在日常生活中有很多的老年人會出現消化不良，讓他們的生活影響很多，平時大傢需要註意老年人的消化功能，平時也要註意自我保健，而且，也要註意藥物的使用方法，有效地進行活動，穩定心態，如何預防老年人消化不良?平時大傢需要註意認識。
老人消化不良應少吃哪些
a、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物
乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈堿性，幹燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
b、忌煙酒及辛辣刺激食物
c、忌脹氣不消化食物
幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。
d、忌堅硬油膩食品
堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。
e、忌長期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
f、玉米不應偏食
玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬於結合性類型，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。
g、甘薯
消化不良脘腹脹滿者不宜食用。《綱目拾遺》說：“中滿者不宜多食，能壅氣。”食後容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。
h、冬瓜
脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。
i、豆腐幹
老人病後及體弱者不宜食用。豆腐幹為豆腐榨幹水分制成的食品。《隨息居飲食譜》說：“腐於堅者，甚難消化，小兒及老弱病後，皆不宜食。”食後容易導致消化不良的病變。
j、鴿肉
食積胃熱者不應食用。食積胃熱之病應消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食後可加重病情。
k、不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌。
如何預防老人消化不良
1、堅持良好的生活習慣，保持穩定樂觀的情緒
如食不過飽，定時定量，餐後適當活動等，均可使胃腸道功能自動化、程序化，從而減輕其負擔。定時解便是預防便秘的重要方法。情緒對胃腸道消化功能影響很大，憤怒、憂鬱等不但影響胃腸運動，還影響消化液的分泌，久而久之，便會發生消化不良。
2、不用或少用抑制胃腸道功能的藥物
安定、茶堿等均可抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，雖然對便秘可一時奏效，但久用會使腸道失去自身運動的能力，從而造成或加重便秘。
3、勤檢查
出現消化道異常癥狀，應及時去醫院檢查，即使情況正常，也應定期做胃腸鏡、B超檢查。現已公認，糞便隱血試驗是較早期發現胃腸道腫瘤行之有效的辦法，既無痛苦，花費也不大，可定期送檢。已有胃腸道息肉者，宜及時徹底清除，以絕後患。
4、修補好牙齒，養成細嚼慢咽的習慣
老年人多有牙齒松動、脫落，會使食物在口腔裡咀嚼不完全。整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞咽，加強瞭食物的機械性加工，既可以減輕胃腸道的負擔，又可以避免粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良刺激。
5、避免進食不易消化的食物
油炸、油煎食物，未煮熟的肉類、魚類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空，應該盡量少吃。
6、適當增加宣含纖維素豐富的食物
纖維素可促進胃腸道運動，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，以及海帶、紫菜含纖維素較多，而燕麥片除瞭纖維素含量高之外，還宮含多種微量元素，並有降血脂功能，平時不妨多吃一些。
7、加強全身性鍛煉
尤其是腹肌的鍛煉，可以增強胃腸道運動功能，增進食欲。強健的腹肌可使排便變得輕松、容易。
大傢需要註意中老年人的身體調理，而且要多吃一些容易消化的食物，平時也要註意牙齒功能的變化，全面的進行自我護理，並且在日常生活中，也要註意科學進行保健，並且在日常生活中要加強鍛煉有效地增加肌肉的能力，促進胃腸消化。
老年人消化不良有何意義
1. 消化能力減弱——隨著年紀的增大，各種消化液包括唾液、胃液、膽汁等，以及消化酶的減少，老年人的消化能力也隨之減弱。
2.口腔疾病——老年人牙齒脫落、患有牙周病，不能充分地咀嚼食物，易導致消化不良。
3.不良的生活方式——吸煙、飲酒、缺乏鍛煉、生活不規律、飲食不定時、暴飲暴食等，都可引起消化不良。
4.某服用些藥物——如阿斯匹林、消炎痛等非甾體抗炎藥。
不可掉以輕心
有些人可能以為消化不良隻是小問題，不值得大驚小怪的。的確，有的患者隻是暫時性地出現消化不良的現象，不存在任何病理性改變;但是，有的消化不良卻可能是某些嚴重疾病的征兆，比如消化性潰瘍和早期胃癌等疾病，都會出現消化不良的癥狀。因此，千萬不要忽視消化不良，如果同時伴有以下癥狀，一定要及時去醫院檢查：
* 經常不想吃東西：
* 突然消瘦，但又找不到原因;
* 柏油樣大便
* 突發或持續性腹痛;
* 長期服用阿斯匹林等藥物，突然出現消化不良的癥狀;
* 患有消化性潰瘍的患者癥狀突然加重。
老人消化不良用這5招來搞定
1、飯後不立即吃水果喝茶。
對於消化不好的老年人來說，最好不要飯後馬上吃水果瞭，這樣會導致之前吃的食物阻滯在腸道中，加大你的消化不良的癥狀。同時，飯後若立即喝茶的話，會影響食物的吸收，增加胃的負擔瞭。所以，應該在飯後2小時左右才吃。
2、用唾液漱口。
老年人脾胃功能變弱，跟唾液分泌量減少有關。其實唾液能夠起到殺菌濕潤口腔的作用，同時還能潤脾胃的作用，對於老年人的消化系統有著很好的保護作用。所以，每天試著做一些口腔促進唾液分泌。
3、聽聽音樂。
知道為何餐館裡都會放音樂嗎?音樂不僅能夠分散你的註意力，同時，能夠刺激我們的神經系統，引起興奮，進而，你的食欲也增加瞭，還能有助於腸胃的蠕動哦，所以，就能讓老人更好地消化瞭。
4、先吃主食。
先吃主食是有助於我們的消化，增強我們的腸胃的蠕動，刺激消化系統，同時，還更讓你有飽腹感哦。
5、邊散步邊揉肚子。
飯後就是要慢慢的走動，這樣不僅可以促進腸胃的吸收，增強胃腸的消化功能，還有助於減肥的哦。但是，一定要記得動作要輕柔，不可太用力瞭。
以上是今天小九為大傢帶來的有關“五種方法改善老年人的消化不良”的內容介紹。想必，大傢看完上面的內容後也一定有瞭不少的收獲瞭吧!對於消化不良的情況，老人也不要太驚慌瞭，要放松心情，按照上面說的方法去做，再改善你的飲食習慣就可以瞭。
老年人消化不良診斷標準
(1)化驗：貧血根據不同營養物的吸收不良分為巨幼紅細胞貧血。老年人消化不良的診斷為排便蘇丹Ⅲ染色陽性，凝血酶原低下，電解質，低血鈣，低血磷等。
(2)糞脂測定：糞內脂肪增多，蘇丹Ⅲ染色顯示糞脂增多。如果連續進食標準試餐(含脂量60～100g/d)，同時測定糞脂含量，取平均值。老年人消化不良的檢查如糞脂定量>6g/d，可確診脂肪瀉。
(3)脂肪吸收試驗：每天攝入脂肪70 g，連續3天，收集糞便測定含脂量，計算脂肪吸收率，正常>95%，如<90%為脂肪瀉。
(4)氫呼氣試驗：空腹時口服一定量的雙糖或單糖，正常時在小腸被全部吸收，呼氣中無或僅有微量的氫氣。當呼氣中氫氣增多時，說明小腸有單糖或雙糖消化吸收不良。