豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有植物奶的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。那麼豆漿什麼時候喝好，我們一起來瞭解一下。
豆漿不能和什麼一起喝
豆漿+藥物：藥物會破壞豆漿的營養成分或豆漿影響藥物的效果
豆漿+紅塘：紅塘裡的有機酸和豆漿中蛋白質結合，可產生變性沉淀物，大大降低瞭營養價值
豆漿+雞蛋：雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質大大降低瞭人體對營養的吸收
豆漿+蜂蜜：豆漿中的蛋白質比牛奶高，兩者沖對，產生變性沉淀，不能被人體吸收
豆漿+紅糖：不利於營養的吸收
豆漿+山竹：身體不適
豆漿什麼時候喝好
1、早上
早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生物鐘循環之後，身體非常缺乏水分和營養，喝豆漿可以起到補充水分、提供營養的作用，而且喝豆漿還有利於人體對營養的消化和吸收。
2、中午
中午也是喝豆漿的不錯時間，最好是在中午11點至12點在之間喝。此時間段一般是午飯前的時間，在飯前喝豆漿，不僅可以讓豆漿中的營養被人體充分吸收，還有可以有效降低食欲，有助於對減肥，也能起到間接節食的作用。
3、晚上
晚上最好不要再喝豆漿，晚上喝豆漿會導致營養過剩，無法被人體完全吸收，使營養在體內堆積，從而造成身體的負擔。
喝豆漿的最佳時間為早上，中午也可以喝豆漿，不過在晚上的時候最好是不要喝豆漿。
喝豆漿豐胸註意事項
相對於手術豐胸而言，喝豆漿豐胸效果雖然比較慢，但有益於產後媽媽身體健康。不過媽媽們若想獲得更好的豐胸效果，最好先瞭解喝豆漿豐胸註意事項，這樣才能做到更科學、有效的豐胸。
喝豆漿豐胸註意事項：
1、並非適用於所有媽媽。豆漿豐胸主要起作用的是豆漿中的蛋白質和大豆異黃酮成分，對產後雌激素分泌不足的媽媽比較有效，如果本身雌激素水平處於正常水平，飲用含大豆異黃酮的豆漿，反而會與自身的雌激素發生競爭，即抗雌激素的作用，不僅難以達到豐胸目的，對健康也沒有太大的好處。
2、避免單喝豆漿而引起營養失衡。隻靠喝豆漿來豐胸，效果不僅不明顯的，而且容易導致營養失衡，特別是產後媽媽，更需要註意營養的吸收，所有在喝豆漿的時候最好加入蜂蜜、木瓜、蜂皇漿等。
3、不必多喝。喝豆漿雖然有助於產後胸部再次發育，但是並不是喝的越多越好，喝得太多容易引起體內激素失衡，還可能導致肥胖，每天不必多喝，早上喝一杯豆漿即可。
4、不宜空腹喝豆漿豐胸。豆漿進入體內，隻有在攝入足量淀粉食品後才能真正發揮作用。如果空腹喝豆漿，豆漿會代替淀粉作為熱量而消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。所以，喝豆漿豐胸最好選擇在早餐後。
5、可采用多種方式綜合豐胸。為瞭讓豆漿豐胸的效果更明顯，媽媽除瞭在喝豆漿時加入其它食物外，還可以在日常生活中加入其它方式豐胸。例如在洗澡的時候用冷熱水交替刺激乳房，也能起到豐胸的效果(不適合天氣冷的時候，避免著涼)。還可以在早晚睡前按摩乳房，也能幫助豐胸。但媽媽和豆漿時，還想服用其他藥物豐胸的話，最好先咨詢醫生的意見。
經期喝豆漿的註意事項
雖然女性在月經期間可以喝豆漿，喝豆漿也有很多好處。但需要註意的是，豆漿不宜過多食用，以免引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。同時，有胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。
1、喝豆漿要適量。豆漿不宜食用過多，過多食用豆漿輕易引起消化不良，出現腹脹、腹瀉、胃寒、胸部發悶、反胃、吐酸等癥狀。女性在月經期間是可以喝豆漿的，但要控制好進食量，適量吃不會對月經造成影響。
2、要喝熱的豆漿。女性在月經期間忌食生冷寒涼食物，因此喝豆漿時一定要喝熱或溫的豆漿，不要一時貪涼喝冰凍豆漿，以免身體受到刺激。
3、要喝煮熟的豆漿。沒有熟的豆漿對人體是有害的，因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒癥狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用瞭。
4、不要在豆漿裡打雞蛋。很多女性在喝豆漿時喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低瞭人體對營養的吸收。
5、忌沖紅糖。有些女性在經期間會喝紅糖進補，而且豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉淀物，大大破壞瞭營養成分。
喝豆漿的好處
1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆漿含有大量纖維素(纖維素食品)，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓(血壓食品)：防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
5、防治腦中風：豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌癥(癌癥食品)：豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。