃。我經常在門診見到，兩個月沒來產檢的孕婦胎兒發育遲緩，比正常孕周小1個月，或孕婦血壓升高危及母兒安全等現象。還有些孕婦又會特別緊張，在醫生兩次預約之間自行增加產檢次數，或今天在這個醫院產檢，明天在那個醫院產檢，事實上，這也是不必要的。研究顯示，額外地增加產檢次數，並不能改善妊娠的結局。
其實，產前檢查的次數和時間間隔是有科學依據的，我國根據自己的國情、醫療技術的發展水平制定出瞭相應的產前檢查方案，這樣的安排能更好地監測胎兒的生長發育和母親的生理狀況，從而判斷是否適宜繼續妊娠，評估妊娠的安全性。
以大排畸檢查為例，一般來說，檢查的最佳時間是懷孕18~24周，太早或太晚都不好。太早的話，胎兒畸形沒有表現出來，太晚的話，胎兒已經長大瞭，而且羊水比較少，檢查的成功率都比較低。
誤區4：B超一定要少做，對胎兒不利。
醫生解讀：超聲波和我們平時說話的聲波一樣，說話對人沒有什麼害處，超聲波也一樣，基本不會對人體產生影響。所以說超聲波比較安全、不存在電離輻射和電磁輻射，使用起來也比較方便，成為現代醫學中最常用的影像學檢查方法。
當然超聲檢查也不是絕對安全。如果超聲波的能量過大、使用時間過長會導致熱效應，這種熱效應達到一定程度時，可能會對人體組織產生不良的影響，包括染色體。如果超聲探頭放在孕媽媽某一部位的時間過長，比如超過半小時甚至1小時，那就可能對胎兒有影響。但孕媽媽也不要擔心，在醫院做B超檢查的時間一般不會超過這個時間，很少有長時間在一個部位檢查的。因此，孕媽媽不可擅自減少B超檢查的次數，要按醫生的要求來做。
誤區5：產檢能查出胎兒的所有畸形。
醫生解讀：隨著優生優育的要求不斷提高，排畸工作對醫生來說是重點也是難點。在國內基本上一對夫妻隻能生一個孩子，所以很多準爸媽都很想知道胎兒是否健康的確切信息。B超作為產科中應用最為廣泛的檢查手段，備受準爸媽們的關註。他們對B超檢查“寄予厚望”，認為B超能檢查出胎兒的所有畸形。
胎兒的畸形成千上萬種，各種畸形都有。從大的范圍來說，胎兒畸形包括染色體畸形和形態畸形這兩個方面，從超聲檢查的原理來說，隻有形態畸形是超聲診斷的范圍，但是某些染色體畸形伴隨形態畸形的也在超聲診斷范圍內。實際上，在臨床中，能檢查出來的胎兒畸形很少。
我國衛生部制定瞭超聲檢查規范，重點強調瞭致死性胎兒畸形的檢查。致死性的胎兒畸形包括無腦兒、明顯的腦膨出、明顯的脊柱裂、胸腹壁缺損、內臟膨出、致死性的軟骨畸形等，隻有這幾種是醫生應該能診斷出來的。其他的一些畸形可能會在一些醫生、一些醫院診斷出來，但不是所有的醫院、所有的醫生。這也是目前胎兒超聲檢查的一個問題，這種現實與廣大孕媽媽的要求相距甚遠，這是現存的差距。
誤區6. B超發現胎兒異常就終止妊娠。
醫生解讀：在臨床中，當B超發現胎兒畸形時，無論情況如何，孕媽媽們的反應一律是：孩子還能要嗎?有不少準爸媽認為一旦B超發現胎兒畸形就要終止妊娠。
其實這是沒有必要的，是否終止妊娠要看是哪種畸形。有些形態學的畸形，如兔唇、多一個手指頭、耳朵上長一個小耳贅，而沒有合並其他染色體異常，出生後對寶寶的生命、以後的生活沒有明顯的影響，也可以通過手術處理的，沒有必要終止妊娠。
如果經B超等檢查發現胎兒有嚴重畸形，如無腦兒、明顯的腦膨出、明顯的脊柱裂、胸腹壁缺損、內臟膨出、致死性的軟骨畸形等，則需立即終止妊娠。當然，遇到具體情況時，孕媽媽要盡量聽從醫生的建議。文/翟鵬(婦產科主治醫師)
孕婦吃什麼水果好
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什麼水果好呢?建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。