孕婦喝什麼湯好

生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。在飲食中，科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，下面我來介紹一下孕婦和什麼燙好，以及孕婦的飲食禁忌。

懷孕喝什麼湯好

紅蘿卜玉米排骨湯

主料：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老薑一塊，鹽、料酒、味精各適量。

做法：1、將排骨洗凈;玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老薑拍開。

2、在鍋內加入適量清水，裡面放些許料酒及薑。

3、水開後將排骨燙一燙，撈出之後用清水沖洗幹凈。

4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老薑、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。

5、中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。

營養功效：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

黃豆排骨湯

做法：1、將黃豆洗凈，冷水浸泡一小時;

2、蔥洗凈切成蔥花;

3、排骨洗凈切3-4厘米長的小塊，在沸水中煮熟後撈起沖洗幹凈待用;

4、在鍋內加入適量清水，放入排骨、薑片和泡好的黃豆，用大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，撒入蔥蔥花，下鹽調味後即可食用。

營養功效：此湯以帶髓排骨和黃豆為主組成。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強健：黃豆健脾養血，並富含活躍腦神經有益成分，二者合用可健腦益神、養血寧心之功效。孕婦食用有利於胎兒大腦發育。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用

孕婦夏天適合喝什麼湯

冬瓜湯

冬瓜250克，煎湯，日服兩次。——可做飲料。

川貝雪耳燉木瓜

雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝，清新味美得令人停不瞭口。

冰糖藕片

藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。——夏季常服的滋補品。

鮮奶燉木瓜雪梨

先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。——鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。

椰汁奶糊

椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗凈。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可進食。——滋陰補血。

銀耳花生仁湯

將銀耳15克用溫水浸開，洗凈;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗凈。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好後下鹽調味即可。——清熱降火，滋補脾胃。

薑汁冰糖米湯飲

取生薑汁5-7滴，加入米湯內，調入冰糖頻頻飲服。

扁豆汁

白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。

綠豆飲

綠豆50克，煎湯，頻頻飲服。

枇杷蘆根冰糖飲

鮮枇杷葉10克(刷去毛)，鮮蘆根10克，水煎取汁，調入冰糖代茶飲。

哪些情況下孕婦不能喝綠豆湯

1、屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯，會引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)，氣血停滯引起的關節肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

2、體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯，容易因消化不良導致腹瀉。

孕婦喝湯的註意事項

什麼湯的內容不是非常重要，註意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因為如果煲的湯很油膩，這對於孕婦來講其實很難咽下去。當然，食物來源也很重要，這是產品的關鍵，如果買些肉類(無論白肉還是紅肉)最好是有產品認證的，關鍵時期不要馬虎!

孕婦飲食禁忌大全

孕早期孕婦禁忌食物

薏米、蘆薈、馬齒莧、杏仁、海帶、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等

孕中期孕婦禁忌食物

等熱性香料、甜食、人參、油條、月餅、木薯、火鍋、生雞蛋、金槍魚、粽子等。

孕晚期孕婦禁忌食物