一句話說的好，生命在於運動。這就是說，適當的運動，能加強人體各項機能，提高抵抗力。權威肝病專傢指出：對於酒精肝患者來說，也同樣應該適度的進行鍛煉，這是有利於提高治療效果，那麼你瞭解酒精肝患者應該做哪些運動嗎？我們一起看看吧。
酒精肝的有效治療方法有幾種
1、戒酒
戒酒是治療酒精肝的最主要措施。戒酒過程中應註意戒斷綜合征(包括酒精依賴者，神經精神癥狀的出現與戒酒有關，多呈急性發作過程，常有四肢抖動及出汗等癥狀，嚴重者有戒酒性抽煙或癲癇樣痙攣發作)的發生。
2、供給足夠的能量、維生素、蛋白質
酒精肝患者宜高蛋白、高維生素、高熱量飲食，要嚴格限制脂肪的攝入。一日給蛋白質100g左右，脂肪提供的熱量以總熱量的15%~20%為宜，同時補充維生素B1、B2、B6和B12、。酒精肝同時伴有葉酸缺乏時，可引起巨幼紅細胞貧血。葉酸缺乏也可引起肝臟DNA合成障礙，使肝細胞再生能力降低，可肌註葉酸1mg/d。可有用蛋白同化激素120mg/g，可使脂肪肝消失。研究發現輔酶A8mg/d，治療酒精肝3~6月，促進脂肪的β氧化，收到一定的療效。
3、藥物治療
(1)糖皮質類固醇可改善重癥酒精肝患者的生存率。
(2)美他多辛可加速酒精從血清中清除，有助於改善酒精中毒癥狀和行為異常。
(3)多烯磷脂酰膽堿對酒精肝患者有防止組織學惡化的趨勢。甘草酸制劑、水飛薊賓類和多烯磷脂酰膽堿等藥物有不同程度的抗氧化、抗炎、保護肝細胞膜及細胞器等作用，臨床應用可改善肝臟生化學指標。但不宜同時應用多種抗炎保肝藥物，以免加重肝臟負擔及因藥物間相互作用而引起不良反應。
(4)酒精肝患者肝臟常伴有肝纖維化的病理改變，應重視抗纖維化治療。
你瞭解酒精肝患者應該做哪些運動嗎
一、散步：散步對人體健康非常有益。由於酒精肝患者的肝臟受到損傷，其肝臟消化食物的能力降低，因此，對於酒精肝患者而言，可以在飯後半小時到公園或者安靜的地方散步，有助於食物的消化。行走時步伐盡量加大，用力甩腿、甩臂，每次行走半小時或1小時為宜。
二、慢跑：慢跑也是非常適合酒精肝患者的一項運動，通過有規律的慢跑可讓加快體內新陳代謝的速度，延緩身體老化。此外，慢跑還能把體內的毒素通過汗水和尿液排出，還具有減輕心理壓力，排除緊張情緒，減輕心理負擔的作用，慢跑控制在40分鐘以內，一周3到4次為宜。
三、太極拳：太極拳是我國的一項古老運動，其講究的是以柔克剛，動作緩慢、舒緩、輕柔，對於肝臟受損傷，機體免疫能力較差的酒精肝患者而言，長期打太極拳能夠起到強身健體的作用，對患者的病情極為有益。
酒精肝患者平時應該多吃什麼
1、鮮棗
民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥裡加紅棗”之說。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
2、西紅柿
西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。西紅柿內含有豐富的維生素營養成分，而且還有清熱解毒的功效，對養肝和護肝有極好的效果。而且西紅柿不僅僅可以治療酒精肝還具有很好的美容功效。
3、蘋果
蘋果中不僅富含豐富的纖維素和礦物質，還含有多種維生素等營養成分，具有護肝潤肺、醒酒、生津止渴、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、等功效，所以酒精肝患者適當食用些蘋果對酒精肝病情是有好處的。
4、葡萄
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、暖胃健脾、除煩解渴的效果。此外，葡萄還有很強的抗氧化活性，對於酒精肝患者而言，可以有效地調整肝臟細胞的功能治療酒精肝。
5、檸檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，有利於身體的排毒。
談談酒精肝有哪些並發癥呢
一、酒精代謝產生高乳酸血癥、酮癥，引起陰離子間隙代謝性酸中毒;酒精過度可能麻醉抑制呼吸可致呼吸性酸中毒，戒酒綜合征過度呼吸可致呼吸性堿中毒。此外由於攝入少、排泄多、胃腸道與腎小管吸收不良以及酒精所致酸堿紊亂，出現電解質紊亂，發生低鉀、低鎂、低鈣、低磷血癥等，嚴重時導致死亡。
二、酒精肝會引起的門脈高壓癥，而門脈高壓癥多發生上消化道出血，如果不能及時有效的處理和應對，可能會出現休克等情況危及生命。
三、酒精肝患者多因消化道出血，電解質與酸堿紊亂，繼而引發感染等因素，再結合本身錯綜復雜疾病，如果發生肝昏迷時，搶救不當或不及時，會導致死亡。
四、酒精肝患者因滲透壓、電解質、營養等因素進而出現大量腹水，類似於肝硬化和肝癌病人的腹水，嚴重影響酒精肝患者的正常生活。
酒精肝有哪些臨床知識呢
酒精肝最善“潛伏”，一旦臨床癥狀明顯，病情已經比較嚴重瞭“你的肝就像在酒裡泡著一樣瞭，拿出來捏一把都能滴出酒來瞭，屬於無酒不歡的那種吧。”聽著醫生的話，患者的臉微微一紅，“但是我怎麼一直都沒有什麼癥狀呢?”對此，某航天中心醫院副院長、消化科主任醫師認為，酒精肝最大的特點就是非常善於 “潛伏”，在初期幾乎沒有明顯癥狀，因此不容易發現，而一旦出現明顯臨床癥狀，比如肝區不適、食欲不振、惡心嘔吐的時候，往往病情已經比較嚴重瞭。
肝臟如同人體內的化工處理廠，各種各樣的毒素都要通過這個處理廠來排解，少量的酒能容易地被這個處理廠給處理掉，但如果長期超量喝酒，那麼酒精對肝臟的毒性持續累積，造成肝臟負荷過大而罷工。
調查顯示每天白酒二兩，十多年後就有可能出現肝硬化。因此，經常喝酒的人，一定要定時體檢，以便早期發現酒精肝。
輕度酒精肝並沒有明顯癥狀，但是並不能因為輕度酒精肝沒有明顯癥狀就掉以輕心。
酒精肝是酒精性肝病中最先出現、最為常見的病變，其病變程度與飲酒總量成正比。由於酒精的代謝產物乙醛對肝細胞的毒性作用非常大，在多數情況下，人們並不知道自己患上瞭酒精性肝病，等到出現癥狀如肝區疼痛、全身無力、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等癥狀，到醫院檢查肝功能異常，如轉氨酶、轉肽酶升高，這已是酒精性肝炎瞭。
酒精肝的治療需要趁早，如果患者在輕度酒精肝時，就進行治療，是很容易治愈的，但是輕度酒精肝患者在治療時，首先就是要戒酒，否則不但可能沒有治療效果，很可能會導致輕度酒精肝病情的加重。
據不完全統計，現在我國的脂肪肝患者多數是輕度酒精肝。持續飲酒可使脂肪肝演變為酒精性肝炎乃至肝硬化。針對輕度酒精肝的治療方法很有限，主要以預防為主。
專傢認為，輕度酒精肝的治療包括戒酒、改善營養、治療肝損傷、防治合並存在的其他肝病、阻止或逆轉肝纖維化的進展、促進肝再生、減少並發癥、提高生活質量、終末期肝病進行肝移植。