牛奶是很多喜愛喝的，牛奶的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物，因此對牛奶的選擇，也是可以放心選擇，那喝牛奶對補充人體鈣都是有著很好的幫助，所以對它牛奶的選擇，可以放心進行，那純牛奶的好處都有什麼呢？什麼樣的純牛奶最好？一起瞭解下。
什麼樣的純牛奶最好
1、金典SATINE(伊利集團高端品牌,國內健康生態有機乳品市場領導者,中國十大牛奶品牌,內蒙古伊利實業集團股份有限公司)
內蒙古伊利實業集團股份有限公司，金典SATINE，牛奶十大品牌，上市企業，伊利集團最高端牛奶品牌代表，以其健康、有機、關愛的品牌理念引領金典品牌獲得廣大消費者的鐘愛，全國乳品行業龍頭企業，中國最大的牛奶企業之一。
金典奶誕生於2006年，作為伊利最高端品牌代表，自上市起，即秉承奉獻最佳品質的理念，致力於打造中國“最好的牛奶”，旗下擁有三支產品：金典有機奶、金典純牛奶和金典低脂奶。金典有機奶則是金典品牌中的旗艦產品，以其健康、有機、關愛的品牌理念引領金典品牌獲得廣大消費者的鐘愛。
2、特侖蘇(中國馳名商標,中國名牌產品,中國民族品牌,中國最具價值品牌之一,行業的頂級品牌,蒙牛乳業有限公司)
“特侖蘇”在蒙語中是“金牌牛奶”之意,也是蒙牛的一個牛奶品牌。它的產地—中國乳都核心區和林格爾，依托北緯40度左右、中溫帶暖濕季風性氣候、世界公認的優質奶源帶等一系列得天獨厚的優勢自然條件，提供瞭市場稀缺的高品質奶源。這裡有蒙牛的澳亞國際牧場，有蒙牛的全球樣板工廠，也有其全智能自動化控制中心與牛奶健康研究發展中心。
由於采用瞭國際先進的加工技術，最大程度保證牛奶中營養成分，“特侖蘇”成品經過嚴格的檢測，包含瞭豐富的天然優質乳蛋白，每100克牛奶中蛋白質含量可以達到3.3克，比國傢標準高13.8%，其整體營養含量更是高於普通牛奶，而且口味更香、更濃、更滑。而從產品定價看，因其品質高而產量有限，市場售價也是普通純牛奶的2倍左右。據瞭解，作為一種高端牛奶制品，特侖蘇在保證普通牛奶健康營養特性的基礎上，突出的高 蛋白可以更好地維持人體正常的新陳代謝和各類物質在體內的輸送，增強人體免疫力，保持人體內的酸堿平衡及水分的分佈，對人體健康非常有益。
3、伊利 (中國馳名商標,北京2008年奧運會全球合作夥伴,全國乳品行業龍頭企業,內蒙古伊利實業股份有限公司)
內蒙古伊利實業集團股份有限公司，伊利，酸奶-牛奶-乳飲料十大品牌，上市公司，中國500最具價值品牌，中國規模最大、產品線最健全的乳業領軍企業之一，中國唯一一傢同時服務於奧運會和世博會的大型民族企業。
內蒙古伊利實業集團股份有限公司，是中國唯一一傢同時服務於奧運會和世博會的大型民族企業，也是國內最大的乳品制品生產企業。伊利集團始終以強勁的實力領跑中國乳業，以極其穩健的增長態勢成為瞭持續穩健發展的行業代表。2013年，在荷蘭合作銀行發佈的全球乳業排名中，伊利集團位列全球乳業第12位，中國排名第一。
4、蒙牛(中國馳名商標,中國名牌產品,中國民族品牌,中國最具價值品牌之一,行業的頂級品牌,蒙牛乳業有限公司)
內蒙古蒙牛乳業(集團)股份有限公司，酸奶十大品牌，食品業十大品牌，十大冰淇淋品牌，國傢保護商標，中國乳品行業競爭力第一名，農業產業化國傢重點龍頭企業。
成立於1999年初的內蒙古蒙牛乳業(集團)股份有限公司(簡稱蒙牛乳業集團)，總部設在中國乳都核心區――呼和浩特市和林格爾縣盛樂經濟園區，擁有總資產超過80億元，職工近3萬人，乳制品年生產能力達500萬噸。
到目前為止，包括和林基地在內，蒙牛乳業集團已在全國15個省市區建立生產基地20多個，擁有液態奶、酸奶、冰淇淋、奶品、奶酪五大系列200多個品項，產品以其優良的品質覆蓋國內市場，並出口到美國、加拿大、蒙古、東南亞及港澳等國傢和地區。
5、三元 (始創於1956年,中國名牌產品,中國馳名商標,上市公司,中國十大牛奶品牌,北京三元食品股份有限公司)
6、光明乳業 (中國馳名商標,中國名牌,上海市著名商標,上海市名牌產品,牛奶十大品牌,上海光明乳業股份有限公司)
7、輝山 (始於1951年,中國馳名商標,國傢級農業產業化重點龍頭企業,十大牛奶品牌,遼寧輝山控股(集團)有限公司)
8、旺仔(於1992年正式投資大陸市場,中國最具競爭力品牌之一,世界著名食品公司,著名品牌,中國旺旺控股有限公司)
9、完達山(始於1963年,中國名牌,中國馳名商標,中國最具價值品牌之一,十大牛奶品牌,黑龍江省完達山乳業股份有限公司)
10、銀橋(中國馳名商標,西北地區最大的乳制品專業生產企業,農業產業化國傢龍頭企業,上市公司,西安銀橋股份有限公司)
純牛奶的好處
牛奶營養豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是最理想的天然食品。
牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份，對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用，是健腦的首選佳品。
牛奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較適當，人體最易吸收。是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長，也能為中老年健康長壽助一臂之力。牛奶的營養特點正好能適應老年人的需要，從而成為老年保健的最佳食品。
牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟制造膽固醇，對於心血管病，牛奶能助人一臂之力。牛奶被人稱做是高血壓的"天敵"，常喝牛奶能使血壓降低，中風的發病率減少。多飲牛奶可以減少老年人的心臟發病，也能預防腦中風。
牛奶對消化系統起保護作用，能促進潰瘍病灶的愈合。能中和胃酸，能加強胃功能，有利於胃炎的恢復和治療，因此，萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者，應經常喝奶。
牛奶具有滑腸，潤燥的功能，每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習慣性便秘得以緩解。牛奶中的多種抗體，則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。
牛奶中的純蛋白含量很高，能補充皮膚中流失的蛋白質和水份，對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。
牛奶可以用微波爐加熱嗎
據有關資料顯示，微波爐的殺菌能力，主要來自於熱力效應和生物效應。熱力效應能使細菌的細胞蛋白質受熱變性凝固，導致細菌死亡。如果用微波爐加熱牛奶時間過長，會使牛奶中的蛋白質受高溫作用，由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉積物出現，影響乳品質量。牛奶加熱的時間越長、溫度越高，其中營養的流失就越嚴重，主要有維生素，其中維生素C流失得最厲害，其次是乳糖。
確實，用微波爐加熱牛奶時間過長會影響牛奶的營養，對此，小編提醒大傢由於保存牛奶營養成分的溫度不能太高，而微波爐加熱速度極快，所以采用微波爐加熱牛奶的朋友要嚴格控制好加熱時間，盡量避免營養成分被破壞的可能。一般，一杯約250毫升的牛奶，用煤氣灶加熱通常是70℃的高溫煮3分鐘即可。那麼用微波爐，1分鐘左右就行瞭。但要註意使用微波爐加熱會有溫度不平均的現象，所以喝之前攪拌一下才以防燙傷。
此外，小編還要提醒大傢，直接把袋裝奶放進微波爐加熱，對人體健康會產生不利影響。如果包裝材料上沒有註明“可用微波爐加熱”的字樣，就不適宜直接放入微波爐中加熱。必須先將牛奶倒入微波爐專用的容器內，再用微波爐加熱。在100℃以下，一般的塑料不會產生問題，建議用100℃以下的開水燙溫奶袋，使牛奶溫熱。其實，牛奶能避免加熱飲用就盡量不要加熱，這樣能保存牛奶完好的營養價值。特別對於孩子而言，完好的牛奶營養更有利於成長和發育。
純奶什麼時候喝最好
1.晚上喝牛奶有利於休息和睡眠
牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。
2.睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進瞭甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長瞭，會成為骨質疏松癥的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到瞭補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止瞭骨流失、骨質疏松癥，所以睡前喝牛奶好
成人每天喝多少牛奶最好
成人每天應喝多少牛奶為宜?專傢告訴記者，一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫升左右)，爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。
據營養專傢介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少瞭難以滿足營養需求，喝多瞭不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶(袋)。
專傢提醒，牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。