骨質疏松癥多在中老年以後發病，但由於初期癥狀比較隱匿，患者很難及時發現，可一旦有明顯癥狀出現，病情往往已十分嚴重。下面，本文就向大傢詳細介紹骨質疏松癥常見的臨床癥狀。
預防骨質疏松有哪些誤區？
一、僅靠自我感覺發現骨質疏松：一些中老年人骨頭不疼不癢，感覺良好，就以為不會發生骨質疏松。實際上，大多數的骨質疏松，在初期甚至中期都不會出現異常感覺或感覺不明顯。當發現自己腰背痛或骨折時再去診治，已為時過晚。如早期適當進行一些檢查，這種情況就可以避免發生。
二、認為年紀大瞭才需要補鈣：實際上，年輕人也同樣需要註意骨骼健康。隻有年輕時補充足量的鈣，提高身體骨量的峰值，進入中老年時，才能延緩骨質疏松的發生。與其年紀大瞭出現骨質疏松時再補鈣，不如年輕時就註意通過平衡飲食等措施來防患於未然。
三、認為骨質疏松隻能在傢裡靜養，或躺或坐：實際上，即使已經診斷為骨質疏松的老年人，也應該多參加運動，因為運動不僅可以改善血液循環，還可以增強骨密度，更助於骨骼健康。隻是在運動中需要格外小心，以免運動不當發生意外。
四、認為防治骨質疏松隻需補鈣：這也是一種片面的看法。實際上，補充鈣片對防治骨質疏松有一定效果，但合理膳食在一定程度上比單純補充鈣片還重要。因為合理膳食，不僅能夠促進鈣質吸收和利用，而且補鈣通過食補，比如多吃一些含鈣較多的奶類、魚、蝦、豆制品等，效果反而更好。
骨質疏松患者應該怎樣進補
第一步補鈣:鈣是骨骼的重要成分，主要來源於食物。如不能從食物中攝入足量的鈣質，可補充鈣質。攝人的鈣量略多於需要量並無害。市場上有大量的鈣劑出售，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣等。鈣爾奇D每天1～2片，能充分補充每日所需鈣質，而因含有維生素D，可使鈣吸收完全。
第二步補維生素D:維生素D在防治骨質疏松中必不可少。無維生素D，人體便不能吸收和利用鈣，常人每日約需400國際單位的維生素D(相當於]100毫升牛奶，—片多維丸或每周30—60分鐘的日光浴)，過量的維生素D對人體有害。
維生素D進入肝臟後，經過一系列羥化酶促反應，生成1，25(OH2)D等活性代謝產物參與骨代謝。羅鈣全也稱鈣三醇，是維生素D活性代謝產物之一，不僅能促進腸道鈣離子吸收，增加遠曲腎小管對尿鈣的重吸收，而且活化破骨細胞使骨吸收和活化成骨細胞促進骨形成。
第三步補雌激素:絕經期後，雌激素水平下降，造成骨質丟失，使骨骼開始變脆，雌激素替代療法能防治骨質疏松，降低骨折發生率;減少絕經期的癥狀，如潮紅、陰道分泌減少、脾氣暴躁、失眠和多汗等;降低血中膽固醇水平，從而減少心臟病的發生。雌激素替代方法可以口服、註射或皮下埋植法。雌激素替代法可引起乳房觸痛和體液瀦留。
通過以上專傢的詳細介紹，您知道骨質疏松患者應該怎樣進補瞭嗎?希望以上的內容可以為您帶來幫助，建議您在治療的過程中也可保持一個良好的心情，一個良好的心情也可使治療的過程事半功倍。
骨質疏松癥的臨床表現
1、患有骨質疏松，會出現呼吸功能下降的癥狀：由於胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，肺上葉前區小葉型肺氣腫發生率可高達40%。老年人多數有沒程度肺氣腫，肺功能隨著增齡而下降，若再加骨質疏松癥所致胸廓畸形，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
2、骨質疏松可以引起疼痛：這也是骨質疏松癥狀都有哪些中的一個表現。原發性骨質疏松癥多以腰背痛多見，占疼痛患者中的 70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。
3、骨質疏松的出現可以造成患者身長縮短、駝背：這一癥狀一般發生在疼痛後。由於脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，所以負重量很大大，從而容易壓縮變形，使脊椎前傾、背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。每人有24節椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。
溫馨提示：骨質疏松不僅僅危害人體健康，還會增加病人的痛苦，加重經濟負責，並嚴重限制患者活動，甚至縮短壽命。所以生活中應該瞭解骨質疏松癥狀都有哪些，學會辨認骨質疏松癥狀，就能及時的改善這種情況。
防治骨質疏松的5個良方妙計
1、當歸羊肉湯
當歸30克，生薑15克，羊肉200克加水適量，共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉，每日1劑。功能溫陽補腎、溫經通絡。主治脾腎陽虛、寒凝經脈型骨質疏松癥。
2、豬血瘦肉豆腐湯
豬血250克，豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥各100克，調料適量。將豬瘦肉洗凈、切絲、勾芡;豬血、豆腐切塊，胡蘿卜及山藥切片。同加清水適量煮沸後，調入薑末、食鹽等，待熟後調入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成。可健脾補腎、益氣養血。
3、黃豆核桃雞
雞肉750克，黃豆、核桃各50克，調料適量。將雞肉洗凈、切塊;黃豆泡軟;核桃取仁。同放氣鍋中，加蔥白、薑末、食鹽、料酒等，後加水至八成滿，文火蒸約2小時取出，加胡椒粉適量服食。可補腎益精。
4、芝麻核桃粉
取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先將黑芝麻、核桃仁炒熟，同研為細末，加入白糖，拌勻後裝瓶備用。每日2次，每次25克，溫開水沖服，對各型骨質疏松癥均有效。
5、豆腐雞蛋蝦皮湯
豬骨湯1000毫升，豆腐2塊，雞蛋1個，蝦皮25克，調料適量，山藥片50克。將雞蛋去殼，加清水及食鹽適量調勻，蒸熟;豆腐切塊。鍋中放植物油適量燒熱後，放入蔥花、蒜略炒，然後調入豬骨湯、蝦皮，待沸後將蒸蛋以湯匙分次舀入，再加豆腐、山藥，調入食鹽、味精等，煮沸後即成。可補腎壯骨。
溫馨提示：骨質疏松患者應該防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣，避免如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律行為。否則會導致骨質疏松會變得越來越厲害。
骨質疏松診斷標準
骨質疏松癥有什麼明顯癥狀?骨質疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。不要著急下面就讓我們的專傢為您簡單介紹一下如何診斷骨質疏松的並發癥引起的癥狀吧!
骨質疏松癥是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。那麼，骨質疏松癥有什麼明顯癥狀?具體介紹如下：
疼痛：原發性骨質疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
身長縮短、駝背：多在疼痛後出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。
骨折：這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的並發癥。
呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。