鯽魚{鯽魚俗稱鯽瓜子，它肉味鮮美，肉質細嫩，極為可口。價值極高，特點是營養素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。孕婦在懷孕期間，我們有時候會為孕婦準備一些魚湯。這是由於魚湯是比較滋補的食物。那麼孕婦喝鯽魚湯好嗎?下面我們將做具體的介紹。
孕婦喝鯽魚湯好嗎
孕婦喝鯽魚湯對寶寶智力成長有非常的好處的，但是不要光喝湯也要吃魚肉。魚肉的營養更多，因為魚含有豐富的DHA和二十二六碳烯酸。這是寶寶發育腦部的重要物質，而且這個物質大部分在魚肉裡。經常食用，可補充營養，增強抗病能力。鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效。鯽魚所含的蛋白質質優、齊全，容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。經常食用，可補充營養，增強抗病能力。適用人群所有人都很適合食用。醫典有雲:"與病無礙，諸魚中惟此可常食。"每餐40克。
特別提示：清蒸或煮湯營養效果最佳;若經煎炸則上述的功效會大打折扣。冬令時節食之最佳。平素用鯽魚與豆腐搭配燉湯營養最佳。魚子中膽固醇含量較高，故中老年人和高血脂、高膽固醇者應忌食。參考資料: 大補. 孕婦鯽魚湯喝瞭有補奶水的作用!裡面放點嫩豆腐也很好吃的! 鯽魚所含的蛋白質質優、齊全容易消化吸收是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。經常食用可補充營養增強抗病能力。鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。民間常給產後婦女燉食鯽魚湯既可以補虛又有通乳催奶的作用。先天不足後天失調以及手術後、病後體虛形弱者經常吃一些鯽魚是很有益的。肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經常食用以補營養增強抗病能力。鯽魚子能補肝養目鯽魚腦有健腦益智作用。所有人都很適合食用。醫典有雲"與病無礙諸魚中惟此可常食。"
想生聰明寶寶孕婦四類魚湯必喝
一、孕婦魚湯之鯉魚湯
鯉魚湯是一種口感好，營養豐富的湯品。首先我們來講講鯉魚湯的效用對於孕婦的好處。鯉魚湯可以有消腫的功能。孕婦在懷孕的後期，經常會發現自己水腫得厲害，自己的水腫狀況比較嚴重，手腳變得比較不靈活，這個時候，我們就可以多多食用鯉魚湯進行消腫。另一方面，鯉魚湯也是有安胎的功效。安胎的好處更是不言而喻瞭。很多的孕婦們都是需要這個效用的。另一種效用是通乳。孕婦要是在臨產之前喝點鯉魚湯也是不錯的，可以幫助乳汁的分泌，保證孩子的飲食。
二、孕婦魚湯之鯽魚湯
人傢都說孕婦在生產之後就可以喝一些鯽魚湯。其實在懷孕期間也是可以喝鯽魚湯的。鯽魚湯中能夠緩解胎動較厲害的情況。我們可以選擇鯽魚燉豆腐，這樣的湯頭是非常好喝的。另外鯽魚還能夠促進孕婦們的消化問題。由於孕婦在懷孕期間，自己的消化情況比較不好，很容易出現便秘的現象。要是能夠利用鯽魚促進消化的功能進行緩解也是不錯的。我們在選擇鯽魚湯的時候，要註意調料用量，最好清淡一點比較好。孕婦要是出現瞭孕吐的現象之後，也是可以選擇鯽魚湯進行食用。這是比較好的緩解方式，既能夠補充所需要的營養，也能夠緩解孕吐的癥狀。
三、孕婦魚湯之黑魚
孕婦在食用魚湯的時候，通常會選擇自己比較熟悉的魚類。其實黑魚也是很適合孕婦們食用的。黑魚具有補血的功效。孕婦懷孕期間，需要為寶寶提供一定的營養，還要提供血液。在生產的時候，血液的供需量就更大瞭。因此，吃黑魚湯補補血也是不錯的。黑魚的食用也有利產的功效。這對於女性們來說就是一大福音啊。順產是孕婦們的一大需求。我們吃黑魚的過程中，這些營養的補給以及效用，讓孕婦們更加的安心待產
孕婦吃什麼魚湯好 好喝滋補很重要
一、孕婦魚湯之鯉魚湯
鯉魚湯是一種口感好，營養豐富的湯品。首先我們來講講鯉魚湯的效用對於孕婦的好處。鯉魚湯可以有消腫的功能。孕婦在懷孕的後期，經常會發現自己水腫得厲害，自己的水腫狀況比較嚴重，手腳變得比較不靈活，這個時候，我們就可以多多食用鯉魚湯進行消腫。另一方面，鯉魚湯也是有安胎的功效。安胎的好處更是不言而喻瞭。很多的孕婦們都是需要這個效用的。另一種效用是通乳。孕婦要是在臨產之前喝點鯉魚湯也是不錯的，可以幫助乳汁的分泌，保證孩子的飲食。
二、孕婦魚湯之鯽魚湯
人傢都說孕婦在生產之後就可以喝一些鯽魚湯。其實在懷孕期間也是可以喝鯽魚湯的。鯽魚湯中能夠緩解胎動較厲害的情況。我們可以選擇鯽魚燉豆腐，這樣的湯頭是非常好喝的。另外鯽魚還能夠促進孕婦們的消化問題。由於孕婦在懷孕期間，自己的消化情況比較不好，很容易出現便秘的現象。要是能夠利用鯽魚促進消化的功能進行緩解也是不錯的。我們在選擇鯽魚湯的時候，要註意調料用量，最好清淡一點比較好。孕婦要是出現瞭孕吐的現象之後，也是可以選擇鯽魚湯進行食用。這是比較好的緩解方式，既能夠補充所需要的營養，也能夠緩解孕吐的癥狀。
三、孕婦魚湯之黑魚
孕婦在食用魚湯的時候，通常會選擇自己比較熟悉的魚類。其實黑魚也是很適合孕婦們食用的。黑魚具有補血的功效。孕婦懷孕期間，需要為寶寶提供一定的營養，還要提供血液。在生產的時候，血液的供需量就更大瞭。因此，吃黑魚湯補補血也是不錯的。黑魚的食用也有利產的功效。這對於女性們來說就是一大福音啊。順產是孕婦們的一大需求。我們吃黑魚的過程中，這些營養的補給以及效用，讓孕婦們更加的安心待產。
四、孕婦魚湯之鰱魚
鰱魚也是適合孕婦食用的。孕婦們可以在日常的生活中煮些鰱魚湯喝。鰱魚是比較暖胃的一種食物。這對於調節孕婦的消化系統是很效的。我們可以為孕婦們準備一些鰱魚湯，同時可以補充足夠的蛋白質。蛋白質能夠促進細胞的更新。孕婦和胎兒的健康發育都是需要蛋白質的。蛋白質的食用可以從多種食物中獲得。鰱魚就是一種。
孕婦可以根據自己的喜好選擇魚湯。關鍵在於魚湯的烹煮方式以及所放的調料。一定要註重健康。盡量吃比較清淡的口味比較利於胎兒發育。孕婦喝魚湯的頻率也可以固定，這樣自身對於營養的吸收也比較有利。不同的魚類，營養有一些差異。最主要的選擇還是依據自己的體質選擇。
孕婦可以吃鯽魚湯嗎
孕婦可以吃鯽魚湯嗎?鯽魚有利水消腫、益氣健脾，解毒，下乳等功效。尤其對於產婦來說，用鯽魚來煲木瓜、花生、黑豆等，是通乳補虛的佳品，物美價廉。鯽魚含有大量蛋白質，還含有脂肪、多種維生素和微量元素礦物質。鯽魚健脾利濕，促進血液循環，可增進食欲，也可消除妊娠水腫，孕婦宜多食用，產後服用，亦能通絡下乳。
鯽魚的生命力很強，肉質細嫩，肉味甜美，含大量的鐵、鈣、磷等礦物質，其營養成分也很豐富，含蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素等。另外，每百克黑鯽魚中，蛋白質含量高達20克，僅次於對蝦，且易於消化吸收，經常食用能夠增強抵抗力。
其次，鯽魚有健脾利濕、活血通絡、和中開胃、溫中下氣的藥用價值，對腎脾虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋補食療作用;對產後婦女來說則可補虛下乳。在寒風凜凜的冬季，鯽魚的味道尤其鮮美，所以民間有“冬鯽夏鮎”之說。鯽魚忌口人群較少，故稍勝一籌，然而由於其體小刺多，所以作湯更為適宜。
中國吃網提醒，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經常食用以補營養增強抗病能力。鯽魚子能補肝養目鯽魚腦有健腦益智作用。所有人都很適合食用。醫典有雲“與病無礙諸魚中惟此可常食。”
鯽魚分許多品種，有養殖和野生的。我們在市場買煲湯的鯽魚，主要取其鮮甜味道，一般會選本地鯽，也有人叫“黑鯽”，顧名思義，本地鯽體較黑較小，更類似紡錘形。相對黑鯽而言的是“白鯽”，顏色銀白，背脊隆起，身體較寬，體形大，一般用來紅燒或清蒸為多。鯽魚全年有產，但以2—4月份和8—12 月份的最肥美，因此，現在正是品嘗鯽魚的當令時節呢。
清蒸或煮湯營養效果最佳;若經煎炸則上述的功效會大打折扣。冬令時節食之最佳。平素用鯽魚與豆腐搭配燉湯營養最佳。魚子中膽固醇含量較高，故中老年人和高血脂、高膽固醇者應忌食。
中國吃網提醒，魚類營養豐富，含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鐵、鋅、B族維生素、維生素D等營養素，因此孕婦是可以經常吃，但不用天天吃，另外，也不要隻吃鯽魚，可以多換換魚的種類，這樣攝入的營養素會更多，對孕婦和胎兒更有益。
孕婦喝什麼湯對寶寶好
懷孕期間之孕婦吃什麼湯好
孕初期
這個階段的營養需求主要是蛋白質、維生素以及無機鹽。孕媽媽在準備孕初期的湯類的時候可以多往這幾個方向考慮，然後根據個人口味來搭配自己喜歡的湯。這裡小編給大傢推薦的是雞湯，清淡的雞湯具有刺激消化分泌的作用，而這恰好能夠幫助處於妊娠反應期的孕媽媽促進食欲。因此可以說雞湯對於處在孕初期的孕媽媽而言是一種很好的流質食物選擇。
孕中期
孕中期的時候是胎兒增長的關鍵時期，這個階段寶寶的體重增長會達到一個快速的階段，這個階段中蛋白質依然是必須補充，此外還應該要註意鈣、鐵、鋅、維生素B1和B2等微量元素和維生素的補充。蛋黃蓮子湯、動物內臟湯、排骨湯等都是這個階段比較適合孕媽媽的湯類食物。
孕晚期
這個階段孕婦的飯量會減少，但是同時饑餓感卻會更明顯。這主要是胎兒正處在最後的沖刺階段，保證母體的營養對於孩子的發育而言是非常重要的。魚類食物對於腦部和神經發育的影響巨大，因此在孕晚期的時候孕媽媽可以考慮喝魚湯來進行身體營養的補充。此外，鯽魚香菇湯能夠改善小便不暢的癥狀，幫助孕媽媽安然度過孕晚期。
孕婦吃什麼湯之需要註意什麼
1，湯的內容不是特別的重要，重要的是要確保膳食均衡，不能夠某種東西狂補，這種做法對於孕婦本身和肚子裡面的孩子是沒有好處的。
2，湯主要考慮蛋白質比較高的食物為本，然後搭配一些自己比較喜歡的東西就好。湯也不需要熬得過於油膩，這樣的話其實會更難下咽。
3，食物來源也應該要引起重視，不要購買沒有經過檢驗檢疫的肉類或者是腐敗瞭的肉類或者蔬菜類，一定不要有所馬虎。