產後抑鬱癥又名產後憂鬱癥，是指產婦在生完孩子後，常見於坐月子期間，主要由於生理和心理因素造成的抑鬱癥。產後抑鬱癥癥狀主要有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些癥狀比較嚴重的產婦有絕望、離傢出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。那麼為什麼會得產後抑鬱?產後抑鬱有哪些危害?一起來看下。
什麼是產後抑鬱癥
產後抑鬱癥又名產後憂鬱癥，是指產婦在生完孩子後，常見於坐月子期間，主要由於生理和心理因素造成的抑鬱癥。產後抑鬱癥癥狀主要有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些癥狀比較嚴重的產婦有絕望、離傢出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。
每個產婦出現產後抑鬱癥的時間可有不同：
1、產前抑鬱延續。有些產婦是生孩子前就患有抑鬱癥，生完寶寶後抑鬱一直沒有得到排解。
2、產後抑鬱。部分產婦在產前並沒有抑鬱癥，隻是在生完孩子後由於身體雌激素水平失衡，而出現焦慮、易怒等抑鬱表現。
3、周期性抑鬱。有些產婦在分娩後幾周、甚至幾個月以後開始出現產後抑鬱癥。她們開始是真的喜歡照料寶寶，可是後來卻逐漸變得越來越抑鬱直到出現嚴重癥狀。
值得註意的是，產後抑鬱癥並不能完全等同於產後憂鬱。產後憂鬱從生產兩三天後開始，產婦覺得很難過、想哭，她們擔心寶寶，也擔心自己，情緒緊張、疲憊。產後憂鬱在短時間內就會消失，產後抑鬱癥卻需要調理。抑鬱嚴重的產婦還要尋求心理醫生幫助或使用藥物治療。
為什麼會得產後抑鬱
該病病因目前在醫學上不明，可能與下列因素有關：
1、神經內分泌因素
懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時 內迅速達到以前水平。一些研究顯示，產後期荷爾蒙水平迅速降低和抑鬱癥狀出現有關。
2、遺傳因素
以前抑鬱癥的歷史增加瞭女性得產後抑鬱癥的危險。研究顯示，1/3有抑鬱癥病史的婦女會在產後時期重患。有精神病傢族史，特別是有傢族抑鬱癥病史的產婦，產後抑鬱的發病率高於無病史的女性人群。
3、心理因素
對於新媽媽來說， 孩子帶來瞭巨大的快樂和興奮。沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生後一段時間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然後便是感覺到不能適應產後無法安睡，疲累不堪的生活。
4、妊娠因素
在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生瞭很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱癥發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快;分泌後胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。
5、分娩因素
生產過程引起過度的害怕和驚慌，抑或是產後傷口太疼以及全身虛弱乏力。
6、社會因素
分娩前後搬傢，操勞又不習慣;產假後須轉職或轉工;經濟、住屋等生活問題;同時遭逢不幸，如喪親、失業等。
產後抑鬱危害大
隨著生活壓力增大，抑鬱人群逐年攀升，而其中由於產後生理因素導致的抑鬱癥也在逐年增加，且這些人大多產前就有抑鬱癥狀。產後抑鬱癥不僅影響產婦的健康，還會影響寶寶的智力發育水平，導致寶寶變笨。
現在產後出現心理問題的女性越來越多，究其原因可能與兩大因素有關。一方面是生理因素：懷孕、生產會使得女性的激素水平、內分泌等產生很大波動，特別容易出 現精神和情緒方面的問題;另一方面可能與現代社會生活壓力較大有關。現代社會本身競爭激烈，生活壓力很大，尤其是當妻子生育不工作，小孩需要撫養時，丈夫 的壓力會劇增，隻能更加積極地工作，忙碌的同時就可能忽視瞭對妻子和孩子的關心，而尚未完全適應身份轉變、急需關愛的女性則可能產生強烈的被忽視感，從而 變得敏感多疑，進而產生精神方面的問題。
據悉，患上產後抑鬱癥的媽媽，由於其緊張、焦慮的心理狀態以及不良的個性特點和對待孩子的方式，會影響孩子情緒、智力發育、行為發展等各個方面。專傢分析，寶寶在出生後的2—3年裡，大腦發育最快，也是心理行為及智能發育的關鍵時期。
由於產婦受到抑鬱情緒的影響，泌乳功能下降，母乳喂養難以堅持，這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。抑鬱情緒的產婦撫育寶寶大多缺乏興趣，說話較少，且對 寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒。致使寶寶日夜哭鬧，使產婦更加心煩意亂，加重抑鬱焦慮情緒，對寶寶越發疏遠，不願意與孩子有肌膚接觸，進而導致寶 寶神經系統刺激缺乏，神經心理發育受到抑制。
正是由於缺乏語言交流，親情交融，導致寶寶的語言能力降低、活動水平降低、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差，對外部的環境和人表現出退縮及不能適應、對母親說話的響應能力降低、獲取外部知識的能力缺乏等，最終影響寶寶的情緒、智力發育和心理行為發展。
因此專傢建議，為瞭寶寶的健康，請認真對待產後抑鬱癥。一旦母親出現情緒低落、思維明顯緩慢、社交障礙等癥狀，要及時就診，特別是本身有抑鬱情緒的患者，孕前、孕中、產後都要接受專業醫生的指導。及早進行心理疏導和治療，避免病情的加重。
多種方法預防產後抑鬱癥
1.在懷孕前，接受關於懷孕、分娩、哺乳的培訓，正確認識妊娠和嬰兒養育，消除緊張恐懼心理。
2.保證足夠的休息和睡眠，不要事必躬親。
3.學會尋求幫助，讓丈夫、傢人成為幫手。
4.適當鍛煉身體，不要總待在傢中，帶孩子到戶外進行活動。5.保證飲食的營養豐富，多吃蔬菜、水果、谷物、堅果。
6.與他人分享感受和心情，善於溝通和傾訴。
7.不必事事要求完美，保持樂觀和自信。
8.做好從妻子到母親的角色轉換，做足心理準備，認識到養育後代的重要。
產婦的配偶和親人能做的：
1.全力支持產婦，給予充分的理解和關心，共同承擔撫養後代的職責。
2.承擔傢務，分擔生活的壓力。
3.創造安靜、健康的傢庭環境，不給產婦任何壓力。
4.幫助產婦適應產後的生活，恢復產婦的自信、樂觀。
5.恢復生活作息的正常進行，不做出任何重大改變。
6.體察產婦的情緒和行為，一旦發現產婦有任何異常要去進行檢查，盡早幹預，盡早治療。
產後抑鬱癥的護理
①傢屬要學習和掌握疾病知識，正確對待疾病，多給予理解、關心和支持。學會觀察和識別方法，一旦發現，盡早幹預，到正規醫療機構治療，避免病情加重，避免不良的後果發生;
②因患者病後會有各種能力不同程度的下降，配偶和傢人要主動承擔傢務和分擔照料孩子的事物;
③為患者創造安靜、閑適、健康的休養環境和氛圍，對患者日常生活進行照顧，讓患者感受到溫馨和支持;
④在照顧孩子的忙碌中，別忘記多與患者溝通，觀察情緒變化，對焦慮、憂鬱、自責情緒進行勸解疏導，對悲觀的情緒要給予信心和希望，註意發現悲觀的情緒和自傷自殺、傷害孩子的先兆，避免不良的行為發生;
⑤如果病情嚴重，考慮住院治療。