高血壓會帶給我們很多的影響，並且飽受著很大的痛苦，當高血壓發生在身邊的時候就會有很多的癥狀出現，我們需要把高血壓的癥狀重視起來，在這裡就給朋友們介紹一下高血壓的相關癥狀，一起往下看瞭解一下相關的知識吧。
高血壓患者在飲食上需要註意什麼
1、節制飲食：定時定量進食，不過饑過飽，不暴飲暴食，食物種類齊全，營養素比例合理，不挑食偏食。清淡飲食有利於高血壓防治，油膩食物過量，易消化不良，且可發生猝死。
2、限制總熱能：控制體重在標準體重范圍內，肥胖者應節食減肥，體重減輕每周1～1、5kg為宜。體重每增加12、5kg，收縮壓可上升1、3kPa(10mmHg、，舒張壓升高0、9kPa(7mmHg、;說明體重增加，對高血壓治療大為不利。
3、適量蛋白質：蛋白質代謝產生的有害物質，可引起高血壓患者血壓的波動，應限制動物蛋白。調配飲食時應考慮蛋白質生理作用，應選高生物價優質蛋白，按lg/kg補給，其中植物蛋白質可占50%，動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、豬瘦肉等。
4、進食多糖類碳水化物：進食多糖類碳水化物，含食物纖維高的食物，如淀粉、糙米、標準粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之憂，故應少用。
5、限制脂類：減少脂肪，限制膽固醇;脂肪供給40～50g/d，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸，對預防高血壓有一定作用。同時患高脂血癥及冠心病者，更應限制動物脂肪攝入。如長期食用高膽固醇食物，如動物內臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等，可引起高脂蛋白血癥，促使脂質沉積，加重高血壓病，故飲食膽固醇應在300～400mg/d。
6、補充足量維生素C：大劑量維生素C可使膽固醇氧化為膽酸排出體外，改善心臟功能和血液循環。桔子、大棗、番茄、芹菜葉、油菜、小白菜、萵筍葉等食物中，均含有豐富的維生素C。多吃新鮮蔬菜和水果，有助於高血壓的防治。其他水溶性維生素，如維生素B。維生素B1、維生素B和維生素B12，均應及時補充，以防止缺乏。
得瞭高血壓後有哪些癥狀呢
1.高血壓的很多臨床癥狀都是表現在腦部的，大傢可以多瞭解一下：頭痛、頭暈常見。多由於情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。心臟表現：早期，心功能代償，癥狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭。腎臟表現：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥，這也是高血壓的癥狀。
2.大傢應該都明白，早期高血壓其實並沒有多少明顯的癥狀，隻是偶爾在體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、註意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累，這些都是高血壓的癥狀。
老年人該怎麼預防高血壓的發生呢
1、就是寒冷、勞累、早上發病率高。高血壓患者在寒冷狀態下，在勞累狀態下，在早上，嚴重並發癥的發生率是非常高的。這是對高血壓的預防要註意的。
2、人有一個健康的標準，首先我們最低限度要保持這個標準，保持這個標準第一要合理膳食，第二要適量運動。第三要戒煙限酒，不是禁酒是限酒。第四要保持心情舒暢。達到瞭這個標準也就基本達到瞭健康狀態。這是初步的高血壓的預防措施。
3、早上活動半小時，中午午睡半小時，晚上散步半小時，飯前半小時服用健康藻螺旋藻。你別小看這四個“半小時”。這四個“半小時”，非常有利於調節心態，調整血管張力，有益於高血壓患者，乃至於正常人的身心健康。
4、不主張劇烈運動，劇烈運動對人體健康是沒有什麼好處的。國傢級的運動員，尤其是一些負荷比較重的運動員，壽命往往並不是很長。所以提議，選擇適宜的運動。比如說，跳跳舞，做一些體操。遊泳是一個非常好的全身運動。
5、高血壓病人往往夜尿增多，夜晚起床的頻率很高。如果你不瞭解怎麼樣起床就容易出問題。有的人夜間起床太快，容易產生體位性低血壓，容易暈倒。這一暈倒就很可能導致腦血栓或者死亡。所以我們就提倡三個半分鐘。起床時，首先在床上躺半分鐘，再在床上坐起來休息半分鐘，再把雙腳放到床下，在床沿上再坐半分鐘，在三個半分鐘完成瞭以後，再雙腳落地，到廁所裡去。
1、就是寒冷、勞累、早上發病率高。高血壓患者在寒冷狀態下，在勞累狀態下，在早上，嚴重並發癥的發生率是非常高的。這是對高血壓的預防要註意的。
2、人有一個健康的標準，首先我們最低限度要保持這個標準，保持這個標準第一要合理膳食，第二要適量運動。第三要戒煙限酒，不是禁酒是限酒。第四要保持心情舒暢。達到瞭這個標準也就基本達到瞭健康狀態。這是初步的高血壓的預防措施。
3、早上活動半小時，中午午睡半小時，晚上散步半小時，飯前半小時服用健康藻螺旋藻。你別小看這四個“半小時”。這四個“半小時”，非常有利於調節心態，調整血管張力，有益於高血壓患者，乃至於正常人的身心健康。
4、不主張劇烈運動，劇烈運動對人體健康是沒有什麼好處的。國傢級的運動員，尤其是一些負荷比較重的運動員，壽命往往並不是很長。所以提議，選擇適宜的運動。比如說，跳跳舞，做一些體操。遊泳是一個非常好的全身運動。
5、高血壓病人往往夜尿增多，夜晚起床的頻率很高。如果你不瞭解怎麼樣起床就容易出問題。有的人夜間起床太快，容易產生體位性低血壓，容易暈倒。這一暈倒就很可能導致腦血栓或者死亡。所以我們就提倡三個半分鐘。起床時，首先在床上躺半分鐘，再在床上坐起來休息半分鐘，再把雙腳放到床下，在床沿上再坐半分鐘，在三個半分鐘完成瞭以後，再雙腳落地，到廁所裡去。
高血壓病人不能隻把目光盯在降壓上
1.降壓達標：正常人的理想血壓是120/80mmhg;一般人群降壓目標是≤140/90 mmhg;糖尿病患者降壓目標是≤130/80mmhg;在有腎臟損害或尿蛋白≥1g/24小時者，推薦降壓目標是<125/75mmhg;但對於脈壓差大於60mmhg的嚴重高血壓伴有心腦腎損害的患者來說，收縮壓
2.控制危險因素：糖尿病可引起血管腔的狹窄，不穩定動脈粥樣硬化斑塊破裂可導致急性心腦腎事件發生，故降壓的同時一定要定期檢測血糖和血脂，把血糖降至：空腹血糖≤110mg/dl ，餐後血糖≤140mg/dl，糖化血紅蛋白≤7.0%;血脂降至：膽固醇≤100-120mg/dl，甘油三酯≤150mg/dl。
3.降低大動脈僵硬度，軟化血管：大動脈彈性檢測是早期發現動脈硬化的重要指標，選擇既能降壓又能保護血管內皮細胞，減輕動脈粥樣硬化的藥物，如血管緊張素轉化酶抑制劑和鈣拮抗劑很重要。隻有控制動脈粥樣硬化的發生和發展，才能有效地防治心、腦、腎、四肢血管病變的發生。
4.降低中心動脈壓：中心動脈壓降低能有效預防和控制心腦血管事件的發生。肱動脈是肌性血管，主動脈是彈性血管，肱動脈的壓力不能完全反映主動脈的功能狀態，故中心動脈壓的升高與心腦腎疾病的發生有非常密切的關系。研究發現，噻嗪類利尿劑和二氫吡啶類鈣拮抗劑降低肱動脈和中心動脈收縮壓的幅度相同;β-受體拮抗劑降低中心動脈收縮壓的幅度小於肱動脈壓;血管緊張素轉換酶抑制劑(acei)類藥物降低中心動脈壓的幅度大於肱動脈。
高血壓發生心腦血管事件，大多與血壓不穩定有關。在血壓高時可發生心絞痛或腦卒中，血壓過低時也會發生心腦缺血事件，故高血壓特別是中-重度高血壓伴有心腦事件發生的患者，一定要保持24小時平穩降壓治療。最簡單的方法是做24小時動態血壓監測，瞭解血壓波動情況，采用不同劑型的藥物治療。一般在血壓升高前1～2小時服藥。隻有保持24小時血壓平穩，才能減少心、腦、血管事件的發生。
高血壓患者在春天如何預防中風
由於春天的氣候容易造成血壓波動，為此醫學專傢提醒廣大高血壓患者，應保持警惕，防止中風。
中醫師介紹說，現代醫學發現，春季氣溫變化較大，人體全身小血管收張不定，從而引起血壓不穩。春季裡，人的情緒也比較波動，容易引起中樞性的血壓起伏，出現頭痛、頭昏、失眠等癥狀。
同時醫師提醒廣大高血壓患者，除瞭註意在醫生的指導下堅持適度的體育鍛煉與按時服藥外，還要註意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，控制鹽、膽固醇、脂肪的攝入，嚴格戒煙限酒。許多食物有降壓的功效，比如芹菜，可以經常食用。另外，高血壓患者也可服用天麻、地龍粉、鉤藤等藥物降壓。