在正常的情況下血壓是有一個波動的范圍的，隻要波動在正常的范圍內，就是可以的，但是在很多的時候人們的血壓長期保持在超高的范圍，這就是所謂的高血壓，對於人們的身體會造成潛在的威脅，需要引起我們的重視。我們來看一下治高血壓的最好方法主要有哪些?
得瞭高血壓應該如何治療呢
引起高血壓的病因有很多，遺傳因素、環境因素、年齡以及肥胖患者都會加大高血壓發病的幾率，我們在治療疾病的時候需要找到疾病的病因，針對性的做檢查和治療。
治高血壓的最好方法?降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓治療應該確立血壓控制目標值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合並存在，例如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病等，協同加重心血管疾病危險，治療措施應該是綜合性的。
(1)改善生活行為
①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒煙、限制飲酒。
(2)血壓控制標準個體化由於病因不同，高血壓發病機制不盡相同，臨床用藥分別對待，選擇最合適藥物和劑量，以獲得最佳療效。
(3)多重心血管危險因素協同控制降壓治療後盡管血壓控制在正常范圍，血壓升高以外的多種危險因素依然對預後產生重要影響。
以上的內容就是對於治高血壓的最好方法的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。高血壓患者在生活中要合理的控制病情，養成良好的生活習慣，科學的制定飲食的計劃，同時還需要按時做身體的檢查，及時的發現身體的不適，及時的做治療。
高血壓能吃大棗嗎
不過很多患有高血壓的患者，雖然知道大棗好，但是並不知道在患有高血壓之後還可不可以像以前那樣吃大棗瞭，那麼今天就跟大傢介紹一下吧。
聽說紅棗是補血的,那麼高血壓的人能吃紅棗嗎?
可以吃!
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關系，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，
常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、薑棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好瞭，
2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的
高血壓病的註意事項
一、合理膳食
1.飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2.高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、幹豆類、味濃的餅幹類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
3高血壓病人應註意的飲食習慣
①首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類②限制脂肪的攝入。③適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。
④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品⑤限制鹽的攝入量⑥多汔新鮮蔬菜，水果。⑦適當增加海產品攝入
以上就是為大傢介紹的，高血壓患者可以吃大棗嗎?通過文章的介紹大傢可以知道是可以吃的。尤其是女高血壓患者更不需要避開大棗，多吃大棗是有益而無害的。
高血壓與便秘有著密切的關系
所謂血壓，是指血液在血管內流動，對血管壁產生的側壓力。平時說的血壓包含收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側壓力;舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側壓力。我們通常所說的血壓，都是指動脈血壓而言。血壓用血壓計在肱動脈上測得的數值來表示，以mmhg(毫米汞柱)或 kpa(千帕斯卡)為單位。醫生記錄血壓時，如為120/80 mmhg，則120mmhg為收縮壓，80 mmhg為舒張壓。換算的方法：lmmhg=0.133kpa，那麼120/80mmhg相當於16/10.6 kpa。
高血壓是目前威脅人類健康甚至生命的重要疾病之一，高血壓後期可並發腦出血，臨床約有70%～80%的腦出血是由高血壓所致。高血壓病人伴有便秘，容易加重高血壓。由於排便時用力使勁，使心跳加快，心臟收縮加強，心搏出量增加，血壓會突然進一步升高。當壓力超過血管壁的承受能力時，血管就容易破裂發生腦出血，表現為病人上廁所時突然暈倒，不省人事，口眼歪斜，語言不利，半身不遂;或無暈倒，出現四肢麻木，半身不遂等腦中風癥狀。
高血壓的發生除瞭因為情緒的變化，精神緊張，激動易怒，動脈粥樣硬化有關外，還與便秘有著密切的關系。一個人情緒的變化，精神緊張，激動易怒等因素，往往同時會使人的正常排便規律發生變化，如長期的精神緊張或精神上受到強烈的刺激等，會使人便意消失，從而形成習慣性便秘。而高血壓多發於老年人，由於飲食習慣及生活習慣改變，內分泌改變等易發生便秘，加之高血壓患者長期服用鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等，更易誘發和加重便秘。
如果說高血壓是引起腦出血的主要危險因素，便秘則是腦出血的重要促發因素。有效治療便秘，保持大便通暢，可以穩定高血壓的治療效果，預防腦卒中的發生。避免精神緊張，保持心情舒暢，日常生活中多吃高纖維素飲食，不僅能防止便秘的發生，而且對防治高血壓能起到積極有效的作用。
高血壓可以進行哪些健身運動
高血壓可以進行哪些健身運動?高血壓病人除瞭進行相關的藥物治療之外，應該采取綜合療法，其中運動是不可缺少的良方。研究標明，規律體育鍛煉可降低收縮壓4-9mmhg，所以應提倡健康的生活方式，但是最好在醫生指導下進行鍛煉。
散步各種高血壓者均可采用。作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。
散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。
慢跑或長跑慢跑和長跑的運動量比散步大，適用於輕癥患者。高血壓患者慢跑時的量高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長跑，以免發生童外。
太極拳適用於各期高血壓患者。太極拳對防治高血壓有顯著作用。據北京地區調查，長期練習太極拳的50-89歲老人，其血壓明顯低於同年齡組的普通老人。
氣功據我國醫學人員對氣功療法降壓原理的研究證實，氣功對高血壓患者有明顯治療作用。用氣功治療高血壓的近期有效率可達90%左右。美國也有報道說，用氣功治療高血壓，半年後約75%的人有效。
高血壓可以進行哪些健身運動?通過上述內容的介紹希望大傢對高血壓可以進行的健身運動有所瞭解，同時註意早晚身體鍛煉的時間，這樣更有助於高血壓的治療。
警惕高血壓的幾種征兆
許多的中老人都會被高血壓的疾病所困擾。如果我們能早點發現就能比較有效的治療瞭。那麼高血壓的早期癥狀有哪些呢?下面我們一起來看看吧。
心悸氣短
高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的癥狀。
肢體麻木
常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。
眩暈
女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。
頭疼
部位多在後腦，並伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
耳鳴
雙耳耳鳴，持續時間較長。
失眠
多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。