骨質疏松癥是指骨體積量減少，骨的脆性增加，發生的全身性骨骼疾病，骨質疏松癥是老年人最常見的骨代謝性疾病，它給老年人帶來極大的不方便和痛若，老年人骨質疏松後任何細微活動或傷口都可能導致骨折，並且很難康復，甚至危及生命。老年人骨質疏松主要是缺鈣，日常飲食不能滿足人體需要，所以老年人最好吃點鈣片來補鈣，那麼，老年人骨質疏松具體應該怎麼辦?
老年人如何預防骨質疏松
一、戶外運動。
戶外運動不僅能通過全身運動，促進骨密度增強，還可以因為太陽光的照射，增加人體維生素D的合成。每日曬太陽20分鐘左右，對骨質疏松癥有很好的預防作用。所以，戶外，特別是陽光下的戶外運動，是預防骨質疏松的好辦法。
二、適當補充鈣劑。
能夠預防骨質疏松的最好的方法就是合理的補充一些鈣劑，而補充鈣劑的完美時間是吃過晚飯之後，因為這個時候人體對於鈣劑的吸收率和利用率都非常的好。但是補充鈣劑一定不能過量。成人每日補鈣800毫克即可。
三、中醫艾灸。
近來有關研究表明，艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三裡等相關穴位，可以防治肝氣不足、肝腎陰虛、腎陽虛，充實腎精腎氣，從而達到預防骨質疏松的作用。
四、平衡飲食，拒絕不良生活習慣。
多吃含鈣和維生素D和礦物質的食物果蔬，如牛奶、蛋類、波菜、洋蔥、魚蝦、堅果、五谷雜糧等，少吃高磷食物。另外，要避免不良生活習慣，長期抽煙，大量喝酒，常喝碳酸飲料都可以加速骨質疏松的發生。
五、適當用補腎益氣的中藥進行調理。
特別對絕經期的女性，可以適當選用杜仲、桃仁、黃芪、丹參、淫羊藿、木香、黑豆、熟地、骨碎補等中藥進行定期調 理。它們有填骨生髓、補腎壯骨、調節血鈣及激素平衡的作用，可以有效地緩解因激素突然減少引起的骨代謝紊亂，改善臨床癥狀，促進骨密度增加。
老年人如何面對骨質疏松
1.預防墜積性肺炎
長期臥床肺活量減小，容易使支氣管分泌物墜積於肺底，若合並感染則將引起墜積性肺炎。因此，在幫助老人翻身時，同時還要幫助拍背，並鼓勵老人作深呼吸增加肺活量，便於痰液排出，保持呼吸道通暢，防止肺炎發生。此外，老人臥室要保持空氣新鮮，定時通風換氣，也有利於呼吸道清潔。
2.預防泌尿道感染
老年骨折病人因臥床大小便需要別人照顧，害怕麻煩別人而不敢多喝水，結果很容易引起泌尿系感染，特別是女性病人感染率高。所以，傢人要鼓勵病人多喝水，每日應攝入2 000毫升以上水，增加排尿量，清潔尿道，預防感染。
3.預防抑鬱癥
骨折後老人生活不能完全自理，需要別人照顧，長期臥床容易引起情緒低落，產生抑鬱。
4.繼續牽引
保持平臥體位，抬高患者小腿，並使腳尖朝上，足跟懸空，由骨科醫生負責牽引，以保證牽引合理、到位。
5.增加富含蛋白質及鈣質的營養
每天給予新鮮的魚類、蛋類及豆制品類的食品，可以做些排骨湯、蝦米海帶湯、豬腳黃豆湯等含豐富鈣質的食物，以幫助病人恢復體力。
6.預防關節攣縮
臥床期間要保持適當的床上運動鍛煉，預防肢體廢用性萎縮及關節攣縮。此外，要註意保持各關節功能位置，特別是患肢應始終處在功能狀態下，這樣不至於骨折愈後站立不起來。
7.預防褥瘡
長期臥床使局部組織受壓，血液循環障礙，容易發生褥瘡。牽引期間，要每2小時幫助更換體位一次，夜間亦要每3～4小時更換體位一次。同時用50%酒精對受壓部位進行按摩，改善局部血液循環，以預防褥瘡發生。
8.預防便秘
病人一定要註意飲食調節，多吃新鮮蔬菜及含纖維素多的食物，保持每1～2天排便一次，如果3～4天未解大便，可給予緩瀉藥如潤腸丸等，如果有便秘習慣者，要進行日常生活調治，每日清晨空腹喝一小杯淡鹽水，每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水，這樣堅持下去，可使便秘逐漸消失，保持大便通暢。
7點教你擺脫骨質疏松用藥誤區
既然已經患上骨質疏松，那麼千萬要放松心態，不要緊張、擔心，有時過度擔心就會病急亂投醫，造成用藥誤區，那麼，小編今天為您整理出瞭以下七點用藥註意：
(1)維生素D類。維生素D能促進腸道對鈣的吸收，並調節鈣磷平衡。補充維生素D對於那些長期很少日照和維生素D缺乏的人是很有必要的，但一定要掌握適當劑量，否則容易引起維生素D中毒。
(2)降鈣素。該類藥可止痛，抑制骨吸收，減輕骨丟失，是目前使用比較廣泛的一類藥。但是單用降鈣素，而不進行綜合治療，不僅花費高，還常達不到理想效果。
(3)雙磷酸鹽類。該類藥物主要用於防治以破骨細胞活動增強、骨吸收為主的各種代謝性骨病，以及高轉化型(以骨吸收為主)骨質疏松癥的治療。它們對胃腸有刺激作用，不能和其他藥同時服用。
(4)雌激素。絕經後婦女補充雌激素可明顯減少骨折的發生，但補充雌激素一定要在醫生指導下進行，否則有可能增加婦女患子宮癌、乳腺癌以及發生心血管病的危險。
(5)雄激素。該類藥物能刺激骨形成，對老年男性骨質疏松患者有效，但使用中須註意對前列腺的監測。
(6)甲狀旁腺素(PTH)。該藥能加強骨細胞溶解骨鈣和破骨細胞吸收骨基質的作用，同時促進成骨細胞形成及礦化骨的作用，使舊骨得以不斷地被新骨替換。該藥目前在國內尚未廣泛使用，且如果使用不當，會加重骨質疏松。
(7)某些藥物。老年人常有多種疾病纏身，有時需要服用多種藥物，用藥中應避免長期使用利尿劑、四環素、異煙肼、抗癌藥、強的松等影響骨質代謝的藥物。
以上就是關於骨質疏松用藥的一些註意事項，希望對您有所幫助，如果您還有疑問的話可以致電我們的專傢進行咨詢!
常見的骨質疏松的測量方法
要判定是否患上骨質疏松時就需要進行一些骨質疏松的測量，這些骨質疏松的測量可以比較準確的顯示骨質的疏松程度，對科學的進行骨質疏松的治療是很有益的。那常見的骨質疏松的測量方法有哪些呢?下面就為大傢講講常見的骨質疏松的測量方法。
一般，常見的骨質疏松的測量方法有：
1、雙能定量CT掃描：定量CT掃描可以區別脂肪軟組織和骨組織，而雙能定量CT掃描還可將骨組織中軟組織成份(骨髓)區分出來。這是常見的骨質疏松的測量方法。
2、體內中子活化分析以高能量中子將體內的鈣從Ca48激活成Ca49以r-射線計數器測定衰退Ca48，因為體內99%的鈣貯存在骨骼內，因此用此法測定骨組織總量是否減少極為正確。
3、髂骨骨組織活檢：這種骨質疏松的測量方法分三個步驟：①第一步每天口服750mg四環素共3天，以標記骨組織。②3天後取髂骨作活組織檢查③取下骨塊，不脫鈣，超薄切片(5～10μ)後作形態學測量此法不宜列為常規檢查。
4、攝手部平片測量：第二掌骨幹中段骨皮質的厚度，正常情況下皮質骨厚度至少應占該處直徑的一半。這也是骨質疏松的測量方法中比較常見的一種。
5、Nosland-Cameson單光子吸收儀以1251作為單能光子來源根據骨組織和軟組織吸收光子有所差別，這種骨質疏松的測量方法可以測定肢體內骨組織含量，以橈骨為例正常情況下，橈骨近端幹骺端處95%為皮質骨，5%為松質骨;而遠端幹骺端則75%為皮質骨25%為松質骨。
以上簡析的就是常見的骨質疏松的測量方法，相信大傢對此應該有一定的瞭解瞭。這些骨質疏松的測量方法都是比較常用的，一旦患上骨質疏松一定要立即去治療，以免病情不斷惡化。
骨質疏松有什麼癥狀
骨質疏松有什麼癥狀,你知道嗎?骨質疏松大傢不會陌生,人們都說骨質疏松癥稱為"靜悄悄的流行病"骨質疏松的大影響可能是會對呼吸等造成一定的影響.骨質疏松患者對此病要及早治療,骨質疏松有什麼癥狀,你知道嗎?現在就請專傢來告訴我們這個問題的詳細答案.
(1)疼痛
原發性骨質疏松癥常見的癥癥,以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%-80%.疼痛沿脊柱向兩側擴散,仰臥或坐位時疼痛減輕,直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時加重,彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重.
(2)骨骼變形
由於骨小梁變細、減少,骨骼易發生斷裂.脊柱椎體主要由松質骨構成,其骨小梁斷裂時,整體外觀並無裂縫,X線照片或CT圖片也難以發現.但日久天長,積少成多,一些椎骨慢慢塌陷,引起身材變矮,弓腰曲背.可繼發腰背疼痛,影響行走、呼吸等多種功能活動.
(3)骨折
因骨骼強度和剛度下降,輕微暴力、跌跤,甚至坐車顛簸、咳嗽,都可以引起骨折.長春安貞醫院骨科專傢介紹常見部位是脊柱椎骨、腕部(橈骨遠端)和髖部(股骨頸)骨折.老年人脊柱和下肢骨折後,長時間臥床不起,可誘發多種並發癥,如褥瘡、尿路結石、腦血栓、墜積性肺炎等,嚴重影響健康,威脅生命.
(4)呼吸功能下降
長春安貞醫院骨科專傢介紹胸、腰椎壓縮性骨折,脊椎後彎,胸廓畸形,可使肺活量和大換氣量顯著減少,患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀.