不管是有疾病的人還是沒有疾病的人，適當的運動，不僅可以提高人體的身體素質，還會提高人體的免疫力和抵抗力。對於酒精肝患者而言，適當的運動是有利於提高治療的效果，那麼酒精肝的患者應該怎麼運動呢?需要做哪些運動呢?
這3款茶飲也能對付酒精肝
這3款茶飲也能對付酒精肝
1、當歸鬱金楂橘飲
當歸、鬱金各12克，山楂、橘餅各25克。將上述4味同加水煎煮取汁。分2-3次飲服。
2、紅花山楂橘皮飲
紅花10克，山楂50克，橘皮12克。將上述3味加水煎煮，取汁。分2-3次服。
3、黃芪鬱金靈芝飲
黃芪30克，靈芝、茯苓各15克，鬱金10克，茶葉6克。將上述4味水煎取汁，煮沸後浸泡茶葉。
適當的運動是有助於酒精肝的治療
專傢表示，運動是對很多的酒精肝患者是有好處的，特別是對肥胖型的酒精肝患者而言更是這樣的，運動是能夠有效的減少肝臟內的脂肪、有效的改善胰島素的抵抗，從而減少瞭肝內脂肪的堆積，防止瞭脂肪肝的發展，減輕瞭酒精肝病情的程度。但是，並不是所有的酒精肝患者都是適合運動的，酒精肝患者在進行體育鍛煉之前一定要去醫院做全面的檢查，排除心、腦、腎臟等器官的並發癥。若是真有什麼問題，那麼切勿盲目的運動，否則是會導致給身體造成很大的傷害，能夠進行運動的酒精肝患者應該在專傢的指導建議下進行和適當的運動。由於懷孕、營養不良等因素所導致的酒精肝患者千萬不要私自運動。
酒精肝患者盡心運動也要適當，一定要慢慢來，不要一次性的就進行劇烈運動，要循序漸進，逐步的增加運動量，運動之後要是感到輕微的疲勞，但是精神狀態一直很好，那麼就說明運動量是正常合適的，但是也是需要即刻的註意休息，不要再繼續運動瞭。
酒精肝患者適合哪些運動項目呢?一般情況下，是要以不會感到疲勞的有氧運動為主的，患者可以根據自己的具體情況，合理的安排自己喜愛的運動方式，比如慢跑、上下樓梯、遊泳等。每天都要堅持。
專傢指出，運動是可以幫助患者的病情恢復，但是最主要的還是需要積極的到醫院進行治療的。
酒精肝晚期有哪些癥狀
1、酒精肝晚期時基本癥狀為肝區疼痛、全身無力、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、發熱、腹脹腹瀉等癥狀。
2、酒精肝晚期嚴重的表現為上消化道出血及精神癥狀，門脈高壓及合並癥，表現脾臟腫大、食管靜脈曲張及腹水、蜘蛛痣、肝掌等癥狀。
很多就診者對酒精肝認識不夠，不但存在諸多誤區，而且連基本的危害，以及如何防治也不清楚。專傢介紹酒精肝不但影響蛋白質和維生素的合成吸收 (營養不良)，而營養不良又成為肝細胞進一步損害的繼發性因素，相互影響最終導致肝細胞的脂肪浸潤、炎癥、壞死，肝硬化的發生。
酒精肝雖然危害性巨大，但想從癥狀上進行早期預防發現有一定難度，因為酒精肝早期一般酒精肝無特異性癥狀和體征。隻有隨著病情的繼續發展，繼而出現一些消化系統和肝病的特征。如未采取有效的措施，病情將繼續惡化加重，逐漸會出現酒精性肝炎、肝纖維化、以及發生肝硬化。雖然酒精肝發病隱蔽，但是隻要細心檢查也會發現蛛絲馬跡。
溫馨提示：酒精肝早期的癥狀不明顯，輕度的酒精肝患者會出現全身不適、倦怠、易疲勞、惡心嘔吐、食欲不振、腹脹等癥狀，如果不及時戒酒並接受治療就會導致病情進步一的惡化，還可能會發生進一步的病變形成肝硬化甚至肝癌。
詳解酒精肝的病因
營養
對慢性酒精性肝硬化病人提內成分分析表明，其提內存在蛋白質缺乏，這與肝病的嚴重程度有關。社會經濟水平低下的病人，蛋白質熱量營養缺乏常常先於肝損害，但社會經濟水平較高、膳食充分的病人，肝損害與營養無關。
動物實驗表明，營養對酒精性肝病的作用與物種有關。代償失調的肝病患者，如其熱量是以酒精補充，同時給予營養充足的膳食，則肝病可逐漸好轉，但如果膳食中蛋白質含量低，這些病人在戒酒後肝功能也不會改善。營養不良和酒精的肝毒性作用可能起協同作用，但酒精的作用更大。在充足的營養條件下，一定范圍內的飲酒量不會引起肝損害，但超過酒精中毒的臨界值，膳食調節就無保護作用。
性別
一般男性酒精中毒的概率較女性高3-4倍。Robins等報告，男性嗜酒現患率為19%-29%，女性為4%-5%，前者較後者趕3-4倍。嗜酒是24-64歲男性最流行的精神障礙，但24歲以上女性中，嗜酒不屬於前4位診斷的精神疾患。
女性對酒精較男性敏感，其安全飲酒劑量(140g/周)較男性(210g/周)低。女性嗜酒患急性和慢性酒精相關疾病較男性多見，對酒精肝病較男性易感，且治療後易復發。
遺傳
也是酒精肝發病誘因之一，傢庭有嗜酒史的嗜酒者，其開始飲酒的年齡較早，患酒精性觀疾病者的比例較無傢庭是酒史者高。對雙生子定額研究進一步提示寂靜性肝病可能與遺傳因素有關。由於同卵雙生子的基因一致，導致雙生子的基因僅50%相同，因此，如是酒與遺傳因素有關，則同卵雙生子間的是酒一致率應高於異卵雙生子。除一次研究因樣本小，同卵雙生子與異卵雙生子組無差異外，所有研究均顯示，同卵雙生子間是酒一致率(25%-71%)高於異卵雙生子。
給酒精肝患者朋友的飲食建議
從酒精肝的字面意思來理解的話，這是一種因飲酒導致的肝臟疾病，確實如此。那麼要想治愈這種疾病的話，戒酒是關鍵的步奏，此外，專傢指出，飲食科學對於治療效果也很關鍵。那麼，酒精肝患者吃什麼好呢?
專傢介紹，酒精肝患者日常的飲食可以多吃以下水果蔬菜：
1、烏梅：如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝瞭大量的酒，而使肝臟處理不瞭時，也會發生宿醉。而宿醉容易誘發酒精肝。
因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，此為速效性的方法。
2、葡萄：葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸;還含蛋白質、胡蘿卜素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養成分。
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟預防酒精肝、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
3、蘋果：蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。
最後，肝病專傢提醒，患瞭酒精肝之後，患者一定要合理飲食，應以素食、谷類為主，粗細搭配、宜清淡、忌油膩等，不管是怎麼樣，及時治療才是最關鍵的，祝您早日康復哦。