現代生活的壓力比較大，很多人在工作中和生活中遭遇壓力時就容易導致失眠出現，失眠之所以會出現就是因為患者沒有註意及時對自己的情緒進行調節所致，長時間睡眠不足，或者會失眠深度不夠，就容易導致失眠出現。其實失眠癥癥狀的表現很明顯，如渾身乏力、飲食不振、無精打采、反應遲緩、頭痛、註意力不集中等現象。下面我們一起瞭解下失眠癥癥狀。
失眠多夢早期癥狀表現有哪些
一、失眠的癥狀表現主要有睡眠質量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感，這些也屬於失眠癥狀。多種因素都會導致睡眠質量差，但失眠引發的癥狀則大不相同，若出現此類癥狀要及時分辨，不可貽誤最佳治療時期。有的病人是白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視躺在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神瞭，說什麼也睡不著。
二、失眠的癥狀表現主要有睡眠淺容易做夢：患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒後再入睡更難，隻好瞪眼到天亮。還有的失眠癥狀患者經常做噩夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡瞭。
三.失眠的癥狀表現主要有入睡困難：這類失眠癥狀主要表現為輾轉難眠，入睡時間比以往推後1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現，本著早治療的原則，患者應充分重視這一癥狀，及時獲取專業幫助，避免失眠危害。
解讀失眠多夢的治療方法
藥物治療失眠：
長期失眠可以服用一些藥物，但用藥量需要嚴格遵守醫生的安排。治療失眠可以通過服用藥物進行治療，患者可在醫生的專業指導下，選用適當的藥物，來對失眠問題進行治療，通過藥物的控制，能夠有效地對失眠進行治療，幫助患者恢復正常的睡眠狀態。
磁療治療失眠：
醫治失眠的方法都有哪些?通過磁療治療失眠。這種方法主要就是利用磁場作用在我們的身體上，達到治療疾病的效果。因為磁場對我們的電流分佈、荷電微粒的運動以及膜系統的通透性等都會產生一定的影響，可以讓我們的組織細胞的生理、生化過程出現變化，達到止痛、消腫、促進血液循環和淋巴循環的效果，從而促進失眠患者睡眠。
負離子森林浴療失眠：
近年來隨著空氣負離子的深入研究，臨床發現空氣負離子對神經系統有非常好的養護調節作用，在負離子含量較高的森林山莊，空氣中彌漫著豐富的負離子，形成益於人體健康的負離子森林浴環境，對治療失眠十分有效。這種環境中小粒徑負離子的含量比較高的。這種小粒徑負離子可以更易於通過人體口腔呼吸、皮膚進入人體。更好的調節人體神經系統。改善大腦植物神經，從而達到治療失眠的目的。
克服失眠多夢3妙招
(1)不要補覺
如果你在夜裡醒來，15分鐘內還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有瞭睡意再關掉廣播。記住，不管你在夜裡睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即便是周末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠癥沒有任何幫助。
(2)不要養成賴床的習慣
等你真的感到困瞭時再上床睡覺，如果你在床上躺瞭15分鐘還不能入眠，那就起來做些單調而輕松的事情，譬如看書、織毛衣、看電視或者看一下傢庭賬本。切記，不要做讓自己激動的事情。有瞭困意就上床，到瞭床上又不困瞭的話就再起來做上述的事情，直到上瞭床能夠很快入睡。要養成每天都準時起床的習慣。
(3)睡覺之前要使心情平靜下來
有些人一天到晚都很忙，到瞭晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍。這麼做的結果當然不利於睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之後將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放松大腦，使你能夠一上床就很快入眠。
失眠多夢吃什麼最好
一、小米：發生失眠的人多進食小米小米是谷物中營養最豐盛的，其中的色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。除此外，小米中還含有大量淀粉，失眠患者食用以後容易產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
二、核桃：核桃的營養豐盛，具有很好的改善睡眠質量的功效。另外，發生失眠還常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
三、蜂蜜：蜂蜜的營養十分豐富，是治療失眠的一種食物，具有補中養脾的作用。除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。蜂蜜對於失眠患者來說可以促進自身的情緒穩定，因此適量飲用蜂蜜也對失眠有所促進。
引起失眠多夢的原因具體有哪幾種
(l)精力成分：心理成分如焦炙、煩躁不安或豪情降落、神情不興奮等，都是激發失眠的重要啟事。糊口的沖擊、工作與進修的壓力、得逞的意願及社會景象的轉變等，會令人產生心理和心理反響，導致神經系統的功效異常，從而激發失眠。
(2)軀體成分：失眠的身材疾病有乳腺疾病、更年期綜合癥、月經不調還有一些疾病如高血壓、糖尿病等一些常見病。
(3)景象成分：景象的轉變，女人的心理和心理素質鬥勁軟弱，如乘坐車、船、飛機時睡眠景象的轉變;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能令人失眠。有的人對景象的順應性強，有的人則很是敏感、順應性差，景象一轉變就睡欠好。
(4)化學成分：服用中樞興奮苭物可導致失眠，如減肥苭苯丙胺等。長久服用安息苭，一旦戒掉，也會閃現戒斷癥狀睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑咖啡堿，晚間飲用可激發失眠。酒精壯擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反響激發失眠。