骨質疏松癥是一種以骨量低下，骨微結構破壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特征的全身性骨病。整個病程很漫長，在剛剛發病時人體很難感覺到，故骨質疏松又被稱為“無聲的疾病”。據調查過半中老年人患有骨質疏松癥，我們一起看看吧。
哪些疾病容易和骨質疏松混淆
一、骨軟化癥特別為骨有機基質增多，但礦物化發生障礙。臨床上常有胃腸吸收不良、脂肪痢、胃大部切除病史或腎病病史。早期骨骼X線常不易和骨質疏松區別。但如出現假骨折線(Looser帶)或骨骼變形，則多屬骨軟化癥。生化改變較骨質疏松明顯。
二、骨髓瘤典型患者的骨骼X線表現常有邊緣清晰的脫鈣，須和骨疏松區別。患者血堿性磷酸酶均正常，血鈣、磷變化不定，但常有血漿球蛋白(免疫球蛋白M)增高及尿中出現凝溶蛋白。
三、遺傳性成骨不全癥可能由於成骨細胞產生的骨基質較少，結果狀如骨質疏松。血及尿中鈣、磷及堿性磷酸酶均正常，患者常伴其他先天性缺陷，如耳聾等。
四、轉移性癌性骨病變臨床上有原發性癌癥表現，血及尿鈣常增高，伴尿路結石。X線所見骨質有侵蝕。
過半中老年人患有骨質疏松癥
骨質疏松癥的臨床癥狀之一是骨骼疼痛，有時是周身疼痛，更突出的是腰骨痛;癥狀之二是腰彎、背駝，身材縮短;癥狀之三是骨折，這也是骨質疏松的最大危害，實際上身材縮短就是多次發生脊椎椎體骨折的結果。雖然大多數骨折並不直接引起死亡，但卻有很高的致殘性，特別是髖部骨折。
老年人骨密度分佈以髖部變化最顯著
研究人員介紹，我國中老年人骨質疏松癥患病人數已達9000多萬人，骨質疏松癥的患病趨勢不容忽視。目前，我國已有研究天津、上海、長沙、成都、青島等地區正常人骨密度水平及骨質疏松癥流行病學特點，但尚無確切的全國性骨質疏松癥患病率。尤其是廣州地區同類研究不多，中老年人群的研究少見。
研究人員對廣州地區1024例40歲以上的中老年人的骨密度進行瞭測定和分析，結果顯示，男性的腰椎骨密度沒有隨增齡持續降低，但髖部骨密度隨著增齡逐漸降低;而女性的腰椎及髖部骨密度都隨著年齡的增加呈明顯降低趨勢。而且，從60歲開始，無論是男性，還是女性，髖部的骨密度都顯著低於腰椎。“這說明老年人骨密度分佈以髖部變化最顯著。”
研究人員提醒，對中老年人骨密度測量有診斷意義的部位應該首選髖部。
廣州中老年人骨質疏松癥患病率為53.7%
研究結果顯示，廣州地區的中老年人骨量減少癥總患病率約為33.1%，其中男性為43.7%，女性為24.5%。骨質疏松癥患病率呈逐年增加趨勢，總患病率為53.7%，男性為39.1%，女性為65.6%。而10年前的一份根據1160例40歲以上廣州市內及郊區鄉村居住20年以上的男女性人群的調查顯示，廣州地區中老年人骨質疏松癥患病率，男性為5.9%，女性為19.6%。因此，目前，廣州地區中老年人患有骨質疏松癥的男性和女性分別增加瞭3.3成和4.6成。
研究人員提醒，老年骨質疏松的患病率遠高於普通人群，防治骨質疏松癥與骨折的發生是整個社會必須關註的公共健康問題。
中老年女性
骨質疏松癥患病率高達80.8%
數據顯示，中老年女性總骨質疏松癥患病率約為65.6%，老年女性骨質疏松癥患病率則高達80.8%，明顯高於男性。女性在50～59歲組骨密度值開始下降明顯，60~69歲組骨密度值出現明顯的骨質疏松改變，而此時正為女性絕經後5~10年階段，與體內雌激素水平下降有直接關系。
女性進入老年初期的累積骨丟失量約占終生骨量丟失的72%，女性50歲以上大多數已絕經。絕經後雌激素水平迅速下降，破骨細胞活性明顯增強，骨轉換增高，骨量丟失加速，結果導致絕經後及老年女性骨質疏松癥患病率高。研究人員還發現，骨量減少在女性40~49歲和50~59歲年齡組較高，分別為41.4%和37.5%，隨著年齡增長迅速下降，骨質疏松患病率迅速增高，因此，女性應註意早期進行50歲絕經前後女性骨密度測定篩查工作，積極防治骨量減少和骨質疏松癥，可以有效地減少骨質疏松與骨折的發生。
研究人員提醒，絕經後及老年女性，應註重早期骨密度篩查，防治骨質疏松癥與骨折的發生。
中老年男性
骨折後致殘率死亡率高女性4倍多
同時，報告指出，廣州地區中老年男性骨質疏松癥患病率為39.1%，骨量減少癥患病率為43.7%，在骨質疏松及骨量減少人群中占一定比例。
報告指出，大多數骨質疏松性骨折發生在骨量低的人群。從50歲開始，男性骨量減少癥患病率高於女性，而且，男性發生骨質疏松癥性骨折後的致殘率、死亡率高於女性4倍多。
研究還表明，男性在70~79歲組髖部骨密度值出現明顯下降，表現為骨質疏松改變。其可能原因與性激素水平下降、體力活動缺乏、日照時間減少，飲食中鈣、維生素D缺乏等環境因素有關，遺傳因素也是重要的患病因素。
研究人員提醒，男性骨質疏松往往被人忽視，中老年男性骨量減少癥及骨質疏松癥患病率均不低，隨著壽命的延長，老年男性骨質疏松患病率逐年增高，因此，中老年男性應從50歲開始重視骨質疏松癥預防。
如何通過飲食來預防骨質疏松
1、飲食添加維生素D增強鈣吸收。
在日常飲食中添加蒜、蔥頭等含硫多食物有助預防骨質疏松，因為，維生素D在補鈣過程中作用重大。
2、改變不良的飲食習慣。
如何從飲食預防骨質疏松?減少動物蛋白、鹽、糖的攝入量，盡量少用含太多鎂、磷的飲料和加工食品，同時，咖啡因、香煙、酗酒也造成鈣流失，全面改變不良飲食習慣，積極預防骨質疏松。
3、飲食中添加骨骼所需的營養。
(1)應選擇含鈣、蛋白質高的食品，如排骨、蛋、豆類及豆制品、蝦皮、奶制品，還有海帶、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等，多吃蔬菜、水果，保證足夠的維生素C。
(2)適當補充維生素D，或增加日光照射及運動量，脾胃功能衰弱的人，可以選用中藥補脾健胃。
骨質疏松癥的自我調護
1、以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。
2、從飲食中攝取足夠的鈣質。
3、熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。
4、服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中，若裂成數塊，則較易溶於胃裡，若無，應更換其它品牌。
5、攝取足夠的維他命d，以幫助吸收鈣質。
6、節制使用酒精。
7、戒煙。
8、限制咖啡因用量。
9、不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。
10、減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。
11、註意磷酸的攝取量，理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1，因鈣質較不易被吸收，所以應增加鈣質的吸收量。
12、有骨骼疾病的傢族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪較少、四十歲以上、已切除卵巢、未生過小孩、停經期提早來、對乳品過敏的人較容易得到骨質疏松癥。
中老年骨質疏松怎麼治療
1.藥物治療
針對老年性骨質疏松者體內代謝的異常，可以用藥物進行調整。如老年性骨質疏松者存在著身體裡鈣的留失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣劑、維生素制劑，來補充體內的不足鈣。
2.體育治療
體育治療簡稱體療，是通過體育活動，調節全身代謝活動范圍，改善骨恪血液循環在身體裡的狀況，增加外力對骨路的剌激，從而緩解骨質疏松的發生。
3.物理治療
物理治療簡稱理療，是將電、光、聲等現代化理療儀器作用於人體及骨路之上，促進骨路的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。
4.飲食治療
飲食治療的關鍵是合理安排飲食結構。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。飲食治療貴在平時飲食精細搭配並持之以恒，短時間內大吃大喝不但對身體無益，反而有害。
5.激素治療
嚴格地講，激素治療也屬於藥物治療，但有其特殊性。老年性骨質疏松治療所用的激素不同於常用的固醇類激素，而是性激素(如雄激素、雌激素)。性激素可刺激骨恪形成，減少骨質分解，達到治療骨質疏松的目的。對於女性絕經後產生的骨質疏松，性激素的治療更為重要和有效。
6.心理治療
心理治療長期以來不被人們所重視。近年來，人們越來越認識到，各種疾病(包括骨質疏松)的癥狀輕重與人的心理狀態關系密切。心胸廣闊、心情愉快、性格豁達者癥狀往往較輕，治療效果也好。