早泄其實是很多男性會出現的一種性功能障礙疾病，嚴重的影響到男性的自尊以及夫妻的和諧性生活，所以說遇到這種問題絕對不能夠輕易的去忽視，那麼下面我們就一起去看一下在生活當中男性遇到早泄的，還應該怎麼樣自我治療，看看在生活當中自己可以緩解的一些方法。
早泄自我療法
因為很多時候男性在遇到這種問題的時候都會覺得害羞，不能夠及時的去幫助自己解決，所以你就需要瞭解一些自我調試的方法，這樣在一定程度上也可以幫助自己緩解早泄，讓你擁有更加和諧的夫妻生活，
(1)、放松提氣法：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早泄也有療效。
(2)、意境轉移法：性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題，待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。
(3)、斷續做愛法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應註意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。
(4)、特殊姿勢法：性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝市位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑塗於陰莖頭上，然後戴上避孕套，這種方法也有效。
以上就是自我調節早泄的方法介紹，希望男性朋友瞭解瞭這些方法之後，可以更加的註重在生活當中可以關註自己的生殖保健，遇到各種問題還是建議及時的去接受檢查和治療。這樣才可以更好的降低一些不利的影響。
網上早泄療法的幾個誤區
現在，患有早泄的男性朋友越來越多，由於這種病對夫妻之間的性生活產生很大影響，所以絕大多數患者朋友都很註重這種病的治療。其中，通過網絡搜索早泄的治療方法是很多患者所青睞的。在這裡有必要提醒一下大傢，網上的早泄療法並不全都可用。其中不乏許多誤區。
誤區一 用自測表自我診斷早泄
現象：目前，網上流傳著很多種“早泄自我測試表”。這類測試表多數為10道題目，說通過做題能自我診斷早泄。
透視：這些測試表通常來自臨床醫生所用的“中國早泄患者性功能評價表”，但往往對其中的射精時間進行瞭篡改，評分標準也有問題，根本無法進行自測，反而會起到誤導作用。
其實，早泄的確切定義在醫學界尚存爭議。根據2007年國際性學會對早泄的最新定義，早泄應具有以下三個特征：①幾乎或總是在插入陰道1分鐘左右即射精;②沒有延長或控制射精的能力;③由此產生消極的後果，例如煩惱、痛苦、沮喪或逃避性接觸等。臨床醫生通過這些特征，結合患者的性生活情況、射精潛伏期以及評分量表，最後才能做出早泄的診斷。
誤區二 牙膏清洗龜頭治早泄
現象：一些網民稱，用牙膏塗抹龜頭，可減低敏感度，以此延長性愛時間。這是網上廣為流傳的一個所謂“性愛秘方”。
透視：據網絡上的流傳，牙膏清洗龜頭可麻痹神經、延長射精時間，而且無副作用。但事實上，牙膏的主要配方是摩擦劑、洗滌泡沫劑、黏合劑、甜味劑、香料 (薄荷、桉葉等)和水分等。其中對龜頭起作用的是薄荷。從理論上講，薄荷確實對周圍神經有抑制和麻痹作用，作用於龜頭時可以延緩射精。但事實上，這樣做存在一定的風險與副作用。薄荷除麻痹作用外，還同時具有刺激性，反復塗抹可導致龜頭充血，部分人還可出現過敏反應。若未清洗幹凈即進行性生活，還可能刺激陰道黏膜，給女方帶來不適。同時，牙膏的摩擦劑成分(滑石粉等)具有一定摩擦力，反復摩擦龜頭可造成輕微擦傷。另外，牙膏中的某些化學成分(如氟劑等)，可能影響男性精液及女性生育能力，導致低懷孕率或不孕。因此，臨床醫生不認可這一方法，建議患者到醫院確診後選擇適當的治療手段。
誤區三 手術治早泄療效神奇
現象：隨著“選擇性陰莖背神經切斷術”治療早泄的發展，很多機構以此為噱頭招攬病人。現在網上有關這一療法的廣告甚多，如稱其為“早泄的克星”、“早泄治療的金標準”等。
透視：“陰莖背神經切斷術”並非如網上宣傳得那樣神奇。首先，這一手術目前隻適用於已婚的原發性早泄患者，而且患者必須已經接受過長期的藥物與心理、行為治療，且療效甚微。同時，還需要針對陰莖進行專業的測定，然後在獲取客觀數據後進行綜合判斷。需要說明的是，手術具有一定的風險。總之，對於通過藥物可以改善射精時間的患者或繼發性早泄患者，醫生不考慮手術治療，即使患者的情況符合手術的條件，醫生在決定進行手術時也極為謹慎。
網絡時代的到來，對我們的日常生活帶來瞭很大好處。很多人都喜歡通過網絡來解決身邊的問題。但是由於如今的網絡世界太過繁雜，好的壞的不容易區分。所以建議大傢，如果患瞭早泄，要及時到醫院進行正規的治療。
自我按摩 防止早泄
中醫認為：當腎臟虛損，腎臟的封藏功能失調時，腎中陽氣不足以固攝精液，精關不固，自然發生早泄。而且中醫治療早泄，也有它的獨特之處，簡單的講，穴位的自我按摩，就能達到防止早泄的目的。
一、坐式療法
患者取坐式，閉目、全身放松，取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等，手法采用點、按、揉、拿、振顫等手法，每次30～40分鐘。
二、仰臥式療法
患者取仰臥式，閉目、全身放松。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三裡、三陰交、湧泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30～40分鐘，每周5次，堅持1個月為1療程。
三、俯臥式療法
患者取俯臥式，腰帶松開，閉目、全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、昆侖、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘，每周5次，堅持治療1個月。
四、自我保健療法
點按兩側三陰交，輪流進行，點按時做收腹提肛動作。每日1～2次，每次30～40分鐘。
如果虛煩不眠，陽事易舉，腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗，則加用：1.拇指按揉內關、神門、曲池、曲澤，每穴約1分鐘。2.右手掌擦左湧泉穴，左手掌擦右湧泉穴，均以透熱為度。
若膽怯心悸，性欲淡漠，恐懼不安，一交即泄，則加用：指按揉百會、四神聰、神門、心俞、膽俞、大陵、丘墟，每穴約1分鐘。
如精神抑鬱，頭暈目眩，口苦咽幹，則加用：指按揉內關、膻中、太沖，每穴約1分鐘。
若心悸健忘，失眠多夢，面色萎黃，倦怠乏力，食少便溏，可加用：1.指按揉心俞、脾俞、胃俞、內關、足三裡，每穴約1分鐘。2.直擦背部膀胱經，以透熱為度。 類的早泄患者。
性愛時間多久算早泄
性生活多長時間算早泄?那些有早泄隱疾的人常在自我對早泄的檢查中，以性生活多長時間為衡量早泄的標準，從而由此一問，但在早泄的檢查中，性生活多長時間固然算得上是一個早泄的檢查手段，但並不是唯一手段，現在就來看看性生活多長時間算早泄吧。
早泄讓人們在性生活上大受打擊，特傷自尊，提出性生活多長時間算早泄，想通過這一答案的瞭解來檢查自身是否有早泄，或是否認自身早泄，臨床上雖然對早泄的定義尚有爭論，但早泄的檢查中，以陰莖插入陰道不足1分鐘就射精為準則，也有人說是少於2min，且夫妻生活必須達到3個月~半年，並長期出現這種情況方可診斷早泄，由此可看出性生活多長時間算早泄。
早泄可以通過鍛煉延時
性學專傢強調，年輕人性經驗缺乏，很容易性興奮而導致射精快，但是通過性經驗和性技巧的學習，提高控制射精能力，均可延長性生活的時間。
所以，早泄一定是包括以下三個方面：
①在較長一段時期內，射精發生在性交前或剛剛開始性交後1分鐘以內;
②自己不能控制射精達到滿意性愛;
③造成瞭自身心理的壓力。
也就是說，超過一分鐘以上都算正常。陳俊說，絕大部分來咨詢早泄的年輕人都是正常的，真正確診為早泄的患者隻占到這部分人群的10%-20%。
專傢強調，如果進入陰道之後男方不動，則可延長射精時間或者做第一次射精快，但是在做第二次的時候能延長時間，這些都表明不是早泄。
心理因素影響性愛質量
“排除其他病變因素引起早泄外，年輕人的早泄的主要原因是精神心理因素。”陳俊認為，“精神因素可以影響高級性中樞，當性興奮提高時，射精中樞反應加快、加強，射精不能隨意控制從而引起早泄。
事實上，早泄對男性的打擊的確不小，很傷自信心。懷著沮喪的心情來就診時，患者往往閃爍其辭。陳俊說，真正的早泄患者，其伴侶一定不滿意，而自己也無法獲得征服感，因此壓抑、焦慮的情緒較為突出。而這種負罪感、憂鬱、不安、焦慮等均可加重早泄的發生。
心理治療對於各種類型的早泄都很重要。首先要讓病人樹立信心，相信早泄可以治愈。專傢建議，夫妻雙方應該一同治療，要讓患者的配偶瞭解一些基本的性知識，包括性生活過程中的性心理和可能出現的性行為方式，爭取女方在性生活時主動配合，以解除患者的精神壓力和緊張情緒。
另外，性生活的經驗和技巧對於預防早泄很重要，比如在前戲上多花一點時間，或者在時間上，可以選擇早上，因為早晨的性生活比晚上質量高、時間長，因為經過一夜的休息，消除精神和身體的疲勞。另外在無須動情的情況下早晨陰莖的自然勃起也會使射精潛伏期延長。