右邊後背疼痛的話，有可能是患者之前做瞭重體力勞動後著涼受風造成的，建議患者可以先自行護理，例如做一些物理療法，針灸、按摩推拿、貼膏藥等，以此來排除身體內的寒氣，然後起到活血化瘀的作用。那麼如何預防老人後背受風?下面我們將做具體的介紹。
如何預防老人後背受風
這裡提示的關鍵就是，不要讓老人的後背受風。中醫認為“背為陽”，背部是督脈及膀胱經循環的部位，督脈是“陽脈之海”，總管人體一身陽氣。如果背部保護不好，風寒之邪從背部侵入人體，損傷陽氣。而老人本身陽氣已經虛弱，應該更好地保護，所以當老人在書房閱讀時，一定要防止椅子後面的風侵襲後背，並盡量做到以下幾點：
1.椅子盡量靠墻放，如果實在不方便靠墻，最好在椅子後面設置一個屏風，來阻擋風邪。
2.老人可以多準備幾件背心，冬季穿棉背心，春秋穿毛背心，夏季也要準備一件單層純棉背心。
3.老人坐在椅子上閱讀的時間不宜過長，半小時左右就應該起來活動活動，敲打後背或者全身。
同時，如果是在書房閱讀，除瞭椅子，書桌的擺放也要註意。1.書桌最好向明而設，偏東、偏西均可，這樣老人看書時候光線較好。2.書桌不要正對著門擺放，因為對著門有風，容易讓老人受到風邪。3.書桌不宜放在房間中央，這個位置會讓老人在心理上缺乏安全感。
右背痛是怎麼回事 冬季預防後背受風
冬季受風著涼後非常容易出現身體局部疼痛的癥狀，為此醫生介紹患者需要註意多穿點衣服，能夠起到禦寒的作用，即便是在室內也應該多註意，例如長期伏案的電腦工作者，如果不註意室內保暖的話，也是會出現腰酸背痛的癥狀。
出現後背疼痛後，患者要註意局部的正確護理，可以讓他人幫助自己按摩患病部位，但是如果疼痛劇烈的話，此時可能就不能繼續強行按摩瞭，否則將會增加紅腫的癥狀，同時應該註意早睡早起，保證健康的作息時間，避免身體過度疲勞。
除瞭受風著涼之外，大傢還需要註意瞭解一下是否存在其他的病癥反應，如背部肌肉拉傷、頸椎疾病、腰椎疾病等，也可能會牽扯到後背疼痛癥狀的發生，所以建議如果自行治療一段時間後仍然沒有好轉，需要到醫院進一步檢查，對癥治療!
右背痛是怎麼回事?冬季預防後背受風?右後背疼痛，患者冬季保健應該註意補充營養，可以多吃點禦寒的食物，例如牛羊肉等，然後註意根據天氣氣溫變化增減衣服，平時需要加強體育鍛煉，增加身體得抵抗能力，出汗後應該及時擦幹，避免著涼!
老年人牢記“八忘”更健康
1、忘掉怨恨：一個人種下怨恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人一生不得安寧。如能忘掉怨恨，心平氣和，對長壽大有裨益。
2、忘掉年齡：人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映瞭人的精神狀態。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老瞭。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人雲，“人不思老，老將不至”是有道理的。
3、忘掉氣憤：氣憤則心情急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而致病，因一時之氣而損害健康又何必呢?
4、忘掉悔恨：凡是使人後悔的事都隨著歲月流逝而成為歷史，應該提得起，放得下。總去想追悔莫及的事情，日久隻能傷心傷神。
5、忘掉憂愁：多愁善感是疾病滋生的溫床。現代醫學認為，憂愁是抑鬱癥的主要根源。一生多愁善感會導致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。
6、忘掉悲痛：如親人遇到天災人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間過長即損害人的身心健康。遇到此類事時應想開一些，盡快解脫出來。
7、忘掉名利：名利是人們一生都追逐的，必須正確對待。尤其是老人，隻有忘掉名利，知足常樂，做個樂天派，才使人健康長壽。
8、忘掉疾病：被疾病困擾，總想著身上的病，緊張惶恐，會使免疫力下降，反而使疾病加重。有瞭病，要泰然處之，首先從精神上戰勝它。
中老年人應如何預防頸腰椎病的發生
對於頸椎病和腰椎病，最重要的預防就是學會保持正確的坐、立姿勢，如果辦不到，則可以坐瞭 1-2小時後，做做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉韌度增強。
如果還是做不到那就起來四處活動一下，去倒杯開水，總之不可以半天都坐在那不動，否則肌肉會疲勞，整個脊椎更疲勞用不瞭多久，頸椎病就會找上門來。
善於補充
無論男女超過30歲，就應該適當補鈣，可以在醫生的指導下服用鈣片，同時在飲食上多吃含鈣豐富的食物，如豆制品、牛奶、蝦皮等，以增強骨質的強度。
學會睡覺
避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。所以最好使用圓柱形的枕頭，把枕頭放在頸部，而頭可以向後牽引，有利於頸部維持生理曲度。
懂得鍛煉
在傢裡可以經常做一個動作，整個身體趴在床上，手臂盡量向後伸展，像燕子飛翔一樣，這一動作可以使後背肌肉得到很好的鍛煉，加強肌肉組織的彈性。
另外防 止頸椎、腰椎病發生，最有效的運動辦法就是遊泳，因為遊泳的時候頭向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中無任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的 損傷。
寒冬老年人須防肩部受風
肩周炎是中老年人常見病和多發病。據有關資料顯示，50%～60%的中老年人都患有不同程度的肩周炎，因此又叫“五十肩”。這是因為中老年人關節周圍軟組織的柔韌性、協調性降低，在活動中容易發生損傷，反復的輕微損傷導致肌腱鈣化，產生肌腱炎。另外，50歲以上老年人的肩關節活動減少，肩關節囊容易發生攣縮或長時間受壓，也容易產生關節囊的炎癥。
中醫認為肩周炎是由於受風寒引起的，所以又稱為“漏肩風”。現代醫學認為，肩周炎是一組疾病的統稱，有不同的病因，但局部受冷受風也是重要的致病因素。由於局部受冷受寒，該處的軟組織僵硬，協調性下降，受冷後局部的血供也受到影響，組織的協調活動能力降低，因而很容易造成軟組織的損傷，損傷的發展可引起或促進肩周炎的發展。
該病的特點是肩關節各方向上的主動運動和被動運動明顯受限，並伴有肩部疼痛。女性的發病率略高於男性。左側的發病率較右側的高一些。約40%的一側肩周炎患者還會在5～7年內發生對側的肩周炎。發病特點為慢性過程，典型肩周炎病程在2年之內，經歷疼痛(凍結前期)、僵直(冰凍期)和恢復(解凍期)三期。初期為炎癥期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚，甚至痛醒影響睡眠。如果初期治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。嚴重時生活不能自理，肩、臂局部肌肉也會萎縮。
此外，肩周炎還是一種具有自愈傾向的疾病，當肩關節的疼痛和僵硬的情況緩慢增加到一定程度時，疼痛可逐漸消失，各方向的活動功能可慢慢恢復，甚至可以完全恢復。不過，這種自然恢復的時間一般要經過數月至2年左右。因此，即使肩周炎有自我緩解的可能，仍然要采取積極主動的治療措施。急性期需用吊帶保證肩部的充分制動，並輔以熱療、針灸、推拿、按摩等，但需要堅持功能鍛煉。可服用非甾體類鎮痛消炎藥物止痛，也可采取對壓痛點的局部封閉治療。