造成失眠的原因有很多，失眠的類型也有很多，生活壓力、生活習慣都是引發失眠的不良隱患。由於一些失眠患者對失眠的不瞭解，盲目進行瞭不正確地治療，會使普通性失眠病變成頑固性失眠，可見治療的關鍵性。目前一般認可失眠輕珍丸，進行有效調理：迅速恢復機體自身調節能力。下面為大傢總結瞭其他治療失眠的方法，希望能夠幫助大傢。但是效果不一定明顯。
治療失眠的偏方
偏方一
將30克幹薑研為細末，貯罐備用。每晚服3克，米湯送下。服後若蓋被取微汗，治療失眠的療效還會加強。
偏方二
花生葉15克、赤小豆30克、蜂蜜20～50克，水煎去渣，睡前服。
偏方三
珍珠母、酸棗仁、白芍、丹參、鬱金、五味子、甘草、黃連混合，這個珍珠母眠安湯治療失眠，總有效率91.4%。
偏方四
人參、黨參、靈芝、龜板、鱉甲、麥門冬、茯苓、龍骨、遠志、五味子、石菖蒲等中制劑，這幅益腦安神飲，合理配伍治療失眠患者125例，治療總有效率為93%。
偏方五
將30克靈芝浸入500毫升白酒中5～7日，密封。每日飲1～2次，每次1小杯，失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年慢性支氣管炎等疾病都能得到明顯改善。
偏方六
將50克白參搗碎裝入瓶中，加500毫升白酒，封口，每日振搖1次，半月後開始飲用。隨飲隨加白酒，每日晚餐時飲用10～30毫升。
偏方七
在古代蘆薈就被當作安眠劑，這是因為它有安定神經的作用，能調節自律神經使之恢復正常。蘆薈酒的服用方法：每天就寢前服用1小杯，就可進入深層睡眠狀態。
【處方】將蘆薈葉洗凈去刺後搗爛取汁，睡前用開水服兩小匙蘆薈汁，長期服用。
【功效】適用於頭痛和失眠癥。
【處方】蘆薈鮮葉60克，酒1瓶，酸棗仁30克，夜交藤45克，茯神45克。將蘆薈鮮葉洗凈去刺，切成條狀，浸入酒中，同時加入上述3種藥物，密封陰涼處貯放，1周後即可服用。每晚睡前堅持服用1小杯。
【功效】適用於長時間失眠癥。
【處方】將蘆薈葉洗凈去刺，搗爛取汁，睡前用開水服2小匙蘆薈汁。
【功效】有效防止失眠。長期服用，重癥失眠也能治愈。
偏方八
大蒜有治療失眠的作用。患者可於每天晚飯後或臨睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。
治療失眠多夢的方法
失眠多夢的治療方法——負離子療法
研究證實，空氣中所含有的負離子能有效治療失眠，能針對各種失眠的原因進行治療。空氣負離子能通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食欲，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。我國利用負離子針對失眠先後在中國解放軍總醫院、北京醫院、中日友好醫院等一流醫療單位進行瞭共計3000例的臨床應用，總有效率高達96.8%。而這3000例患者失眠的原因不同。尤其是在心理性失眠的治療上也取得瞭很好的效果。
失眠多夢的治療方法——心理調適療法
由於失眠多與心理因素有關，因此，做好心理、行為自我調適也很重要，方法是：
保持樂觀、知足長樂的良好心態。避免因挫折致心理失衡。
生活有規律，保持正常睡—醒節律。
創造有利於入睡的條件反射，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。
養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
白天適度進行體育鍛煉。
• 失眠多夢的治療方法還有很多，隻要失眠多夢的患者在生活中註意養成良好的生活習慣，並且註意飲食，失眠多夢是有希望治愈的。
失眠多夢是什麼原因
1、生理因素
精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
2、心理因素
生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
3、藥物因素
飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
4、年齡因素
年齡越大失眠發生率越高。
5、內外部刺激
如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。
6、不良的環境和習慣
不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
7、與人的情緒狀態有關
許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略瞭情緒障礙本身，都過分註重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大瞭不太客觀的體驗。
8、個體功能狀態差異
不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強夢多，另一段時間夢感弱夢少。建議你可以使自己開心點不要想太多繁瑣的小事晚餐吃得少一先，清淡一點睡前喝點熱牛奶.
幫助快速入睡的方法
1.把你的臥室變成睡眠天堂。
首先，你的臥室必須安靜、黑且暗，因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素，這種激素正是控制晝夜循環的(就是你那個24小時制的生物鐘)。用厚重的窗簾(或者別的什麼)隔絕外界光源，借助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽的溫度有助於入眠，所以恒溫器也要好好調節。當然啦，開窗或使用電扇對室內空氣循環有好處。如果室內空氣太幹燥，也可以用點加濕器。
2.順從你的天性。
晚上你會比較容易切換到睡眠狀態，因為你的身體知道——到點瞭。可以隨便做點什麼以使在心理上做好入睡的準備。(讀幾頁書、花個5到10分鐘打理個人衛生，或者冥想一會?)每天按時上床和起床也很重要——即使是在周末。
3.保證你的床隻是用來睡覺。
避免在床上工作，付賬單、讀書或者看電視。如果你希望隻把睡覺這件事和你的床聯系起來，那麼在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙餅。
4.馴服你的胃。
無論太飽或者太餓都會幹擾睡眠。別在臨睡前吃大餐，或者饑腸轆轆不得入眠。另一方面，如果你放倒的時候胃裡還是塞得滿滿當當，那麼胃酸會回流進食道。如果真的很餓，吃些富含碳水化合物的小點心，可以觸發大腦血清素的釋放，這玩意有助放松身心。試試看全麥餅幹或者一碗麥片。搭配牛奶或一小份火雞肉，這些食物富含氨基酸，同樣促進睡眠。
長期睡眠不足的隱患
1.會吃的更多。精確地來說，就是睡眠不足的人每天會多攝入三百卡路裡。最近的一項研究發現，如果剝奪受試者的睡眠，當允許吃任何他們想吃的東西時，即使是按照正常的飲食時間表，也會比他們充足睡眠時吃的更多。
2.會減少壽命。研究人員可能已經發現瞭長壽的秘訣-一項研究發現睡眠少於五個小時的女性沒有睡眠充足的女性長壽。
3.會變胖。從邏輯上講，如果你每天攝入超過標準的卡路裡，那麼你就有可能增重，但是這並不是讓體重增加的唯一理由。睡眠不足也會增加身體壓力，這會導致新陳代謝緩慢，讓身體儲存更多的脂肪。
4.會讓大腦縮小。研究人員發現，慢性失眠癥患者的大腦較小，腦密度較低，從而影響他們的神經系統的重要組成部分——即做決策的部分。
5.會讓血壓增高。研究表明，如果成年人連續五年每天都缺少一小時睡眠，患高血壓的風險將提升40%。
6.增加瞭生病的風險。有證據表明睡眠不足的人更容易感染感冒病毒。
7.減退記憶力。是否曾感受過，在一晚上的輾轉反側後記憶力好像變差瞭?在睡眠循環周期初始階段的快速眼動時期的腦電波可以促進記憶力和創造力。所以如果前一晚沒有睡好，趕緊打個盹也可以幫助恢復記憶技巧。
8.會錯過運動。睡眠不足意味著缺乏精力，也就懶得去運動，調查表明，睡眠不足是人們不運動的一個重要原因。