隨著男科疾病患者的增加，男科疾病引起越來越多男性重視，早泄作為男性疾病最常見的一種，深受人們的關註。其實，早泄並非是無治之癥，治療早泄關鍵在於人們持之以恒的堅持，才能正真做到遠離疾病。那麼，治療早泄如何進行自我療法?
治療早泄補腎不如補肝
從精的生理而言，藏精的機制在“腎”，而排精的機制在“心肝”。心主神明，“統帥”一切;肝主樞機，是“機關”要地。因此，補腎不如補心肝。這裡所說的“腎”、“心”、“肝”均為中醫概念，並非具體的解剖器官。
需要從心肝論治的早泄病人，一般有哪些特征呢?通常，這部分人思維比較活躍，善於表達自己對性的要求，凡事比較容易情緒化，在性生活過程中比較唯美，不容易滿足於形式(包括時間、地點、性交方式等)。總的來說，他們喜動而不喜靜。
早泄病人應盡可能少吃辣和刺激性食物，少飲茶及咖啡，多吃一些貝類、蝦、甲魚等滋陰食物。在藥物治療方面，如身體有明顯的不適，應在中醫師的指導下選擇適合的治療方法和藥物，不要濫用補腎藥品及保健品，特別是溫腎壯陽類藥品及保健品。有情緒不佳、睡眠不良、容易出汗者，可選用逍遙丸(散)、丹梔逍遙丸(散)、五味子或酸棗仁類制劑、天王補心丹等。
治療早泄如何進行自我療法
1.消除心理因素。很多男性早泄主要是在於對性知識知之甚少，進行性交時，由於對性的認知不足，加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響，很容易會發生早泄現象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔憂，加重病情，因此，男性應該正確對待性欲，消除不和諧的因素。同時病人妻子應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。
2.轉移註意力。在性交過程中，可通過轉移自身的註意力，轉移興奮點來延緩射精的時間。如在快要射精時，可以讓自己想一些與性交毫無關系的事，以降低性興奮，延緩射精。
3.停止手淫。手淫是男性患上早泄的一個很大因素之一，容易形成習慣性早泄。
早泄的危害有哪些
1、導致精神不振
早泄對男人精神的影響，長期的早泄還會導致男性精神狀態不好，精神不振，影響正常工作和生活。
2、影響夫妻感情
長期不和諧的性生活是導致夫妻問題的很大的元兇，據調查 夫妻離異的的人群中有40-60%的人夫妻生活並不和諧,並導致矛盾，猜忌等不斷發生等。
3、自信心破滅
早泄對男性心理的影響，早泄對於男性其實並不是簡單的疾病而且，當男性經常在性生活中出現過早射精的情況，就非常容易讓男人喪失自信。
4、容易導致不育
一些嚴重的早泄患者，陰莖尚未插入就一瀉如註，導致男人精子不能進入女性體內，發生生命之吻，自然不能使女性受孕，從而引起男性不育的發生。
患有早泄有何癥狀呢
第一、男性朋友患上輕度早泄癥狀：通常情況下，男性朋友的陰莖插入陰道後時間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為輕度早泄。
第二、男性朋友出現重度早泄的癥狀：在日常生活中，男性朋友在性生活過程中，沒有多久，就馬上射精，這種現象是男性朋友常見的。陰莖插入陰道後時間不足2分鐘，以正常幅度抽動不足15次就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為重度早泄。
第三、男性朋友患上中度早泄的癥狀：男性朋友在正常的情況下，沒有任何外界幹擾，陰莖插入陰道後的時間在2分鐘以上，不足6分鐘以正常幅度抽動不足60次就射精。在和伴侶的性愛過程中10次性愛過程中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為中度早泄。
早泄不以時間來判斷
早泄是射精障礙其中的一種。當男性射精過早，造成瞭病人情感上的不舒適，去醫院就醫，我們就把這樣的病人稱為早泄(患者)。如果把很多射精時間短於3分鐘的男性，也劃入到早泄患者的隊伍裡，這其實是不科學的。早泄應該跟射精過早區分開來，早泄是對疾病診斷的問題，射精過早是描述的問題，偶爾的一次射精過早，不能將之也歸為早泄。
在從生理的角度而言，早泄可以分為輕度、中度和重度三個等級。以插入陰道到射精時間為準，輕度早泄的射精時間能堅持到1到3分鐘;中度早泄則從插入不到1分鐘開始射精;重度比較糟糕，可能還沒插入就已經射精瞭。當一個男生和自己喜歡的女生做愛時射精過快，這不能算是早泄;第一次性交射精過快，也不算早泄。測量射精時間要以規律的性生活來衡量，射精的持續時間是要建立在有規律的性生活之上，這樣才能測算精準。
從心理角度來看，早泄取決於性愛雙方的滿意度，即同房中男方和女方對射精時間的期望值。男方在經歷過多次性交之後，瞭解多長時間才能讓自己滿足，當男方達不到自己“規定”的時間時，他們往往覺得在性生活中得不到滿足，情感上產生不舒適，這種情況或可稱為男性心理性早泄。另外一方面，男性的配偶，即女方的性滿足時間也能判斷男性是否早泄，如果女生能在短時間內就達到性滿足，這樣兩個人性關系很和諧，則不能歸入為男性早泄。不過，大多數女生對於時間少於3分鐘的性交不會得到滿足。
性生活不一定雙方都要達到高潮，隻要夫妻雙方在性的方面同時得到滿足就可以瞭。有時候不達到高潮也照樣可以達到很滿意的性生活。此外，男性還要多跟自己的妻子溝通，瞭解好雙方達到性滿足的時間，再考慮是不是需要就診，而不應該因為自己射精過快就盲目地認為自己患上瞭早泄。