很多甲減患者不知道自己應該做什麼運動，甲減病人可以適度運動，因為甲減本身代謝比較慢，運動促進代謝，但是要適度，不要感覺累，避免劇烈運動，註意安全。選擇一些不會太疲累的運動即可，例如散步、慢跑等。下面我們就來為大傢詳細介紹一下甲減病人到底可以做什麼運動。
甲減對患者造成的危害
1、嬰兒：甲狀腺是患者的內分泌腺體，那麼當嬰兒患有瞭甲減疾病，就會對患者的身體和治療的發育都會產生很大的影響，會導致患者發育不良，身高會比較的矮小，患者的智力和記憶力都會產生障礙，會導致患者的智力變低。直接的影響到瞭孩子的一生的生活。
2、青少年：一般來說青春期的患者是發育走向成熟的時刻，但是就在這個時候導致還有瞭甲減疾病的話，就會導致患者身材矮小，發育產生很大的影響，還會導致患者的性成熟拖延，對患者的生活和學習都是有很大的影響，導致患者的學習慢慢的變差，極易力有明顯的下降。所以要及時的治療。
3、成年人：甲減疾病對於成年人來說的話，直接的危害到患者的生殖方面，對於女性就會導致月經出現問題，嚴重的可能導致閉經，不孕，男性就會導致患者的性欲明顯的下降，對於孕婦傷害是蠻大的，會導致患者的流產，早產，難產的概率明顯的加大，對腹中的孩子也是有很大的傷害。
4、老年：老年本身身體就是不好的，抵抗力也是比較的低下，當老年患上瞭甲減疾病，就會導致出現三高等疾病，隨著疾病的不斷的加重就會導致患者出現精神分裂，尿毒癥之類的，所以當老年患有瞭甲亢疾病一定要及時的治療。
甲減病人可以做什麼運動
甲減，是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足所致的一種全身代謝減低綜合征。其病理特征是粘多糖等在組織和皮膚中堆積，嚴重者表現為粘液性水腫。患病率約1%，女性較多見。
專傢說，甲減患者的運動量一定要適度。活動鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通，增強人體的抵抗力，尤其是對於身體有恙的人群來說。然而對於治療甲減來說，要註意防止運動過於劇烈，過度運動不僅無益於甲減的康復，還可能誘發心腦血管疾病。
1、瑜伽運動
研究表明。每天通過一個小時的瑜伽練習，身體也會得到非常好的調理，在練習中，我們身體上多餘的脂肪可以得到消耗，有助於減肥塑體，美化身體的線條，而大量的出汗可以排除體內的毒素和濕氣，通過練習也可以促進身體的血液循環以及新陳代謝，練習過後，使人有種氣血暢通，精神煥發，平靜、舒適的感受，因此十分適合中老年甲減患者。
2、散步、太極拳
甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，有利於增強甲減患者的抵抗力和產熱量。可活動關節，有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬等癥狀。同時動作輕柔，很適合中老年甲減患者。
甲減患者能劇烈運動嗎
不主張劇烈運動的。甲減即甲狀腺功能低下，是由於某種原因使位於頸前區的甲狀腺功能減低，分泌甲狀腺激素減少等而使人體組織器官新陳代謝較正常下降所引起的，以怕冷、皮膚幹燥少汗、粗糙、泛黃、疲勞、瞌睡、記憶力差、智力減退、反應遲鈍、輕度貧血、體重增加等為臨床表現的一種疾病。甲減患者在一般情況下是不主張進行劇烈運動的。
甲減患者由於本身缺少甲狀腺素,體溫偏低,在清晨和傍晚時就更不宜外出活動.而且清晨的空氣質量是全天最差的時候.對有早起鍛煉習慣的中老年人來說,應當盡量推遲早起鍛煉時間,避免受寒.活動鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通,增強甲減患者的抵抗力和產熱量,但要註意防止運動過於劇烈,過度運動不僅無益於健康,還可能誘發老年人的心腦血管疾病.
甲減患者該如何運動,甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法,很適合中老年甲減患者.甲減患者的身體產熱量下降,免疫力及抵抗力較差,晨練宜晚不宜早,生活起居避寒保暖,甲減患者比一般的人更容易受寒感冒,所以也就更應當註意防寒保暖.人體必須適應四時陰陽變化,才能與自然界保持協調平衡.
甲減患者其實是可以做運動的，但是對於劇烈運動的話，甲減患者最好是不要做，甲減這種疾病的代謝快，所以說很多人的食欲非常的強，如果自己還劇烈運動的話，那麼代謝就更快瞭，食欲就更大瞭，這樣對身體的危害就更大，大傢在治療甲減疾病的時候要趕緊給自己改善飲食，少吃多餐的方式來改善疾病。
在生活中甲減患者有哪些飲食禁忌
甲減宜低鹽，忌偏咸：
甲減患者由於，黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖，咸的食物會引起水、鈉瀦留而加重水腫。雖說，甲減患者不像腎病患者那麼，嚴格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品，如醃制的咸菜等。
甲減飲食宜忌：
甲減的飲食起居註意事項，最主要的是食物要溫補，不要寒涼，甲減患者要吃適量的碘鹽，適量就可以，不吃過量，以免起反效果。在起居上要早睡早起，養成早上晨跑的好習慣。
甲減宜溫補，忌寒涼：
從中醫的角度來說，各種食物有寒涼溫熱之性，如眾所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷飲就容易傷胃。中醫認為陽氣有溫煦機體、促進氣血運行的作用，陽虛則寒。甲減患者喜熱、怕冷、乏力，多屬中醫的陽虛，適宜進食溫補。在肉類食品中，狗肉、鹿肉、羊肉、牛肉等性屬溫熱滋補，適宜甲減患者在冬季食用。
從現代醫學角度講，蛋白質攝入不足時，甲狀腺功能有低下趨勢，供應足夠的蛋白質和熱量，能改善甲狀腺功能。蔬菜中韭菜、山饕可以溫陽健脾，瓜果類中胡桃肉可以補腎溫陽，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如西瓜、冷飲、苦瓜、菊花茶等則少吃為好。
甲減要多久才能治好
甲減患者一旦發現自己患有甲減，要盡快到醫院醫治，以免耽誤最佳的治療時間。早期的患者可以先到醫院檢驗TT4、FT4、TT3、FT3、TSH以及TRH，然後再按照醫生的囑咐，服藥，一般是口服甲狀腺片或左甲狀腺素為主。要定期到醫院檢查，以免由甲減變成甲亢。
甲減患者還可以采用中醫藥治療，這個治療方案是有一定幾率可以根治甲減患者的，這無論是在科研上還是臨床上都是得到反復認證和認可的。建議甲減患者采用這個方法，根治的幾率比較高。
甲減患者除瞭藥物治療外，日常的飲食對康復也是非常重要的，平時患者不能食用辛辣刺激的食物，如煙酒、辣椒、咖啡、濃茶等等。可以適量食用含碘多的食物，如紫菜、海帶和海產品等等，可以補碘，以助治療甲減。
甲減患者還可以采用中醫藥治療，這個治療方案是有一定幾率可以根治甲減患者的，這無論是在科研上還是臨床上都是得到反復認證和認可的。建議甲減患者采用這個方法，根治的幾率比較高。
甲減患者除瞭藥物治療外，日常的飲食對康復也是非常重要的，平時患者不能食用辛辣刺激的食物，如煙酒、辣椒、咖啡、濃茶等等。可以適量食用含碘多的食物，如紫菜、海帶和海產品等等，可以補碘，以助治療甲減。