海帶是我們經常吃到的，海帶的營養價值很高，推薦一款孕婦食譜：橘皮海帶絲的做法。海帶含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，還含有碘、鉀、煙酸等營養元素。橘皮有特殊的香味，能幫助緩解孕婦失眠狀況，下面為大傢帶來詳細的介紹，一起來看看吧!
孕婦腿抽筋怎麼進行急救
孕婦腿抽筋怎麼檢查
孕婦小腿癢：這種情況多出現在妊娠中期以後，特別在胸部、腹部、下肢更為敏感，嚴重的還會出現皮疹——紅色的丘疹，由於癢得厲害，常常被抓破，滲出血痕，結痂，稱之為妊娠癢疹。
孕婦小腿浮腫：妊娠晚期約有40%的婦女出現小腿浮腫。用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方便出現局部凹陷。浮腫是由於孕期中內分泌的改變，以致體內有水分及鹽的滯留;另外，妊娠子宮壓迫盆腔及下肢的靜脈。阻礙血液回流，使靜脈壓增高，故水腫經常發生在下肢遠端，以足部及小腿最為明顯。
孕婦恥骨痛：懷孕期間孕婦恥骨(位於大腿根部和小腹的交界處)疼痛或酸痛。孕婦會在坐久瞭或者晚上睡覺翻身時痛。
孕婦腿抽筋急救方法
大多數的孕婦都會出現腿抽筋的現象，這個是正常的，孕媽媽不需要太緊張。
如果小腿抽筋瞭，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，從腳後跟開始，然後慢慢向脛骨(小腿內側的長骨)的方向勾腳趾。雖然開始的時候可能會疼，但是，這樣做可以減輕痙攣，疼痛也會逐漸消失。
可以試著按摩肌肉，或者用裝著熱水的瓶子熱敷，來放松痙攣的肌肉。來回走幾分鐘，對緩解小腿抽筋也可能有幫助。
多吃含鈣食物，如牛奶、蝦皮、骨頭湯等，必要時可口服鈣劑;平時註意多曬曬太陽，尤其在冬天;入睡前按摩小腿肚，以減輕疲勞;穿著舒適的平跟鞋，以免加重小腿的負擔。抽筋時不要緊張，隻要用力將腳跟下蹬，盡量伸直腿，抽筋很快就會好轉。
孕婦食譜之橘皮海帶絲的做法
工具/原料
原料：
幹海帶150克，青菜(取莖)150克，幹橘皮50克。
調料：
香油5克，香菜3克，白糖2克，醋2克，味精1克，醬油1克。
做法：
1 1. 把幹海帶放水裡浸泡一天，再放入熱水中浸泡15分鐘，撈出瀝幹水，切成細絲。
2. 將青菜的莖洗凈，切成絲;幹橘皮用熱水浸軟洗凈，切成細絲;香菜切成小段。
3. 把海帶絲、青菜絲和橘皮絲放入大碗內，加香油、醬油、醋、白糖、味精、香菜段，拌勻即可。
孕婦能喝茉莉花茶嗎
孕婦能喝茉莉花茶嗎，事實上孕婦可以適量喝點茉莉花茶，對媽咪對胎兒都是有好處的：加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等。
孕婦適量喝點茉莉花茶的好處如下：
好處1、茉莉花茶是一種優質飲料，它含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等上百種營養成分。孕婦如能每天喝3-5g茶，特別是茉莉花茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育是大有好處的。
好處2、飲茉莉花茶可以補充點維生素C，沒有飲茶習慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。孕婦喝茉莉花茶好嗎?專傢提示：孕婦適量喝茉莉花茶有益，但最好就不要喝，如果實在想喝，就喝淡點、喝少點。
好處3、其實孕婦適量喝茉莉花茶有益，孕婦如能每天喝3-5g茉莉花茶，或者是淡綠茶，對加強心腎功能、促進胎兒生長發育是大有好處的，但是孕婦是不能喝太濃的茉莉花茶，或者喝太多的茶。
孕婦拉肚子怎麼辦
孕婦拉肚子怎麼辦
富含維生素C的果蔬：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。
富含葉酸的食物：如萵苣、菠菜等深綠色蔬菜，還有小牛肉，豆類等。
富含維生素A的食品：如胡蘿卜，南瓜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
水和小米飯：孕婦拉肚子時要多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。
孕婦止瀉食譜：
焦米糊
原料：小米適量，糖適量。
做法：取適量小米，研成粉末，放到鍋中用文火炒到微黃，食用時把炒過的焦米加適量的水和糖煮成糊狀，稍冷後服用，每日2-3次。
功效：焦米具有吸附腸腔內腐敗物質的作用，所以喝焦米糊有去毒止瀉的功效。
藕粉
原料：藕粉適量，紅糖少許。
做法：取適量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加紅糖少許，用文火煮成糊狀，每天2-3次。
功效：藕粉中含有多種鞣酸、無機鹽和多種維生素，具有澀腸止瀉、防止脫水的作用。
熟蘋果
原料：蘋果1隻。
做法：取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放入溫水中煮3-5分鐘，待溫後食用，每天2-3次，每次30-50克。
功效：蘋果是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有收斂、止瀉的功效。
註意：在吃熟蘋果時，最好不要加蔗糖調味，因為加蔗糖可能會加重腹瀉。
孕婦要當心這些眼病
生理性“眼病”
眼角膜水腫 妊娠婦女因體內激素及水電解質水平改變，使眼角膜及晶體水分增加，形成眼角膜輕度水腫，據資料統計，孕期眼角膜厚度平均增加約3%，且越到孕晚期，水腫越明顯。與此同時，孕期角膜敏感度確實降低的，這與角膜厚度增加無關，但會影響角膜反射及保護眼球的功能。
屈光不正 據研究發現，孕期角膜弧度會變得較陡，並產生輕度屈光不正(約為0.25～1.25的屈光度改變)，睫狀肌能力減弱，近視模糊;若孕婦本身就有近視，則近視度數加深。孕期晚時，屈光不正更為明顯。
幹眼癥 正常情況下，人體眼睛表面覆蓋一層淚液膜，其功能是保護及滋潤眼球。妊娠期間，孕婦內分泌水平改變，水鈉瀦留導致眼瞼水腫發炎，淚液膜中的水分更易蒸發，而同期的淚液分泌量去相對減少，淚液膜的均勻分佈遭到破壞，造成幹眼癥。
有的孕婦還會產生輕度的眼瞼下垂，眼皮色素加深;或在孕後期，因頭部靜脈血壓降低，導致眼壓下降;或孕前存在某種眼疾，懷孕後癥狀有所加重。
病理性眼病
營養嚴重缺乏性眼病 妊娠早期，可能由於早孕反應劇烈，攝入營養物質極度不足，又未能及時采取輸液等補救性措施，可能造成孕婦營養嚴重缺乏，引起夜盲，多發神經炎，視力模糊，視神經乳頭炎等多種癥狀。
妊娠高血壓綜合癥 妊娠高血壓綜合癥發生在妊娠後期，以水腫、高血壓和蛋白尿為主要癥狀，嚴重時可發生子癇，危及母嬰安全。當血壓超過130/90毫米汞柱時，可能出現視乳頭水腫、充血、眼底出血，甚至視網膜脫離，終止妊娠後，多恢復正常。一旦發生眼底小動脈持續痙攣，往往是子癇發作的先兆，應及時處理。
分娩時，由於血壓升高，產婦可能發生眼眶、結膜下或視網膜出血，引起視力下降、視神經萎縮;分娩過程若用力過大，也有導致視網膜脫落的可能。此外，產褥感染引發的虹膜炎、眼內炎、視網膜出血及全眼球炎、哺乳期孕婦常發生的視力疲勞、遠視屈光度加大、夜盲及視神經炎等，均應及時診治。
孕婦不宜戴隱形眼鏡
妊娠期間，孕婦角膜因生理改變發生多種變化，由於角膜含水量增加，透氣性變差，戴隱形眼鏡時，容易缺氧導致角膜水腫，並對眼睛造成危害。同時，角膜曲度也會隨著懷孕周期及個人體質改變，出現屈光不正現象，如果勉強戴著原先的隱形眼鏡，容易造成眼球新生血管明顯增生，甚至導致角膜上皮脫落。一旦隱形眼鏡不潔，更易滋生細菌，使角膜產生炎癥、潰瘍。因此，孕婦不宜戴隱形眼鏡