青提是葡萄的一種，原產於美洲地區，在國內一直有著“美國葡萄”的說法，青提是一種營養成分很多特色水果，人們食用以後對身體很多好處，但是也有些人群是不宜食用青提的，一會我就把青提的作用與不好的地方全寫出來，人們可以對照自己的身體狀況去選擇要不要吃青提。
提子的營養價值
營養價值
1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩 解;
2、法國科學傢研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用;
3、提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基;
4、提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。
每100克葡萄所含營養素如下： 熱量 (43.00千卡) 蛋白質 (0.50克) 脂肪 (0.20克) 碳水化合物 (10.30克) 膳食纖維 (0.40克) 維生素A (8.00微克) 胡蘿卜素 (50.00微克) 硫胺素 (0.04毫克) 核黃素 (0.02毫克) 尼克酸 (0.20毫克) 維生素C (25.00毫克) 維生素E (0.70毫克) 鈣 (5.00毫克) 磷 (13.00毫克) 鈉 (1.30毫克) 鎂 (8.00毫克) 鐵 (0.04毫克) 鋅 (0.18毫克) 硒 (0.20微克) 銅 (0.09毫克) 錳 (0.06毫克) 鉀 (104.00毫克)
食用青提的註意事項
1、青提有降低膽固醇的作用，人們食用青提以後，可以分解血液中的膽固醇，同進也能減少脂肪在血液中的沉積，對預防心腦血管病的發生有明顯作用。
2、青提子有抗病毒的作用，在青提子中有一些聚合苯酚存在，這種物質進入人體以後可以與人體中的病毒結合，讓這些病毒失去傳染疾病的能力，對人體的多種炎癥都有冶療功效，對肝炎和脊髓灰質炎等病癥的作用最為明顯。
3、青提具有防癌抗癌的作有，在青提中有一種名為白藜蘆醇的物質，這種物質是預防癌細胞生成的重要成分，人們食用青提以後不但能阻止身體中癌細胞的生成，對控制癌細胞的再生與擴散也有明顯的作用。
4、青提雖然有這麼多好處存在，但它也並不是適合所有的人群食用，像糖尿病患者以及脾胃虛弱的人群就不適合食用青提，青提中有大量的糖份存，人們食用後血糖會快速升高，對身體特別不利，另外青提性質寒涼，脾胃虛弱者食用以後會出現癥狀加重的情況。
提子和葡萄的區別
提子和葡萄的區別
葡萄與提子實質上都是葡萄的果實。隻是在商品流通過程中，港、滬等地的市場通常將粒大、皮厚、汁少、優質、皮肉難分離、耐貯運的歐亞種葡萄稱為提子，而將粒大、質軟、汁多、易剝皮的果實稱為葡萄
1、品種：提子是美國進口的，而葡萄是我國產的
2、形狀：提子是長的，葡萄是圓的。
3、皮質：葡萄用手一捏，皮和肉容易分離，而提子皮比較薄，皮和肉很難分開。葡萄的皮要吐出來,很不好吃,而提子的皮就不用吐瞭,因為是連在肉上的。
4、肉質：提子的果肉精密可切，葡萄果肉松軟多汁，一般不切片。
5、營養：大同小異，葡萄很多是酸的，而提子大多是甜的，在含糖量提子多
6、味道：葡萄很多是酸的，而提子大多是甜的，提子味道好
7、價格：提子比普通貴
青提子上火嗎
青提子是水果，而且又是青色的，不會上火吧?其實，你這樣的想法很值得欣賞，但事實並非如此哦!首先，根據專業中醫的一致口徑告訴大傢，青提子是不會上火的，可以放心地吃。
中醫認為，提子是屬於性平的一種水果，它的味道酸甜，能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴。所以，青提子是一種較為溫和的水果，其上火和清火的效果也是並不明顯。所以，青提子吃多瞭是不會上火的。而且，青提子中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有用地調整肝臟細胞的功能，抵擋或減少自由基對它們的傷害。
所以，不要再做“可怕”之人啦，提子是一種味道好，且營養健康的水果，最重要的是還不會引起上火的，而且對機體具有特定的食療功效，勇敢吃起來吧!
青提子的熱量有多高
我們都知道青提子有著很高的營養價值，那麼，在這麼高的營養價值下，它的熱量有沒有讓人膽怯?其實，每100克青提子之中，含有43大卡的熱量。
單純看這個數字也知道，青提子的熱量並不算高。青提是一種熱量較低、高水分的食品，減肥時應該適量食用。但是對於43大卡的熱量，其實隻是一個健康、正常的成年人一天應該攝入的熱量的百分之10左右。43大卡的熱量就相當於你喝一瓶100毫升的可口可樂，相當於你吃一個小蘋果的熱量，所以這點熱量是不足以讓人胖的。
青提子的熱量隻要你散步半小時左右，跑步20分鐘左右就能把它消耗掉瞭。可是要註意的是，不要因為它的熱量低就大開吃戒，玩命地吃哦，因為讓人致肥的，不是青提子的熱量，而是它的糖分哦!