聽說運動可以輔助疾病治療的。專傢指出，在生病以後勤加鍛煉也會促進疾病的恢復。我們都知道運動可以健身，可以加強人們的體魄。那麼哪些運動可輔助治療甲減呢?我們就看看專傢對運動輔助甲減治療的介紹吧。
甲減如何安排飲食
1、避免進食生甲狀腺腫物質的食物：不要吃卷心菜、白菜、甘藍、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。
2、營養豐富：要補充足夠的蛋白質，並限制脂肪、膽固醇攝入 應進食高熱量、容易消化的食物，如蛋類、乳類、肉類、魚肉、香芹，杏果、棗椰果、幹梅等。
3、供給足量蛋白質：每人每天蛋白質量至少超過20G，才能維持人體蛋白質平衡蛋，氨基酸是組成蛋白質的基本成分，每日約有3%蛋白質不斷更新，甲低時小腸粘膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影響，酶活力下降，一般白蛋白下降，故應補充必需氨基酸，供給足量蛋白質，改善病情。糾正貧血，供給豐富維生素：有貧血癥的甲低患者應補充富含鐵質的飲食、補充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝制劑等。
4、補碘：除瞭從碘鹽中攝取，甲低患者還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。
5、限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲低病人往往有高脂血癥，這在原發性甲低更明顯，故應限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右，並限制富含膽固醇的飲食。
橋本氏甲減能做什麼運動
甲減，是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足所致的一種全身代謝減低綜合征。其病理特征是粘多糖等在組織和皮膚中堆積，嚴重者表現為粘液性水腫。患病率約百分之1，女性較多見。
專傢說，甲減患者的運動量一定要適度。活動鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通，增強人體的抵抗力，尤其是對於身體有恙的人群來說。然而對於治療甲減來說，要註意防止運動過於劇烈，過度運動不僅無益於甲減的康復，還可能誘發心腦血管疾病。
1、瑜伽運動
研究表明。每天通過一個小時的瑜伽練習，身體也會得到非常好的調理，在練習中，我們身體上多餘的脂肪可以得到消耗，有助於減肥塑體，美化身體的線條，而大量的出汗可以排除體內的毒素和濕氣，通過練習也可以促進身體的血液循環以及新陳代謝，練習過後，使人有種氣血暢通，精神煥發，平靜、舒適的感受，因此十分適合中老年甲減患者。
2、散步、太極拳
甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，有利於增強甲減患者的抵抗力和產熱量。可活動關節，有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬等癥狀。同時動作輕柔，很適合中老年甲減患者。
關於哪些運動可輔助治療甲減?適量運動不僅可以促進疾病的康復，還可以幫助人們有效的預防各種疾病的出現。但患病以後運動不應過於激烈，甲減患者要根據醫生的指導，做些適量的運動。
臨床特殊類型甲減可出現不同癥狀
甲減是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足所致的疾病，主要表現為代謝率減低和交感神經興奮性下降，不同類型的甲減臨床表現也有差異。
1、新生兒甲減：新生兒出現甲減常出現神經系統發育障礙，生長發育緩慢，出現頭大，頸短，虛腫，眼距寬，鼻梁短，唇厚舌大而伸出，頭發稀少等特殊面容，吃奶差或拒奶，腹脹，體溫低，心率緩慢。
2、兒童甲減：兒童甲減患者表現為生長發育遲緩、智力低下，少活動，出牙、學步和說話均比同齡兒童要晚，皮膚、手掌和足底發黃，但鞏膜不黃。
3、青少年甲減：青少年出現甲減常伴性發育遲緩，少數表現真性性早熟。
4、老年甲減：老年甲減患者癥狀常不典型，一般主訴黏液性水腫和便秘，也可出現體重增加、四肢腫脹、聲音嘶啞低沉。
5、亞臨床甲減：亞臨床甲減患者血清甲狀腺激素正常，而促甲狀腺激素升高，沒有其他甲減癥狀和體癥，每年有5%亞臨床甲減患者發生臨床甲減。
Tips：先天性甲減越早治療神經損害越小
對先天性甲減如果能在出生後一個月內開始治療，則可減少對神經系統的損害，3個月內進行治療，患兒智商可達90;6個月治療，智商可降為75，因此應早期診斷、早期治療。
甲減一般需要做的檢查
一些人常常懷疑自己患有甲狀腺疾病，因為會出現怕熱、多汗、情緒容易激動等現象。隻有瞭解甲狀腺疾病的檢查項目和辨識檢查的結果，才能確定是否患有甲狀腺疾病，才能采用科學方法積極治療，重獲健康。
除臨床表現外，甲減主要依靠檢測TT4、FT4、TT3、FT3、TSH以及TRH興奮試驗等確立診斷。
一、一般檢查
①血常規常有輕、中度貧血，屬正細胞正色素性，小細胞低色素性或大細胞型。
②血糖正常或偏低，葡萄糖耐量曲線低平。
③血膽固醇，甘油三酯和β-脂蛋白增高。推薦閱讀：你清楚甲減的危害嗎
二、功能檢查
①基礎代謝率降低，常在-30—-45%以下;
②甲狀腺攝碘率低於正常，呈扁平曲線;
③血清T4降低，常在38.6nmol/L(30ng/ml)以下，FT4常<9.11pmol/L(7.08pg/ml);血清T3與FT3亦可有不同程度降低，但輕中度患者有時可正常，血清rT3可低於0.3nmol/L(0.2ng/ml)。
三、下丘腦-垂體-甲狀腺軸功能檢查
①血清TSH測定，正常人多<10mu/L(10μu/ml)，在原發性甲減中，TSH>20mu/L(20μu/ml);繼發性甲減則顯著降低，可<0.5mu/L(0.5μv/ml);
②TSH興奮試驗，皮下註射TSh 10單位後，如甲狀腺攝131碘率明顯升高，提示為繼發性甲減，如不升高，提示為原發性甲減;
③TRH興奮試驗，靜脈註射TRH200～500μg後，如血清TSH呈延遲增高反應，提示病變可能在下丘腦水平，如無增高反應，病變可能在垂體，如TSH基礎值較高，TRH註射後更高，則提示病變在甲狀腺。
四、X線檢查
作頭顱平片、CT、磁共振或腦室造影，以除外垂體腫瘤、下丘腦或其他引起甲減癥的顱內腫瘤。原發性甲減，垂體與蝶鞍可繼發性增大。
五、甲狀腺自身抗體檢查
病因與甲狀腺自身免疫有關者，患者血中抗甲狀腺微粒體抗體(TMA)和抗甲狀腺球蛋白抗體(TGA)可增高。
甲減有哪些病因
1.食物過敏：食物能提供能量，但是一旦身體對食物出現過敏的現象，人就會整日睡眼惺忪。疲勞是食物過敏的初期病癥。要少吃或者是不吃那些讓你有過敏病癥的食物，是甲減的原因之一。
2.打鼾：身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠的周期，讓患者疲憊不堪。這類女性要減肥和戒煙，否則中風風險會大大增加，也是導致甲減出現的原因之一。
3.咖啡因攝取過量：人們為瞭提神，很愛喝咖啡和可樂。但是對女性來說，咖啡因攝入過多，會產生相反的作用，導致疲勞和困倦的感覺。就是引發甲減出現的原因。
4.貧血：貧血會讓血紅蛋白偏低，血紅蛋白會負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體的組織供氧不夠的時候，人們就會覺得疲勞。女性在月經期間或者是產後，都可能因為失血過多而患上貧血。這些也是甲減的原因之一。
5.心臟不好的征兆：比如在清掃房間和整理花園或者是連續工作後，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病瞭。眾多女性不清楚她們的心臟已經發覺瞭疑問，而心臟病是女性死亡的常常原因之一。因此這也是誘發甲減出現的一大原因。患者要積極發現並診療心臟疾病，能減輕疲勞感。