臨床發現，很多女性在生產後，由於社會角色、傢庭角色以及心理的變化容易患上產後抑鬱癥。產後抑鬱癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是身體、情緒、心理等的一系列變化的綜合表現。那麼，女性產後抑鬱癥的癥狀表現有哪些呢?
產後抑鬱癥癥狀
1、情緒方面
常感到心情壓抑、沮喪、情感淡漠。表現為孤獨、害羞、不願見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重。
2、自我評價較低
自暴自棄、自責、自罪，或表現對身邊的人充滿敵意、戒心，與傢人、丈夫關系不協調。
3、創造性思維受損，主動性降低
表現為反應遲鈍，註意力難以集中，工作效率和處理事務的能力下降。對生活時常缺乏信心，覺得生活無意義。表現為厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退，還可能伴有一些軀體癥狀，如頭昏頭痛、惡心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。重者甚至絕望，出現自殺或殺嬰的傾向，有時陷於錯亂或昏睡狀態。
4、對生活失去興趣或喜悅
沒有胃口;對做事提不起勁、失眠或一直沉睡;容易哭泣;覺得人生沒有價值與希望、有罪惡感、體重毫無理由地減輕或增加、不想活下去、有傷害自己的念頭、擔心會傷害自己的小孩。
5、第三日抑鬱
患者往往是初產婦，發病於分娩的三天內，癥狀較輕，主要表現為情緒沮喪、焦慮、失眠、食欲下降、易激怒、註意力不集中、持續數日後癥狀可自行緩解。
6、內因性抑鬱
發病於分娩後2周內，表現為激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、最惡感、擔心養不活所生的孩子、嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現殺害嬰兒的行為，然後自殺。
媽媽產後抑鬱孩子易行為偏差
很多新媽媽都會出現產後抑鬱的癥狀，隻是有的癥狀較輕，而且很快就自行消失瞭，我們常常會忽略。我們都知道，如果一位母親患瞭產後抑鬱癥，則會對她和孩子的關系產生負面的影響，除瞭這一影響外，產後抑鬱會不會影響孩子以後的生活和行為呢?
美國《兒科》雜志12月22日在線發表瞭一項新的研究：產後抑鬱對兒童和青少年健康行為的影響。作者通過調查加拿大2910對母子之間的關系，研究產後抑鬱是否會對孩子長大後的行為產生影響。
研究發現，如果母親有患產後抑鬱癥，則孩子在6-10歲時出現行為偏差的風險較大，如吸煙、喝酒、濫用藥物等。在孩子的童年時期，母親的抑鬱癥狀以及抑鬱癥母親對孩子教養方面的負面因素，都可能影響孩子的身心健康，從而誘發青少年未來的有害行為。
童年是孩子社會行為和情感發展的重要時期，父母的榜樣作用對促進孩子身心健康發展非常重要，如果父親或母親常常情緒低落，會對孩子的心理健康造成負面影響。
因此，產後抑鬱要早發現、早治療，這不但有助於提高親子關系的質量，還能降低孩子以後參與違法行為的風險。
如何趕走產後抑鬱癥
產後抑鬱癥是一種較常見的臨床綜合征，它包括產後7天以內的輕度產後情緒低落或產後憂鬱，也包括產後2～6周出現的程度較重的產後抑鬱癥。一般表現為產後4～6周第一次發病(既往無精神障礙史)，癥狀類似普通抑鬱，主要表現為抑鬱、悲傷、內疚、激動、失眠、煩躁、焦慮、混亂、有自殺念頭或他殺妄想。這些癥狀往往因自尊心降低、應付能力差、認知功能不全、孤獨而加重，一般3～6個月內自行恢復。但如果癥狀嚴重，可延長至產後1～2年，甚至遷延不愈，發展為慢性抑鬱狀態或周期性精神病。
現代研究表明，產後抑鬱與產後母體內激素水平的變化有著重要的聯系。在孕期，母體孕激素和雌激素上升用以保護胎兒健康發育，而產後72小時之內，激素水平會出現大幅下降。激素快速而強烈的變化，會引發比青春期、更年期更為激烈的情緒變化，如頭疼、輕微憂鬱、無法入睡、容易掉發、手足無措等癥狀，這就是所謂的產後憂鬱癥。這種變化是不是意味著每個產婦都會患上產後抑鬱呢?馬主任介紹，激素水平變化隻是一個誘因，除生理因素外，心理及環境因素也可導致產後抑鬱癥的發生。例如，產婦自我調節能力差、夫妻關系不融洽、婆媳關系不融洽、重男輕女、傢庭經濟緊張等因素，都可能導致產婦抑鬱癥的發生。
如何開導產後抑鬱癥
教會患者正確的認識自己：患者應該正確的認識自己，不要老是拿自己的短處和別人的長處比，這樣隻會讓自己徒增煩惱罷瞭，不要老是認為別人都是十全十美的，而自己卻一無是處，要正確的看待自己的優點和缺點，要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，這時治療抑鬱癥最為關鍵的一步。
漸漸克服自卑：大多數抑鬱癥患者往往會覺得自己十分蠢笨，什麼都不如別人，因此常常責備自己，自信有的時候需要自己進行暗示，要常常暗示自己，讓自己感覺到自己十分自信，不要進行盲目的攀比，讓自己和自己過不去。
樹立正確的治療觀：必須要嚴格按照醫生的安排來服用藥物，不要自己擅自增減藥物，這樣不僅不會讓疾病得到很好的治療，甚至會近一步加重病情;一些患者認為長期治療抑鬱癥的藥物勢必會給自己的大腦和身體帶來一些副作用，所以擅自停藥，這些都是治療中的大忌。要想成功治療抑鬱癥就必須遵循醫囑，接受治療。
積極鍛煉身體：身體是革命的本錢，沒有瞭健康的身體也就等於失去瞭一切，所以多進行一些戶外運動，這樣不僅可以讓自己的身體上得到鍛煉，也可以緩解自己的抑鬱心情，當自己無法承受的學習的壓力時，當學習的壓力讓自己覺得自己快喘不過去來時，這時候放松自己最好的方法就是進行戶外運動。這也是治療抑鬱癥最為有效的方法之一。
產後抑鬱癥的飲食註意事項
增加營養。缺乏營養與患抑鬱癥有很大關聯，這一點在過去的治療中被大大忽視瞭。當人們缺乏營養時，大腦就無法獲得某些微量元素，從而導致缺乏神經傳遞素很容易導致抑鬱癥。專傢建議有必要對有患抑鬱癥可能性的人群提早做體檢，防止人們進入營養缺乏—抑鬱—營養更缺乏—更抑鬱的惡性循環;醫生在給抑鬱癥患者治療時，應註意不能忽視營養方面的作用。
高蛋白高纖維高熱能為主：長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養有利於疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，並註意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。
補充足量的水分：維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內有害物質的排泄。
辛辣醃熏食物忌過量：忌食過量辛、辣、醃、熏類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。
陰陽調和。防抑鬱癥，平時需註意平衡體內陰陽，調理氣血，使陰平陽秘，氣血沖和，則使疾病失去發病基礎;另一方面亦需註意培養個人應付突發事件的能力，化解不良精神刺激。