胃病其實與我們平常的不良習慣有很大的關系，大多數是我們的不良習慣造成的上腹部不適或疼痛，惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。胃炎及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐前或在飲用橙汁、咖啡之後發生。嚴重者可有柏油便、黑便或血便。嗑瓜子容易嗑出胃病?胃疼可以喝大米粥嗎?
有哪些不良飲食習慣會導致胃病
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多瞭再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除瞭冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
嗑瓜子容易嗑出胃病
由於空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會引發腹痛。
一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。
不同的瓜子不僅具有不同的風味，還具有一定的保健功效。如葵花子有抗衰老作用;西瓜子具有利肺、潤腸、止血等功效。但在連續過量嗑瓜子後，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之為“瓜子病”。
胃疼可以喝大米粥嗎
大米性甘，溫。喝到胃裡容易產生酸性物質，使胃更疼。(熬粥熬出的大米油可以喝，可補腸胃)小米粥能喝，它性涼，微寒。可抑制胃酸分泌，保護胃黏膜。它熬出的米油更有營養，有人參湯之稱。。(胃寒的人就不能喝小米粥瞭).
為什麼年輕上班族成胃病高發群體
上班族之所以是上班族高發群體，一個是大多上班族時間比較緊張，很多都是早餐中餐一起吃，空肚太久的話腸胃黏膜容易受到損傷，再一個是上班族一般都是在外面吃快餐，飯菜油鹽搭配不均勻，還有就是不衛生長期積累下來的話就容易形成胃病。上班族一般應該常喝益生菌改善腸胃利害菌的平衡，保護腸胃黏膜，遠離腸胃病。
胃痛瞭不可亂用止痛藥
其實止痛藥隻是減弱或者消除瞭疼痛感，並沒祛除病因，可謂“治標不治本”。同時，上述止痛藥還會刺激並破壞胃壁，造成潰瘍、糜爛甚至導致穿孔出血。如果本來就患有胃病的話，那危險性就更大瞭。
另一方面，如果胃痛時自行服用止痛藥，還可能掩蓋病情，導致病情惡化。人的腹腔裡有很多重要器官，有時很難根據腹痛的部位，自行判斷腹痛的真正原因。所謂的胃痛有可能是胰腺炎、闌尾炎、膽囊炎甚至是肺炎、心絞痛的表現。沒有經過詳細的檢查就不能弄清。如果盲目地服用止痛片，雖然可以暫時緩解疼痛，但由於服藥後掩蓋瞭疼痛的部位、性質以及疼痛的規律，不利於醫生觀察病情和判斷患病部位，可能導致誤診。