近年來，骨質疏松發病率已躍居常見病、多發病的第七位。絕經後婦女50%以上、老年男性20%以上患有骨質疏松。骨質疏松所呈現出的發病率高、醫療費用高等特點已成為一個不得不引起人們重視的公共健康問題。面對骨質疏松癥的步步緊逼，中醫學如何預防骨質疏松?一起來看看下面的介紹吧。
骨質疏松常有哪些癥狀
1、疼痛
原發性骨質疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。
老年骨質疏松癥時，椎體骨小梁萎縮，數量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰疹肌為瞭糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產生急性疼痛，相應部位的脊柱棘突可有強烈壓痛及叩擊痛，一般2-3周後可逐漸減輕，部分患者可呈慢性腰痛。若壓迫相應的脊神經可產生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經痛、胸骨後疼痛類似心絞痛，也可出現上腹痛類似急腹癥。若壓迫脊髓、馬尾還中影響膀胱、直腸功能。
2、身長縮短、駝背
多在疼痛後出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。每人有24節椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。
3、骨折
這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的並發癥。
4、呼吸功能下降
胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
5、骨密度測量。
中醫介紹骨質疏松的有效預防措施
專傢介紹，2000多年前的中醫名著《黃帝內經》就說過：“病在骨，骨重不可舉，骨髓酸痛，寒氣至，名曰骨痹”，“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發為骨痿”。這裡提到的“骨痿”、“骨枯”、“骨痹”與現代醫學的腰背疼痛、身材縮短、駝背、骨折等骨質疏松的臨床表現基本相似。
中醫認為導致骨質疏松的根本原因是腎精虧虛。腎為先天之本，主骨生髓，腎虛精血不足則髓之生化乏源，不能滋養骨骼，骨之失養會導致骨骼脆弱無力。其次，脾失健運是骨質疏松的重要病機，脾虛運化失司會影響胃腸對鈣、磷微量元素、蛋白質及氨基酸等營養物質的吸收。而氣滯血瘀則是其促發因素，血瘀痹阻脈絡，氣血津液不能濡養筋骨，筋骨一旦失於濡養便易疏松脆弱。
中醫防治骨質疏松有哪些原則?有3條基本原則：補腎為先、健脾益氣、活血通絡。並由此衍生出4種辨證治療方法。當患者證型為腎陽虛衰時，用溫補腎陽之法，以右歸飲為主化裁;當患者證型為肝腎陰虛時，用滋補肝腎之法，以六味地黃丸為主化裁;當患者證型為氣滯血瘀時，用行氣活血、通絡止痛之法，以身痛逐瘀湯為主化裁;當患者證型為氣血虧虛時，用健脾益氣養血之法，以歸脾丸為主方治之。
那麼中醫藥防治骨質疏松有什麼用藥規律?近年來臨床報道的對防治骨質疏松有較好療效的方劑有26首，將方中中藥按功效分類進行單味中藥用藥次數統計，結果發現補虛藥在防治骨質疏松的驗方中占有重要地位，其中補陽藥以補腎陽藥為主，補血藥以補血養脾為主，補氣藥以健脾益氣為主。由此推出目前中醫藥防治骨質疏松的用藥規律：一是以補腎健脾益氣方藥為基本藥物組成。常用的中藥有熟地、當歸、黃芪、枸杞子、淫羊藿、鹿角膠、龜板、黨參、白芍、菟絲子、山藥、杜仲、女貞子等。二是以活血祛瘀藥為主配伍藥物。活血祛瘀藥是除補虛藥以外用的最多的一類中藥。常用的藥物有牛膝、丹參、川芎、延胡索、桃仁、穿山甲、雞血藤、自然銅等。總而言之，補腎、健脾、活血是中醫藥防治該病的主要大法。
專傢強調，骨質疏松一直被認為是一種病因尚不明確的骨代謝疾病，近年來，隨著分子生物學、超微結構技術以及循證醫學在這一領域的運用，其病因學和發病機理研究有瞭較大進展，但仍需深入研究。由於該病起病緩慢，迄今尚無滿意的治療方法，因而特別要註意調理，要重視預防工作，最好從青年時期就開始預防。
我國絕大多數人食譜中鈣含量較低，平均每人每日攝入量比國際推薦量少瞭600～800毫克，而鈣攝入不足乃是骨質疏松的重要誘因，因此補鈣是骨質疏松的基礎治療。牛奶及豆乳制品中含有豐富的鈣質，建議每天最好飲用500毫升以上的鮮牛奶。補鈣的同時應註意補充維生素D，最好多曬太陽，多做適量運動。還要註意多吃富含維生素C的食物、新鮮蔬菜和水果，促進鈣的吸收，幫助骨質基質的形成。《黃帝內經·素問》說“五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣”。《靈樞》說“谷入氣滿，淖澤註於骨，骨屬屈伸、泄澤、補益腦髓，皮膚潤澤”，都是有一定道理的。當然，根據臨床防治狀況，患者也可以選用適當的中成藥如六味地黃丸、金匱腎氣丸等補腎壯骨藥服用一段時期，以避免骨質疏松繼續發展。
骨質疏松的危害有哪些
(1)骨折發生率高。骨質疏松癥最常見的並發癥是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質疏松並發骨折者高達12%。輕者可使活動受限，重者須長期臥床，給社會和傢人造成很大負擔。
(2)老年人骨折可引發或加重心腦血管並發癥，導致肺感染和褥瘡等多種並發癥的發生，嚴重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率可達10%～20%。
(3)骨質疏松的危害性還在於它常常是默默無聲、悄悄的發生。多數人沒有明顯癥狀，而隨著年齡增加，骨鈣在不斷流失，一旦出現癥狀，骨鈣常常丟失達50%以上，短期治療難以奏效。
(4)發病率高。我國現約有9000萬骨質疏松癥患者，其中骨質疏松發生率占60歲以上老年人的56%，在絕經後婦女發生率更高，約為60%～70%。
(5)經濟負擔大。在美國骨質疏松治療費用每年至少上百億美元，並且，由於其防治費用及患者對傢庭成員的依賴，給社會造成瞭沉重的負擔。
(6)骨質疏松癥的表現主要為疼痛，身材變矮，骨折。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。
骨質疏松易患人群有哪些
1、年齡大的。
2、有傢族病史者。
3、體質輕，尤其是45公斤以下的成人。
4、甲狀腺、副甲狀腺機能亢進、雙側卵巢切除者。
5、營養不良，太少攝取含鈣食物，或是本身營養吸收較差者。
6、缺乏運動(適度運動可維持骨頭血流量，吃進去的鈣才能真正進入骨頭)、常熬夜、久居室內者。
7、更年期的女性，雌激素分泌降低，會促使骨質流失，假如能適當補充雌激素，可減少產生骨質疏松的機會。絕經後女性成為骨質疏松的高發人群。
8、長期服用抗痙攣藥、抗凝血劑、胃藥、利尿劑、皮質類固醇等藥物的人。
9、咖啡是骨質疏松的殺手之一，它會抑制鈣質的吸收、造成胃的問題，而茶裡面的茶堿，也會影響鈣的吸收，如果真的要喝茶，最好在飯後2、3個小時再喝，這時對鈣的影響就不存在瞭。此外，有抽煙、喝酒習慣的人，也比較容易會有骨質疏松的問題。
糖尿病會引起骨質疏松嗎
一、糖尿病會引起骨質疏松嗎?
專傢表示，糖尿病人出現的骨質疏松癥屬於繼發性骨質疏松。據報道，約有二分之一至三分之二的糖尿病人伴有骨密度減低，其中有近三分之一的患者可診斷為骨質疏松。所以說骨質疏松癥也是糖尿病的並發癥之一。
二、為什麼糖尿病會引起骨質疏松呢?
專傢解釋，糖尿病導致骨質疏松的原因主要有如下三個：
1、胰島素不足
由於糖尿病患者胰島功能減退，致使胰島素分泌不足，使得蛋白質分解增加，合成受抑制。從而造成負氮平衡。而蛋白質是構成骨架的基本物質，蛋白質減少可導致骨基質減少，使鈣、磷不能在骨筋中沉積，而造成骨質疏松。
2、鈣隨葡萄糖流失
大量的葡萄糖會隨著糖尿病患者的尿液一起排出。然而在排糖的同時，鈣也會從尿中排出，其排出量比普通人更多，因此，糖尿病人比普通人容易發生骨質疏松。
3、鈣攝入量偏低
由於糖尿病患者需嚴格控制飲食，在加上不註意補鈣，每日鈣的攝人量偏低，致使血鈣水平低，易引起繼發性甲狀旁腺功能亢進，甲狀旁腺激素分泌增多，可動員鈣進入血循環，又加重瞭骨質疏松。
三、糖尿病導致的骨質疏松該怎麼辦?
1、控制糖尿病。糖尿病是骨質疏松的最主要的原因之一，所以在生活中一定要避免對糖的過分飲食，還有就是積極的吃一些藥物來配合解決糖尿病的問題。
2、科學的補充微量元素。骨質疏松所以就要補充一定的鈣質，但是在生活中也要補充一些鎂等其他元素，這樣的話就會對鈣的吸收有很好的幫助。所以說生活中一定要合理的補充微量元素才可以。
3、適量的運動。如果在生活中不運動，再會加大骨質疏松的危害，所以建議大傢在生活中多做一些慢跑，慢走這些有氧運動，既可以強身健體，又可以防止骨質疏松的問題。