人的一生，從出生睜開眼睛的那一刻起，到壽終閉眼的那一瞬為止，除瞭睡覺休息，我們無時無刻不在使用自己的眼睛。數十年的環境有害因素以及肌體的老化等共同作用，使得70歲以上的老人80%患有不同程度的白內障。那麼，如何正確預防白內障呢?白內障是由什麼引起的呢?下面，為大傢帶來相關介紹。
如何正確預防白內障呢
1.註意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的註意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2.加強用眼衛生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
看瞭小編的文章，大傢是不是對於白內障的預防方面有所收獲啊。白內障的誘因也是有很多的，所以大傢一定要平時註意保護眼睛，預防白內障的發生。保護眼健康才能避免白內障以及其他疾病。
患瞭白內障應該怎麼辦呢
先天性白內障如為靜止性且對視力影響不大者，一般不需要治療，如點狀白內障、冠狀白內障、前極白內障等。繞核性白內障、全白內障等：明顯影響視力者應手術治療。可做截囊吸取術或囊外摘除術。過去對繞核性白內障做增視性虹膜切除術，但術後通過角膜及品狀體周邊部視物，不能得到滿意的視力，不宜采用。無晶狀體眼屈光矯正：兒童無晶狀體眼矯正的目的是保存視力、預防弱視和促進融合功能的發育。
①眼鏡矯正簡單易行且易調整更換，但僅適於雙眼無晶狀體眼且年齡較大者。
②接觸鏡適於大多數單眼無晶狀體眼患兒，但經常取戴十分麻煩，不易被患兒及傢長接受，且容易發生感染及角膜上皮損傷等並發癥。③表面角膜鏡片術手術方法簡單較安全，必要時可以更換。但視力恢復慢並發癥較多，臨床應用仍受到限制。
④人工晶體植入術目前對兒童人工晶體植入存在較大爭論，爭論焦點是多大年齡施行手術較合適。
由於顯微手術技術及人工晶體質量提高，嚴重並發癥已很少，兒童人工晶體植入已被越來越多的人所接受，尤其是單眼白內障人工晶體植入更有其優越性。但是，由於缺乏人工晶體對眼的生長發育長期影響的資料，所以仍應持慎重態度。
單眼先天性白內障，目前1歲以內還不是常規做植入術，但曾有報道個別2歲以下患者植入人工晶體取得較好早期效果。少數醫生認為6—8歲兒童可植入後房型人工晶體。對於雙眼先天性白內障，多主張用眼鏡矯正而不植入人工晶體。建議去較大的正規眼科醫院進行治療。
一個人如果沒有一雙好眼睛，那麼這個人將會錯過很多美好的風景，因此我希望每一個人都可以保護好自己的眼睛，同時也去預防白內障的發生，最後也希望以上的知識也可以幫助人們去對付白內障這個疾病。
白內障的形成原因是什麼呢
白內障病具體的病因有：
①硬化脫水：人體在發生脫水的情況下，體內的液體代謝可能會發生紊亂，就會產生一些異常物質，損害到眼部晶狀體。醫學專傢針對這一問題，用動物實驗證明，給予高滲脫水後，晶體出現空，是引發白內障的原因之一。
②外界的溫度：國外學者經過長期觀察得出，在高溫下工作的60歲以上的工人，白內障的發病率會明顯增高。
③營養素代謝：如果身體內部某些維生素和微量元素缺乏也會與白內障形成有關，如人體中重要的鈣，磷，維生素E、A、B2等。
④缺氧：在缺氧的情況下，可使眼部晶體內鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應減少，而乳酸增多，這種情況會促使白內障的形成。
⑤內分泌：內分泌紊亂可以促使眼部白內障的產生，而且從醫學研究表明，糖尿病病人發生白內障較一般人高，可見，白內障的跟人體內分泌的問題是有很大的關系的。
⑥陽光與紫外線：多年來，人們已經註意到強烈的陽光也是人類白內障形成的原因之一。眼睛在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體的硬化與鈣化。同時紫外線還影響眼部晶狀體的氧化還原過程，使晶狀體蛋白變性，最終引起白內障。
白內障手術後應該註意些什麼呢
1、手術後第1天必須要安靜休息，不要用力低頭，動作要輕，不能用流水洗臉，可用濕毛巾擦臉，不要用力揉眼睛，睡覺時不要按壓術眼。
小貼士:除吃飯、上廁所外，都要臥床靜養;特別要註意別磕碰術眼，以免造成前房出血、眼壓升高等合並癥。
2、手術後第2天，根據醫囑可由醫生去掉遮眼紗佈，此時生活雖然能自理，但仍以臥床休息為主。如感到術眼疼痛、流淚等均屬正常現象，但如果眼睛明顯疼痛，並伴有頭痛、惡心等癥狀，要及時報告醫生以對癥處理用藥。
3、一般手術後5天拆線，按醫囑在拆線後局部要點眼藥水或藥膏，以預防感染。但點藥時要註意衛生，將手洗幹凈，對於年齡大的患者建議讓傢人幫助點眼藥水或藥膏。
4、手術後避免揉擦、碰撞術眼;半個月內限制劇烈活動，洗澡、洗頭、洗臉時切勿臟水濺入眼內;手術後一個月內要避免劇烈運動和負重，以免用力過度、眼壓過高而引起手術切口裂開，若有便秘現象要用藥物幫助排便，如開塞露等，以防排便時用力過猛，使眼睛局部傷口出血和傷口開裂。
小貼士：眼前房人工、帶虹膜隔人工晶狀體植入者需長期避免用手揉擦眼鏡，以免人工晶狀體與角膜磨擦而損傷角膜內皮。
5、術後3個月內，要少看書報、少看電視、少用或暫時不用電腦，少幹費眼的精細活;患者應保持心情開朗，正確對待日常生活中的各種刺激，保證睡眠，預防感冒、咳嗽，咳嗽厲害時，要服鎮咳藥，以免影響傷口的正常愈合.
6、患者眼部植入人工晶體後，需定期到醫院復診;若發生視力下降，需及時就診，查明原因，對癥治療。
小貼士：白內障囊內摘除術後患者，需及早配鏡矯正術眼視力。
白內障手術後的飲食建議有哪些呢
流質飲食
飲食以流質或半流質，但也要保證一定的營養，建議吃一些如：瘦豬肉粥，魚肉粥等。
補充維生素
白內障患者飲食宜多食含維生素的食物特別是富含維生素E的食物， 維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分，它還能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護瞭細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。對穩定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用;維生素E也能使生物膜發揮正常的生理功能，並能推遲細胞的衰老,含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。
補充其它營養素
白內障手術患者除瞭補充維生素外還要從多個方面攝取對眼睛有益的元素，如葉黃素和玉米黃質。這兩種元素具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，並憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果。因此，白內障手術後患者要多吃綠葉蔬菜(例如：菠菜、甘藍和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(例如豌豆)和椰菜等富含葉黃素和玉米黃質的食品。
忌辛辣食物
一般建議白內障患者在手術後1個月不要吃辛辣食物，例如：生薑、大蒜、洋蔥、辣椒等刺激性食物，這些食物會影響患者術眼的傷口愈合。有些老年人很喜歡吃帶味的食物，鈉元素存在於食鹽中，吃多瞭會惡化病情，因此老年性白內障患者還是吃淡的食物為好。