人上瞭年紀後容易得很多的骨科疾病，而骨質疏松也是非常常見的，患上該疾病主要表現為疼痛、骨折、身長縮短、駝背等典型癥狀，目前，自我評判是否患有骨質疏松的首選方法是一分鐘自我測試表，它是全球統一的骨質疏松癥快速自我評價標準，由國際骨質疏松基金會(IOF)制定，是檢測自身骨骼健康的有效方法。該表的具體內容如下。
哪些藥物治療骨質疏松效果比較好
1、促進骨形成藥物治療骨質疏松
甲狀旁腺激素(PTH)，治療骨質疏松時間不宜超過2年。一般劑量是20μg/d，肌肉註射，用藥期間要監測血鈣水平，防止高鈣血癥的發生。
2、抗骨吸收藥物治療骨質疏松
(1)雙膦酸鹽類：可選擇的藥物有阿侖膦酸鹽(Alendronate)、唑來膦酸鈉、利塞膦酸鈉等。
(2)降鈣素類：更適合有疼痛癥狀的骨質疏松癥患者。不宜長期使用。鮭魚降鈣素50IU/次，皮下或肌肉註射，根據病情每周2~5次;鮭魚降鈣素鼻噴劑200IU/日;鰻魚降鈣素20U/周，肌肉註射。
(3)雌激素類：隻能用於女性患者。適應於有絕經期癥狀(潮熱、出汗等)及/或骨質疏松癥及/或骨質疏松危險因素的婦女，尤其提倡絕經早期開始用，收益更大風險更小。雌激素依賴性腫瘤(乳腺癌、子宮內膜癌)、血栓性疾病、不明原因陰道出血及活動性肝病和結締組織病為絕對禁忌證。子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、有乳腺癌傢族史、膽囊疾病和垂體泌乳素瘤者慎用。
(4)選擇性雌激素受體調節劑(SERMs)：用於女性骨質疏松患者，能降低雌激素受體陽性浸潤性乳癌的發生率，不增加子宮內膜增生及子宮內膜癌的危險。雷諾昔芬(Raloxifene)，每日60mg，有靜脈栓塞病史及有血栓傾向者如長期臥床和久坐期間禁用。
如何快速判斷自己是否患有骨質疏松
目前，自我評判是否患有骨質疏松的首選方法是一分鐘自我測試表，它是全球統一的骨質疏松癥快速自我評價標準，由國際骨質疏松基金會(IOF)制定，是檢測自身骨骼健康的有效方法。該表的具體內容如下。
(1)您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發生髖骨骨折的情況?
(2)您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?
(3)您經常連續3個月以上服用可的松、潑尼松等激素類藥品嗎?
(4)您的身高是否降低瞭3厘米?
(5)您經常過度飲酒嗎?
(6)您每天吸煙超過20支嗎?
(7)您經常患痢疾腹瀉嗎?
(8)女士回答：您是否在45歲之前就絕經瞭?
(9)您曾經有過連續12個月以上沒有月經?
(10)男士回答：您是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的癥狀?
如果測試者有任何一個問題的答案為“是”，就表明有患骨質疏松癥的危險，但這不能說明測試者一定就患瞭骨質疏松癥。看是否患有骨質疏松癥，還需要進行專業的骨密度檢查，由專業醫生對檢查結果進行判斷。
十類女人更容易患骨質疏松
骨質疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。大多數的人都認為骨質疏松是由於缺乏鈣質引起。其實，飲食、生活習慣、周圍環境、情緒等的影響也都會影響人體鈣的吸收，從而誘發骨質疏松。
現在就讓我們看看哪些女人更容易患骨質疏松吧。
1、多胎生育：生育年齡多延續到中年，如果鈣質代謝供不應求，易導致骨量減輕。
2、過早絕經：多見於雙側卵巢因病切除，而又未采取替代療法者。
3、更年期後：由於體內雌激素銳減，影響鈣質在骨骼中的沉積礦化。
4、身材瘦小：體重過輕，身材瘦小的女性，由於物質代謝往往呈負平衡，機體鈣質入不敷出。
5、低鈣飲食：偏食素食，不合理的減肥節食，易導致機體缺鈣。
6、吸煙飲酒：此類不良生活習慣，必然妨礙包括鈣質在內的營養素的攝入和吸收。
7、缺乏運動：怕曬太陽，不愛運動，不利於機體內維生素D的合成和鈣的利用。
8、遺傳傾向：母親、外婆等直系長輩患骨質疏松者。
9、代謝紊亂：如糖尿病、甲狀腺機能亢進，病情未得到控制，繼發骨質疏松。
10、濫用藥物：濫用腎上腺皮質激素，風濕、類風濕患者，未經醫生處方，隨意服用強的松、氟美松，致使尿鈣增多，骨鈣減少。
骨質疏松患者如何進行檢查
我們可以通過疾病的疼痛癥狀來進行檢查。一旦患有骨質疏松的疾病，那麼比較明顯的癥狀就是腰酸背痛，平時的時候隻要站立或者坐著的時間長瞭，那麼這種疼痛就很明顯，一旦躺在床上瞭，那麼疼痛就會明顯減輕。平時勞累過度的話，這種疼痛也會加劇，會更加嚴重。此外還可以通過疾病的外在特征來進行檢查，患有骨質疏松的朋友，會出現駝背的情況，那麼隨著年齡的增長，骨質疏松的病情也會加重，駝背自然也就更加明顯瞭。
我們還可以通過骨密度檢查來進行診斷是否患有骨質疏松。一旦出現骨質疏松的癥狀，或者擔心自己患有骨質疏松，那麼可以去正規的醫院進行骨密度檢查，檢查的正確率比較高，通過觀察骨的密度，可以分析得出是否患有骨質疏松，密度低於正常值的話，那麼就是骨質疏松瞭，這時候患者朋友需要重視起來，積極配合醫生進行治療，千萬不能大意，更加不能掉以輕心，以免出現嚴重的後果。
最後患有骨質疏松，那麼除瞭積極檢查治療之外，平時的時候還要多在飲食方面加強註意，多吃一些含鈣豐富的食物，比如乳制品，新鮮的蔬菜和水果，嚴重的話還可以吃一些鈣片幫助補充。平時的時候可以適當參加運動，多曬曬太陽，可以促進鈣劑的吸收，減少鈣的流失。多運動可以增加骨密度，有效防止出現骨折的情況。但是需要註意的是，運動不宜過於劇烈，運動量也要結合自身情況來進行。
骨質疏松食療
1、黃豆豬骨湯：鮮豬骨、黃豆
制法：黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然後將豬骨放入砂鍋內，加生薑、黃酒，食鹽適量，加水，經煮沸後，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。
功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用，十分有益於治療骨質疏松。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的治療骨質疏松的方法。
2、桑葚牛骨湯：桑葚，牛骨
制法：將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋後撇去浮沫，加薑、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。
功效：桑葚補肝益腎;牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，能促進骨骼生長，對治療骨質疏松十分有效。此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚適用於治療骨質疏松。