骨質疏松癥是老年人中的常見病，多發病。這種病除瞭骨痛、抽筋等癥狀以外，還有一點需要註意：骨質疏松癥導致骨的脆性增加，容易發生骨折。患骨質疏松癥的老年人要常運動!
骨質疏松常用藥都有什麼
中藥治療骨質疏松癥腰背痛的內在物質基礎與調節機體內分泌、免疫、微量元素等系統有關，應標本同治，通過對機體全身性的調節作用，糾正激素失衡和維持鈣平衡。
①腎陽虛型：治療多以溫補腎陽為主，右歸丸(熟地、山藥、山茱萸、枸杞、鹿角膠、菟絲子、杜仲、當歸、肉桂、制附子)主治腎陽不足，命門火衰。
②腎陰虛型：滋陰補腎，多以知柏地黃丸、左歸丸為主(熟地、山藥、枸杞、山茱萸、牛膝、菟絲子、鹿角膠、龜版)。
③脾腎氣虛型：溫腎健脾益氣，有人用金匱腎氣湯加味(附片、熟地、山藥、山茱萸、肉桂、丹皮、茯苓、澤瀉、骨碎補、黑固脂)主之。
④氣滯血淤型：活血化淤兼補氣血之方，如桃紅四物湯，活絡丹(當歸、黃芪、桃仁、紅花、阿膠、赤芍、丹參、乳香、沒藥等)。
骨質疏松癥還有其他復雜的因素，跟種族、生活型態、性別、遺傳、藥物使用以及性腺功能不足的人，這些危險因子越多者，越應該去作骨質密度測試，以確診骨質疏松癥。一般人建議適度運動、曬太陽，維持正常體重，避免缺乏維生素D。
患骨質疏松癥的老年人要常運動
對患有骨質蓬松癥老人而言，這種慢性病發生與缺乏運動很有關聯，骨組織是有性命的組織，人在運動中會不停地刺激骨組織，導致其不容易喪失鈣質，骨組織中的骨小梁構造會排列得比擬公道而不容發病。
有研討發明，常常加入運動的老人，他們的均衡才能特殊好，體內骨密度要比不愛活動的同年事白叟的骨密度高;並且他們不輕易跌跤，這就有可能有效地防備骨折的產生。
骨質疏松癥是老年人中的常見病，多發病。這種病除瞭骨痛、抽筋等癥狀以外，還有一點須要留神：骨質疏松癥導致骨的脆性增添，容易發生骨折。
這類老人吃菜不應挑食，應當吃低鹽、油膩膳食，註意養分要豐盛。每天應保證1瓶牛奶。假如依照上述辦法治療瞭2個禮拜，骨痛、抽筋不得到緩解，你可以再去找醫生開一些針藥，輔助調節你身材內部骨鈣含量。
醫生倡議趙伯伯踴躍醫治，可先服藥嘗嘗。另外，趙伯伯這樣的老人要保障足夠的睡眠，天天曬1小時的太陽，每天運動鍛煉半小時或更長時間，對骨質疏松癥比較有意思的鍛煉方式是漫步、打太極拳、做各種運動操，有前提的話能夠進行遊泳鍛煉。曬太陽與運動錘煉先是時光短一些，而後緩緩增長，延伸鍛煉時間。
老年人骨質疏松要如何護理
1.預防墜積性肺炎
長期臥床肺活量減小，容易使支氣管分泌物墜積於肺底，若合並感染則將引起墜積性肺炎。因此，在幫助老人翻身時，同時還要幫助拍背，並鼓勵老人作深呼吸增加肺活量，便於痰液排出，保持呼吸道通暢，防止肺炎發生。此外，老人臥室要保持空氣新鮮，定時通風換氣，也有利於呼吸道清潔。
2.預防泌尿道感染
老年骨折病人因臥床大小便需要別人照顧，害怕麻煩別人而不敢多喝水，結果很容易引起泌尿系感染，特別是女性病人感染率高。所以，傢人要鼓勵病人多喝水，每日應攝入2 000毫升以上水，增加排尿量，清潔尿道，預防感染。
3.預防抑鬱癥
骨折後老人生活不能完全自理，需要別人照顧，長期臥床容易引起情緒低落，產生抑鬱。
4.繼續牽引
保持平臥體位，抬高患者小腿，並使腳尖朝上，足跟懸空，由骨科醫生負責牽引，以保證牽引合理、到位。
5.增加富含蛋白質及鈣質的營養
每天給予新鮮的魚類、蛋類及豆制品類的食品，可以做些排骨湯、蝦米海帶湯、豬腳黃豆湯等含豐富鈣質的食物，以幫助病人恢復體力。
6.預防關節攣縮
臥床期間要保持適當的床上運動鍛煉，預防肢體廢用性萎縮及關節攣縮。此外，要註意保持各關節功能位置，特別是患肢應始終處在功能狀態下，這樣不至於骨折愈後站立不起來。
7.預防褥瘡
長期臥床使局部組織受壓，血液循環障礙，容易發生褥瘡。牽引期間，要每2小時幫助更換體位一次，夜間亦要每3～4小時更換體位一次。同時用50%酒精對受壓部位進行按摩，改善局部血液循環，以預防褥瘡發生。
8.預防便秘
病人一定要註意飲食調節，多吃新鮮蔬菜及含纖維素多的食物，保持每1～2天排便一次，如果3～4天未解大便，可給予緩瀉藥如潤腸丸等，如果有便秘習慣者，要進行日常生活調治，每日清晨空腹喝一小杯淡鹽水，每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水，這樣堅持下去，可使便秘逐漸消失，保持大便通暢。
得瞭骨質疏松癥主要危害有哪些
主要有以下幾點：
1、病率高。我國現約有9000萬骨質疏松癥患者，其中骨質疏松發生率占60歲以上老年人的56%，在絕經後婦女發生率更高，約為60%～70%。
2、負擔大。在美國骨質疏松治療費用每年至少上百億美元，並且，由於其防治費用及患者對傢庭成員的依賴，給社會造成瞭沉重的負擔。
3、質疏松癥的表現主要為疼痛，身材變矮，骨折。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。
4、發生率高。骨質疏松癥最常見的並發癥是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質疏松並發骨折者高達12%。輕者可使活動受限，重者須長期臥床，給社會和傢人造成很大負擔。
5、老年人骨折可引發或加重心腦血管並發癥，導致肺感染和褥瘡等多種並發癥的發生，嚴重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率可達10%～20%。
6、質疏松的危害性還在於它常常是默默無聲、悄悄的發生。多數人沒有明顯癥狀，而隨著年齡增加，骨鈣在不斷流失，一旦出現癥狀，骨鈣常常丟失達50%以上，短期治療難以奏效。
骨質疏松的飲食
1、 黃豆豬骨湯 ： 鮮豬骨250克、黃豆100克。
制法： 黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然後將豬骨放入砂鍋內，加生薑20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經煮沸後，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。
功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏松作用。
2、 桑葚牛骨湯 ：桑葚25克，牛骨250~500克。
制法： 將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋後撇去浮沫，加薑、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。
功效：桑葚補肝益腎;牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，能促進骨骼生長。此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚適用於骨質疏松癥、更年期綜合征等。
3、 蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克。
制法：蝦皮洗凈後泡發;嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、薑末及料酒，油鍋內煸香後加水燒湯。
功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質疏松癥有效。
4、豬皮續斷湯：鮮豬皮200克，續斷50克。
制法：取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內，加生薑15克，黃酒100克，食鹽適量;取續斷煎濃汁加入鍋內，加水適量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。
功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白，膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結締組織都具有重要作用。續斷：有強筋健骨、益肝腎等作用。此粥有利於減輕骨質疏松引起的疼痛，延緩骨質疏松的發生。